Vie pratique & Loisirs


  • La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie.
    En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
    Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

  • La méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour arrêter de fumer pour nous les femmes !Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde.
    Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous.
    Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !

  • Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer !
    Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training !
    Au programme :- Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette.
    - Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer.
    - Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac.
    - Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'engager dans une nouvelle hygiène de vie, avec la méditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc.

  • Ce petit manuel vous présente une méthode simple et pratique pour arrêter de fumer, vous fait une proposition pour vous débarrasser de votre dépendance au tabac.
    L'approche développée ici ne conviendra probablement pas à tout le monde. Cependant, étant donnée sa simplicité de mise en oeuvre, elle mérite d'être essayée par le plus grand nombre.
    À la différence de nombreuses méthodes qui requièrent l'achat de dispositifs et autres consommables, celle-ci n'en nécessite aucun !
    Cet ouvrage est destiné aux personnes souffrant de dépendance tabagique. Il ne s'adresse donc pas aux personnes qui fument très occasionnellement une cigarette, après un bon repas par exemple, dans une logique récréative non addictive.

  • This short manual provides a simple and practical method to quit smoking. It makes suggestions in order to get rid of your tobacco addiction.
    The approach developed here will probably not be suitable for everyone. However, considering how easy it is to implement, it is worth trying by the largest possible number of people.
    Unlike many other methods, this one doesn't require the purchase of any devices and other consumables!
    This publication is intended for individuals suffering from tobacco addiction. Therefore, it is not intended for people who smoke a cigarette very occasionally, after a good meal for instance, in a recreational way, in other words without addiction.

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