• Je m'initie au pendule Nouv.

    Vous avez envie de percer les secrets du pendule et de l'utiliser au quotidien ?

    Ce guide est votre allié indispensable pour tout comprendre de ce petit objet fascinant et l'utiliser facilement au quotidien. Il vous permettra de mieux comprendre cet outil, le monde subtil qui vous entoure et de faire vos premiers pas en radiesthésie à travers des exercices simples qui vous permettront de progresser rapidement.
    Comment bien choisir votre pendule ? De quelle façon le tenir ? Pourquoi la manière de poser des questions est-elle cruciale ?
    En suivant les précieux conseils proposés dans ce livre, vous apprendrez à utiliser votre pendule pour retrouver des objets perdus, prendre les bonnes décisions, choisir les aliments les plus adaptés à votre métabolisme, aider votre entourage sur de nombreux sujets, et pourquoi pas détecter des sources dans un jardin ou des trésors enfouis !
    Aurélie Aimé est journaliste spécialisée en spiritualité et développement personnel. Elle est passionnée par le monde de l'invisible. Elle est aussi l'auteure de Je m'éveille à mon féminin puissant.


  • Se soigner par le magnétisme et prévenir les maladies grâce à l'énergétique

    Depuis la nuit des temps, dans le monde entier, des personnes se transmettent des gestes, des prières et des formules qui soulagent la douleur, coupent le feu ou guérissent les entorses...
    Pendant longtemps, cette transmission s'est faite dans une culture du secret comme si la formule devait ne pas être dévoilée pour être agissante.
    Le temps est venu que chacun puisse devenir son propre guérisseur et le guérisseur de ses proches afin que cela ne bénéficie plus à quelques uns seulement.
    Il est temps que nous ayons tous accès à des informations, à des prières et à des remèdes puissants.

    /> L'auteure du best-seller "Vous aussi vous êtes magnétiseur"

    Lila Rhiyourhi est magnétiseuse, guérisseuse, spirite et médium. Sa réputation internationale lui vient de sa pratique professionnelle du magnétisme spirite et des résultats exceptionnels obtenus depuis plus de 20 ans.
    Elle dispense des formations et des ateliers pour apprendre à chacun à développer son magnétisme.

  • Harmonie : élever sa vibration et révéler sa fréquence personnelle : 18 cartes incluses Nouv.

    Nous sommes tous des chefs-d'oeuvre vibratoires.

    Cet ouvrage est une porte. Il est aussi un miroir. Il nous invite à révéler notre propre mélodie intérieure, essentielle à la grande symphonie de l'Univers. À son contact, nous percevons et recevons déjà une grande quantité de Lumière Arc-en-Ciel, médecine initiatique puissante qui nous connecte à toute la magie de l'intelligence du Vivant. Celle qui est Harmonie. Celle qui orchestre la Vie.
    Clélia Félix nous offre un guide pour nous reconnecter à notre vibration et briller de toute notre Lumière. Au travers d'une théorie innovante, d'exercices pratiques et de 11 cartes inspirantes à télécharger, l'autrice nous accompagne pour vivre au quotidien en résonance avec le rythme de notre coeur et créer ainsi la sublime oeuvre qu'est notre Vie.

  • Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur Nouv.

    Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

    Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !
    Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
    Au programme :
    - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
    - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
    - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

  • Avec ce livre de référence illustré et tout en couleurs, découvrez :

    Des explications claires, pour vous aider à découvrir la médecine chinoise et à en comprendre les rouages : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    Les outils de la médecine chinoise à votre portée : acupuncture, phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong...
    5 programmes adaptés aux saisons
    30 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même : conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine...
    Marie Borrel, journaliste indépendante, est l'auteure de nombreux ouvrages sur les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.
    Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.

  • Qu'ils soient ordinaires, stressés, fatigués, joyeux ou grognons, reprenez la main sur vos matins !

    Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience en ouvrant les yeux sur le positif du corps et de l'esprit. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Que vous soyez ou non du matin, jeune ou plus âgé, calme ou agité, débutant ou confirmé le programme proposé s'adapte à tous.
    Fini de subir, vous allez pouvoir agir !

  • À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

    Dans ce livre, découvrez :
    - Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
    - 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
    - Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
    - Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

    RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L'OSTÉO-GYM !

    Biographies des auteurs :
    Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne.
    Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux guides pratiques et santé.

  • Valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même !
    Pour entreprendre de nouveaux projets et vous épanouir, vous devez avoir confiance en vous ! Avec ce livre unique, qui associe pour la première fois travail psychologique et conseil en image, c'est enfin possible !
    Avec ce guide jalonné d'exercices simples, vous pourrez :
    - Identifier vos valeurs, vos goûts, vos atouts (mais aussi vos peurs) pour mieux vous connaître.
    - Repousser les limites que vous vous imposez, avec des techniques concrètes.
    - Améliorer votre image en adoptant le style qui vous mettra vraiment en valeur, grâce à des conseils précis.
    RETROUVEZ CONFIANCE EN VOUS POUR ÊTRE HEUREUX, ENFIN !


  • La meilleure méthode naturelle de rajeunissement

    Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes... notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons.
    Il est cependant possible d'atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la tonicité de nos trente ans.
    Dans ce livre, vous découvrirez :
    o 25 exercices de yoga facial pour tonifier les muscles affaissés et étirer les muscles contractés, et 8 exercices de hatha yoga et de yin yoga pour renforcer les organes vitaux et rééquilibrer le corps.
    o Les automassages et les points d'acupression détaillés à mettre en place pour stimuler le collagène, activer la circulation de l'énergie au niveau du visage et donner à la peau une impulsion de renouvellement.
    o Des recettes naturelles de cosmétiques à faire soi-même pour prendre soin de notre épiderme, le protéger, l'hydrater, le nourrir.

    Professeure de hatha yoga passionnée par la beauté, Sylvie Lefranc s'est formée il y a dix ans aux massages ayurvédiques du visage et à la cosmétique, pour proposer une approche unifiée de ces deux disciplines, le yoga du visage. Elle enseigne aujourd'hui avec passion des techniques douces et conscientes afin de permettre aux femmes de développer et de garder une peau rayonnante et un visage resplendissant.


  • Une boîte à outils pour bien communiquer et remplir ses objectifs

    La PNL est un ensemble des techniques de communication qui permet d'accéder à nos ressources et d'apprendre à mieux communiquer avec les autres.
    Formidable outil de développement personnel, la PNL a des applications concrètes aussi bien dans notre vie privée que professionnelle.
    Elle permet de décrypter la façon dont on fonctionne pour mieux (re)programmer nos réactions, remplir nos objectifs facilement et rencontrer le succès.
    Dans cet ouvrage, la spécialiste de la PNL, Josiane De Saint-Paul détaille les origines de la PNL, ses fondements, et propose de nombreux exercices faciles à réaliser pour pratiquer et déployer son potentiel.
    En apprenant à mieux communiquer avec les autres et en exprimant nos besoins, nos relations s'en trouvent facilitées et nous nous réalisons pleinement.

    La spécialiste qui a introduit la PNL en France

    Josiane De Saint Paul est la cofondatrice de l'Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique (IFPNL).
    Formatrice, coach et thérapeute, elle a introduit avec Alain Cayrol la PNL en France et a publié de nombreux ouvrages dont le célèbre best-seller Derrière la Magie-La PNL.

  • 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité !
    Vous en avez assez de broyer du noir quand d'autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C'est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n'attendez plus pour changer !
    Grâce à ce guide pratique, découvrez :
    - Pourquoi vous manquez d'optimisme
    - Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs
    - Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser !
    8 ÉTAPES POUR RETROUVER LE BIEN-ÊTRE MENTALET VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ !

  • Vous avez besoin de parler italien et vous n'avez plus aucun souvenir de vos cours ? Vous n'avez pas le temps ni le budget pour vous inscrire dans une formation d'italien ? Heureusement, les Malins ont pensé à vous !
    Dans ce livre :
    75 leçons calibrées d'une durée de 5 min top chrono chacune.
    Tout ce qu'il faut savoir pour s'exprimer en italien, se débrouiller dans les situations de la vie courante.
    Les situations de la vie professionnelle.
    Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes pour parler comme un Italien !Diplômée de l'Université de Padoue en langue et littérature italiennes, Lucia Freddi Morantin est professeure d'italien au Bon Conseil. Sa méthode ingénieuse et efficace fondée sur son expérience de l'enseignement de l'italien en milieu professionnel a fait ses preuves ! Elle vit à Paris.

  • Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s'en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur-utilisés puisqu'on les exploite souvent à la place des autres sens.
    Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers.
    Grâce à un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l'énergie dans le corps et en diminuant les toxines.
    Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires : des exercices de mobilité et de relaxation des yeux, très ludiques et très variés ; des séances de yoga pour faire travailler les parties du corps qui « participent » à la vision ; des pratiques respiratoires, de concentration et de méditation ; une technique de relaxation profonde, le yoga nidra ; le massage du pied avec un bol ; des habitudes alimentaires et de vie issues de l'ayurveda.
    Grâce à une multitude de conseils, le but de cet ouvrage est de contribuer à améliorer la vue mais aussi d'amener sur les voies de la concentration, de la méditation, et, plus généralement, de permettre le développement d'un certain regard intérieur.
    Ainsi, le yoga des yeux ne se résume pas à une série de postures ou d'exercices spécifiques ; il s'agit aussi d'habitudes de vie parmi lesquelles le yoga a toute sa place.

  • Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre !
    Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
    Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
    - Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
    - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
    - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
    - une respiration consciente et soignée.
    Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
    Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.
    Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

  • MÉDITER POUR ÉLOIGNER LA COLÈRE
    Cris, colères, disputes... notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes.
    Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable : elle nous apprend à voir le monde à partir de l'intelligence du coeur et non plus seulement de manière réactionnelle. Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez : pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien, prendre soin de vous et des autres, renouer avec votre intuition, avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer, profiter des exercices pratiques de l'auteur, méditer grâce à des citations de sages.
    Téléchargez gratuitement une séance de méditation guidée par Fabrice Midal, fondateur de l'École Occidentale de la Méditation.

    UNE ENSEIGNANTE EXPÉRIMENTÉE

    Chef d'entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis plus de 15 ans et l'enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l'École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise.

  • N'avez-vous jamais rêvé de disposer de toutes les ressources, en vous-même, pour vous apaiser et vous guérir ?
    Et si vous appreniez justement que vous possédez des facultés intuitives et énergétiques innées, seriez-vous prêt(e) à les découvrir, à les laisser s'exprimer ?
    Par la méditation guidée, ce cahier vous montrera comment vous connecter à votre intuition, et, par les soins énergétiques et la thérapie, il vous apprendra à prendre soin de vous (et des gens que vous aimez) sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
    « Nos capacités intuitives sont de véritables messages de notre inconscient, des panneaux d'indications destinés à nous aiguiller sur notre chemin de vie. Elles sauront vous guider vers la vie que vous désirez vraiment. »

  • La "Trame" est le nom donné au schéma d'information de notre corps qui se présente comme un quadrillage quantique de lignes verticales, horizontales et transversales fixant l'organisation des cellules de celui-ci. La Trame désigne aussi une séquence de 16 gestes qui permettent de dire au corps malade ce qu'il doit faire en lui laissant l'initiative. Ces exercices visent à créer une meilleure cohabitation entre notre corps et l'Univers.

  • La "Trame" est le nom donné au schéma d'information de notre corps qui se présente comme un quadrillage quantique de lignes verticales, horizontales et transversales fixant l'organisation des cellules de celui-ci. La Trame désigne aussi une séquence de 16 gestes qui permettent de dire au corps malade ce qu'il doit faire en lui laissant l'initiative. Ces exercices visent à créer une meilleure cohabitation entre notre corps et l'Univers.


  • Faire de la loi de l'attraction un art de vivre pour obtenir tout ce que l'on veut.

    Et si vous décidiez de devenir maître des circonstances et créateur de votre vie ? Abandonner vos anciens modes de fonctionnement, transformer vos désirs en réalité, c'est possible !
    En vous expliquant les principes de la loi de l'attraction mais aussi comment l'utiliser au quotidien, cet ouvrage vous livre tous les secrets pour vivre votre vie comme vous avez toujours rêvé de la vivre et retrouver, enfin, le chemin du bonheur.
    Dans ce livre, vous découvrirez :
    - Ce qu'est la loi de l'attraction, sa force, ses origines, et dans quels cas l'utiliser.
    - Un véritable mode d'emploi de la loi de l'attraction : accepter son pouvoir créateur, réapprendre à rêver, clarifier ses désirs et les transformer en objectifs, atteindre le « point idéal d'émission » pour maximiser le pouvoir de la loi de l'attraction...
    - Comment pratiquer la loi de l'attraction au quotidien en 5 étapes
    Reprenez les rênes de votre vie et transformez votre existence grâce à la loi d'attraction !

    Un coach spécialiste de la loi de l'attraction

    Sandrine Devouges est coach et consultante en relation d'aide. Elle est également praticienne en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en Reïki 3ème degré, formée par l'école de vie "Écoute-ton-Corps". Elle a ouvert un cabinet en région parisienne en 2004 avant de s'installer, en 2013, à Cagnes-sur-Mer, où elle vit aujourd'hui.


  • À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un court temps pour vous ?

    Sachez que la prise en compte de vos besoins n'est pas obligatoirement en compétition avec ceux de vos enfants et qu'il est important de vous occuper de vous, afin d'être en pleine capacité de prendre soin des autres.
    À travers l'outil ANCRER (Agréable, Nourrissant, Court & Calme, Ressourçant, En conscience, Réalisable) créé par Soline Bourdeverre-Veyssiere, ce livre vous offre 40 ressources bien-être à insérer dans votre quotidien.
    Des rituels simples, courts, réalisables partout, pour prendre soin de vous dans une vie bien occupée par un (ou plusieurs) enfant(s).

  • Vous êtes en quête d'un équilibre corps-esprit ? Vous souhaitez pratiquer la sophrologie de façon ludique et régulière ? Il vous semble important de vous considérer comme une priorité ?
    Les outils de ce petit cahier d'exercices ont été pensés pour vous selon un protocole de progression simple et deviendront rapidement vos « essentiels » sur le chemin du mieux-être.
    En vous laissant porter par le flot des exercices proposés, la sophrologie exercera petit à petit sa magie : s'immiscer discrètement dans votre quotidien, vous ancrer dans l'appréciation pure du moment présent, relier vos émotions à vos expériences.
    « La sophrologie est une amie bienveillante, sincère et délicate. Réservée, elle vous gratifie de son amitié avec le temps.
    Elle se nourrit de votre probité et de votre confiance pour vous offrir ce que vous recherchez. »

  • Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, votre enfant a-t-il l'occasion de s'arrêter et de jouer, de se recentrer et de ne rien faire ? Vous rêvez de lui offrir des espaces-temps propices au retour à soi et à la simplicité d'être ?
    Le yoga est la pratique idéale pour l'aider à se retrouver et à grandir sereinement.
    À travers une approche profondément humaine et des postures faciles à réaliser, vous pouvez l'accompagner dans la découverte du yoga.
    Cet ouvrage présente la philosophie du yoga de manière accessible et vous interpelle sur l'attitude que vous souhaitez privilégier dans votre lien à l'enfant.
    Il contient 48 postures, des jeux, des exercices ludiques. Vous découvrirez également des pratiques originales à mettre en place tout au long de la journée, au gré des changements de rythme et des besoins de l'enfant.

  • Face à un proche en difficulté et que vous soutenez, vous pouvez rapidement vous sentir dépassé, voire épuisé.
    L'intention de l'auteure est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et de vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée.
    Les exercices de ce petit cahier visent à prendre soin de vos sens, de vos émotions, de votre respiration, en pleine nature ou à la maison. Prendre du temps de qualité pour soi, pour en donner à l'autre ensuite est primordial.
    « La personne qui compte le plus à mes yeux, c'est moi... C'est depuis cette conviction que vous deviendrez suffisamment solide pour accompagner l'autre. »

  • Nous ressentons tous, dans certains situations, ce mélange de forte appréhension, de tension nerveuse, de peur diffuse et de malaise physique qui se nomme anxiété. Mais lorsque cet état émotionnel perdure et nous empêche de vivre notre vie, de faire des projets, de profiter des bons moments et même de dormir, alors il est temps d'agir. En effet, l'état anxieux n'est pas une fatalité !
    Des solutions naturelles existent pour nous apaiser, améliorer notre qualité de vie et pour vivre en harmonie avec notre personnalité et nos émotions. Après avoir détaillé les mécanismes de l'anxiété, l'auteur propose au lecteur de réfléchir aux raisons profondes de son anxiété. Des exercices gradués l'aident peu à peu à extérioriser son angoisse pour faire la paix avec sa personnalité.
    Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s'inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l'épanouissement de ses patients.
    Son site : http://amelialobbe-psychologue.blogspot.fr.
    Ses livres chez Leduc.s : L'estime de soi (12000 ex), Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse (14000 ex).

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