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Mon alimentation anti-âge


80 recettes pour rester jeune à tout âge


Les Français vivent de plus en plus longtemps. Mais pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, il faut adopter les bons réflexes à tout âge ! Vous pouvez éviter la fatigue, faire du bien à votre mémoire, et même avoir une jolie peau grâce à l'alimentation et l'environnement dans lequel vous vivez. L'alimentation et votre environnement accélèrent ou ralentissent les effets du temps qui passent.

Saviez-vous que le chocolat avait des vertus stimulantes ? Le magnésium vous aide à mieux dormir ? Les acides gras essentiels vous aident à garder une mémoire d'éléphant ?
Dans ce livre, adoptez les bons réflexes antiâge. Préférez les aliments qui vous protègent et vous aident à prévenir les maladies. Débarrassez-vous des ennemis de la jeunesse : tabac, stress, alcool et pollution et découvrez les bienfaits de la méditation et de la relaxation. Sans oublier 80 recettes faciles et gourmantes 100 % antiâge conçues par une diététicienne.

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Fiche détaillée de “Mon alimentation anti-âge”

Fiche technique

  • Auteur : Véronique LIÉGEOIS
  • Éditeur : First
  • Date de parution : 23/02/12
  • EAN : 9782754037440
  • Format : PDF
  • Protection : Contenu protégé

Résumé

80 recettes pour rester jeune à tout âge


Les Français vivent de plus en plus longtemps. Mais pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, il faut adopter les bons réflexes à tout âge ! Vous pouvez éviter la fatigue, faire du bien à votre mémoire, et même avoir une jolie peau grâce à l'alimentation et l'environnement dans lequel vous vivez. L'alimentation et votre environnement accélèrent ou ralentissent les effets du temps qui passent.

Saviez-vous que le chocolat avait des vertus stimulantes ? Le magnésium vous aide à mieux dormir ? Les acides gras essentiels vous aident à garder une mémoire d'éléphant ?
Dans ce livre, adoptez les bons réflexes antiâge. Préférez les aliments qui vous protègent et vous aident à prévenir les maladies. Débarrassez-vous des ennemis de la jeunesse : tabac, stress, alcool et pollution et découvrez les bienfaits de la méditation et de la relaxation. Sans oublier 80 recettes faciles et gourmantes 100 % antiâge conçues par une diététicienne.

Biographie de Véronique LIÉGEOIS

Diététicienne-nutritionniste, Véronique Liégeois exerce depuis plus de vingt ans. Enseignante, conseil en nutrition, elle se consacre aujourd'hui à ses patients et à la rédaction d'ouvrages pratiques, destinés au grand public.

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