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Bien dans mon ventre


Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre  !
  Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel,  fatigue… On sait combien les maux  de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants.
Et si on arrêtait de croire que la souffrance  est un passage obligé ? Et si on écoutait  notre corps, qu’on apprenait son langage ? 
Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en  santé et en cuisine saine, nous expliquent tout  de notre anatomie et font le point sur les idées  reçues. Pourquoi manger de la salade provoque  parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de  citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi  certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi  les règles ne devraient pas faire souffrir ? 
Alimentation, astuces naturopathiques, recours  aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles  nous invitent à passer de la théorie à la pratique,  pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la  vie, et réconcilier enfin l’esprit, le coeur, le corps  et l’assiette.

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Fiche technique

Résumé

Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre  !
  Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel,  fatigue… On sait combien les maux  de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants.
Et si on arrêtait de croire que la souffrance  est un passage obligé ? Et si on écoutait  notre corps, qu’on apprenait son langage ? 
Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en  santé et en cuisine saine, nous expliquent tout  de notre anatomie et font le point sur les idées  reçues. Pourquoi manger de la salade provoque  parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de  citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi  certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi  les règles ne devraient pas faire souffrir ? 
Alimentation, astuces naturopathiques, recours  aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles  nous invitent à passer de la théorie à la pratique,  pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la  vie, et réconcilier enfin l’esprit, le coeur, le corps  et l’assiette.

Biographie de Naturally Lety

Laëtitia est la créatrice du blog Naturally Lety et l'auteure d’un livre de recettes remarqué, Healthy Food débutant (Alternatives, 2019). Sur Instagram (@naturallylety), elle est suivie par plus de 50 000 abonnés. Marine Battier-Sharaf est éducatrice de santé naturopathe. Elle accompagne des particuliers, organise des formations en entreprises, et partage son expérience sur Instagram (@greemarinenaturo) où elle est suivie par 7 000 abonnés. Mère de deux enfants, elle a à cœur d’aider les femmes.

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