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Trouvez votre équilibre émotionnelle avec la sophrologie

Trouvez votre équilibre émotionnelle avec la sophrologie


Tout au long de la journée, nous passons d'une émotion à l'autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives.

Mais que faire en cas de « trop-plein » émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité.

Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps. Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est indispensable pour mieux les accueillir quand elles vous submergent.

Ensuite, Catherine Aliotta vous propose une série de relaxations dynamiques et de visualisations pour retrouver le calme, en fonction des émotions vécues.
Illustré, cet ouvrage est votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien et retrouver une zen attitude sur le long terme !

Catherine Aliotta est sophrologue, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Elle est présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie et conférencière (thèmes pro et grand public).
Elle est l'autrice de nombreux ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie.

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10,99 €
Sortie prévue le 25/08/20. ?
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Fiche détaillée de “Trouvez votre équilibre émotionnelle avec la sophrologie”

Fiche technique

  • Auteur : Catherine Aliotta
  • Éditeur : Éditions Leduc.s
  • Date de parution : 25/08/20
  • EAN : 9791028517557
  • Format : Multi-format
  • Nombre de pages: 208
  • Protection : NC

Résumé

Tout au long de la journée, nous passons d'une émotion à l'autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives.

Mais que faire en cas de « trop-plein » émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité.

Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps. Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est indispensable pour mieux les accueillir quand elles vous submergent.

Ensuite, Catherine Aliotta vous propose une série de relaxations dynamiques et de visualisations pour retrouver le calme, en fonction des émotions vécues.
Illustré, cet ouvrage est votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien et retrouver une zen attitude sur le long terme !

Catherine Aliotta est sophrologue, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Elle est présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie et conférencière (thèmes pro et grand public).
Elle est l'autrice de nombreux ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie.

Biographie de Catherine Aliotta

Fondatrice et directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris), elle dirige la première école à avoir obtenu une Certification Professionnelle de Sophrologue au niveau de qualification reconnu par l’Etat. Auteure de nombreux manuels pour professionnels et d'un guide d'initation pour le grand public, elle participe à de nombreuses émissions télé ou radio, que vous pouvez revoir ou réécouter sur son site.
www.catherine-aliotta.fr

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