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Orahe. La méthode Estelle Lefébure


Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…

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Fiche détaillée de “Orahe. La méthode Estelle Lefébure”

Fiche technique

  • Auteur : Estelle Lefébure
  • Auteur : Sophie Rouanet
  • Éditeur : Flammarion
  • Date de parution : 25/03/15
  • EAN : 9782081359215
  • Format : Epub fixed layout
  • Nombre de pages: 182
  • Protection : Digital Watermarking

Résumé

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…

Biographie d’Estelle Lefébure

Top modèle international, Estelle Lefébure est la créatrice de la marque ORAHE, des programmes de bien-être sur mesure exportés dans le monde entier.

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