Sportives ! : Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie

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À propos

Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.

La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.

Ce livre contient :
- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),
- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance,
- des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif


  • Auteur(s)

    Stacy Sims, Selene Yeager

  • Éditeur

    De Boeck Supérieur

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    30/08/2022

  • Collection

    Hors collection Sports

  • EAN

    9782807345157

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    352 Pages

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

  • Action imprimer

    Dans le cadre de la copie privée

  • Poids

    12 284 Ko

  • Diffuseur

    Adilibre

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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Stacy Sims

Stacy Sims , MSC, PhD, est une physiologiste de l'exercice et scientifique en nutrition basée à Stanford et la cofondatrice et directrice de recherche d'OSMO Nutrition, une société de nutrition sportive.

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