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Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien


Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement.

Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit.

Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi doit se refaire sans cesse. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.

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Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement.

Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit.

Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi doit se refaire sans cesse. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.

Biographie de Marc de Smedt

Marc de Smedt, né en 1946, éditeur, journaliste et écrivain. Après sa licence ès lettres, il débute en 1969 à la revue Planète, comme assistant de Louis Pauwels. En 1971, il anime une émission quotidienne en soirée sur RTL avec Jean-Bernard Hebey. En 1972, il fonde avec Michel Burton le magazine de voyages Partir dont il sera le rédacteur en chef. Il entre ensuite chez Robert Laffont et aux ed. Seghers comme directeur de collections en 1973 puis en 1975 tourne une série de six documentaires avec le réalisateur Daniel Vigne La France des médecines sauvages (Gaumont - FR3). En 1978, il reprend la revue de recherches Question de et devient éditeur chez Retz.
Depuis 1980, chez Albin Michel, il co-dirige des collections Spiritualités Vivantes et Espaces Libres ; en tant qu'éditeur conseil il y fera entrer et publier Jean-Yves Leloup, Jacques Salomé, François Cheng, André Comte-Sponville, Henri Gougaud, Alexandro Jodorowsky..., pour ne citer qu'eux.
En 1988, il fonde et dirige la revue bimestrielle Nouvelles Clés qu'il cédera en 2011 à la société Bliss de Jean-Louis et Perla Servan-Schreiber, tout en y restant chroniqueur. Il est aussi le directeur du Club de livres Nouvelles Clés en partenariat avec Le Grand Livre du Mois et France Loisirs.
En 1998, il reprend les éditions du Relié qu'il associe en 2012 au groupe Trédaniel.
Écrivain, il a publié une dizaine d'ouvrages dont Éloge du silence (14 rééditions), Éloge du bon sens dans la quête du sens, Le Rire du Tigre chez Albin Michel et aux éditions Jouvence Petit cahier d'exercices de méditations au quotidien qui vient de dépasser les 50 000 exemplaires.
Son intérêt pour les cultures d'orient et d'occident étayé par des voyages constants, sa rencontre avec le maître zen Taïsen Deshimaru en 1972, dont il devient l'élève, l'éditeur et l'ami, sa grande ouverture d'esprit et sa curiosité insatiable en font un des grands passeurs de sagesse de notre temps. Une journée, une vie : fragments de sagesse dans un monde fou paru en octobre 2013 chez Albin Michel, est le reflet de ce parcours de vie ; il y pose des questions cruciales pour notre temps et essaye de donner des réponses qui nous concernent tous. En octobre 2016, les éditions Albin Michel ont publié un recueil regroupant 3 de ses titres majeurs.

En janvier 2015 Marc de Smedt a relancé, avec Albin Michel, l'ancienne revue de bibliothèque Question de, sous forme de mook (magazine book) illustré de 160 pages et un site questionde.com, abritant des archives sous forme de compléments d'enquête correspondant à chaque thème traité. Le premier numéro de ce semestriel se consacre à la « Méditation » : une aventure incontournable. Le second, paru en 2015, porte sur La Nature, mémoire du divin. Et le troisième, paru à l'automne 2016, s'intéresse à Notre Corps, une exploration de l'infini.

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