Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

À propos

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.


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  • Auteur(s)

    Roxane Cathelot

  • Éditeur

    De Boeck Supérieur

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    09/11/2018

  • Collection

    Santé Grand Public

  • EAN

    9782807324893

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    128 Pages

  • Poids

    1 869 Ko

  • Diffuseur

    Adilibre

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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