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Éditions Jouvence
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Plantes d'intérieur et de santé
Jean-paul Pes
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 25 Septembre 2013
- 9782889112258
Qui peut être indifférent à la pollution ? Les pollutions extérieures font aujourd'hui partie des préoccupations et des enjeux politiques, économiques et individuels. Qu'en est-il des pollutions dans les habitations ? Nous commençons à appréhender le type et les origines de ces polluants.
La maison devrait être un lieu où nous récupérons, où nous reprenons des forces, où nous nous régénérons.
Or comment peut-on y arriver dans un endroit où les premières études montreraient qu'il y aurait encore plus de pollutions qu'à l'extérieur ? Comment construire un environnement où nous nous retrouvons physiquement, psychiquement, énergétiquement ?
Il existe des réponses et, comme souvent, c'est la nature qui nous les apporte.
Les plantes d'intérieur peuvent faire partie de l'ornementation, elles sont jolies, elles finissent bien la décoration de l'habitation, mais, elles peuvent également être beaucoup plus.
Trois niveaux sont à considérer :
• La détermination des polluants.
• Notre fonctionnement énergétique dans une perspective globale corps et esprit.
• Les plantes les plus dépolluantes.
À partir de ces connaissances chacun pourra inventer son environnement le plus propice à lui procurer le meilleur terrain à l'équilibre de son bien-être et de sa santé.
Un petit livre étonnant sur les bienfaits des plantes d'intérieur sur notre santé et notre bien-être ! -
Ma séance pour avoir un bon dos ; 10 exercices pour détendre et muscler votre dos
Jean-paul Pes
- Éditions Jouvence
- Jouvence Clin d'oeil
- 19 Juin 2013
- 9782889110926
Le dos, constitué de muscles, de tendons, d'os, est trop souvent la partie la moins entretenue du corps alors même qu'elle est la plus sollicitée.
Nous marchons, nous montons des escaliers, et nous musclons nos jambes. Nous soulevons et nous portons des objets, et nous entretenons nos bras. Naturellement, nos muscles travaillent. Mais ces efforts exercent des pressions sur notre dos.
Pour éviter douleurs, fatigues, mais aussi problèmes digestifs, respiratoires, il y a une solution simple : faire les exercices préconisés par Jean-Paul Pes dans ce Clin d'œil.
Après un bilan, nécessaire pour passer en revue vos éventuels problèmes votre dos, vous pourrez mettre en place vos séances de travail.
Vous débuterez à trois séances par semaine avec un jour de récupération entre chaque séance. Lorsque vous aurez progressé, vous passerez à deux séances par semaines. Ensuite une séance par semaine puis 1 toutes les 2 semaines sera suffisante pour entretenir la tonicité de votre dos. -
Au-delà d'un titre qui peut sembler racoleur, Jean-Paul Pes, auteur à succès chez Jouvence, nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder – hommes ou femmes – une silhouette ferme et harmonieuse.
Il ne s'agit non pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa peau en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma !
Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste: «La bedaine de la trentaine»... Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de « regagner » sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique...
Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui !
Et en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'une bonne intégration psycho-corporelle !
