C'est malin poche ; le running au féminin, c'est malin ; débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

À propos

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne !
POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART !
Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est LE livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non !
Dans ce livre, truffé de conseils :
- Tous les avantages du running pour rester motivée !
- Mon test de condition physique.
- Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vous à la dernière page).
- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.
- Je mange quoi avant, pendant et après ?



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Athlétisme

  • EAN

    9791028506063

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

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Cécile Bertin

Cécile Bertin est journaliste spécialisée dans le domaine du running et collabore avec la presse spécialisée depuis de nombreuses années. Auteure de nombreux ouvrages sur le sujet, elle est aussi maman active de quatre enfants. Elle est la première française à faire partie du Seven Continents Club, le club fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents et a participé à de nombreuses courses extrêmes comme le Marathons des Sables. Son blog : www.runfitfun.fr

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