Anxieux mais heureux

À propos

Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieurQui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.
Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782412066003

  • Disponibilité

    Disponible

  • Poids

    2 398 Ko

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    Editis

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

Mireille Jennequin

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Ancienne grande anxieuse, Mireille Jennequin est parvenue, après un profond travail introspectif, à apprivoiser ses émotions et vaincre ses angoisses. Forte de cette expérience et de sa formation initiale en psychologie, elle a décidé d'accompagner les personnes anxieuses en utilisant la thérapie émotionnelle, comportementale et cognitive (TECC).

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