• Sait-on vraiment ce qu'est l'ego ? Nécessaire à la construction de notre personnalité, c'est aussi un parasite qui capte et détourne l'essentiel de nos ressources : notre énergie, notre conscience, notre temps. Obstacle majeur à l'Amour, sous toutes ses formes, il est l'une des principales causes de l'échec, notamment en matière de communication et de management.

    En proposant une description complète de ses manifestations et une série de critères pour le repérer quand il opère, ce livre constitue une véritable mise au point sur l'ego, en même temps qu'un guide concret de libération spirituelle. S'apercevoir que c'est l'ego (et non pas « moi ») qui parle suffit généralement à le désamorcer. Découvrir les faux besoins d'être « important » ou d'être « parfait » qu'il alimente permet de lâcher prise et de se recentrer sur l'essentiel. Ainsi, progressivement, l'ego fait place à l'amour, de soi et des autres.

    PATRICE RAS est formateur et conférencier en développement personnel, professionnel et spirituel depuis vingt-trois ans. En plus de ses études de lettres et de philosophie, il a consacré plus de trente ans à essayer de comprendre les autres. Ses recherches l'ont amené à faire le lien entre la psychologie (qui cherche à comprendre l'être humain) et la spiritualité (le voyage qui va de l'ego à l'Amour). Il est le créateur de l'EGOthérapie, un accompagnement spirituel basé sur le constat que l'ego est la source de tous les problèmes personnels et interpersonnels.

  • La construction de l'identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l'autre.
    Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.
    Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l'image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats.
    Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l'amour plutôt que dans la peur !

    Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !

  • Peur de se retrouver seul, de la séparation, manque d'estime de soi, dépendance affective, somatisations... Les blessures d'abandon sont en fait plus fréquentes qu'on ne le pense et toujours liées à la peur profonde de ne pas être aimé.
    Les personnes touchées éprouvent souvent des difficultés dans leurs relations tant personnelles que professionnelles et leur comportement semble souvent incompréhensible pour leur entourage.
    En donnant notamment la parole à de nombreux patients qui ont retrouvé la paix intérieure, Sylvie Tenenbaum explique d'où vient ce sentiment d'abandon et les multiples formes qu'il prend : agressivité, colère, victimisation, difficultés relationnelles, vie émotionnelle douloureuse...
    Elle donne les clés nécessaires pour sortir de cette souffrance et se réhabiliter soi-même en douceur. Un travail nécessaire de résilience qui passe, entre autres, par la libération des émotions refoulées, la fin de la culpabilité et la reconnaissance de ses besoins.
    Alors seulement, il est possible d'accéder à des relations apaisées et à l'amour de soi, clé du bonheur.
    Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis plus de trente-cinq ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont Se libérer de l'emprise émotionnelle (éditions Leduc.s) et Vaincre la dépendance affective (Albin Michel).

  • L'imperfection à la rencontre du Yoga : un livre pratique et inspirant.
    Lors de son voyage au Canada, échappatoire à sa vie tumultueuse, Leslye partira à la rencontre du Yoga, véritable outil à sa renaissance.
    Critiquée pour son manque de discrétion que l'on qualifie facilement de " too much ", son manque d'organisation, sa tendance à être trop rêveuse, sa capacité à nourrir mille passions à la fois, sans jamais vraiment concentrer toutes son énergie sur une seule d'entre elles, Leslye choisit alors de déconstruire toutes ces injonctions pour prôner le body positive et l'amour de soi, à travers le Yoga.
    L'imperfection devient pour elle, la base de sa résilience et de sa force.
    Synergie entre son témoignage et des séances de yoga et de méditation, Leslye vous accueille au coeur de vous-même, là où l'imperfection est la force yogi.

  • "- Quelque chose apparaît...
    - Oui, qu'est-ce que c'est ?
    - Pour le moment ce n'est qu'une main. L'homme à qui elle appartient, on ne le voit pas, il reste dans l'ombre... Sa main seule est là en pleine lumière devant nous... une longue main un peu noueuse aux ongles coupés ras...
    - Et maintenant aussi dans ce visage à peine visible, pas même des yeux... juste le regard...
    - Il regarde intensément sa main posée sur la table.
    - Et dans son regard tant d'amour... C'est ainsi chez ceux qui s'aiment... leur amour va d'abord à tout ce qu'ils peuvent apercevoir d'eux-mêmes... leurs mains, leurs pieds, leurs avant-bras... et puis dans la glace leur reflet..."
    Nathalie Sarraute.

  • o J'emprunte les voies tracées par de multiples philosophes, théologiens, chamanes, maîtres spirituels à travers les siècles.
    o Je m'éveille, j'accepte ce qui est, je vis ici et maintenant, je m'aime tel que je suis, j'ai de la compassion pour autrui, je vis l'inachevé, je manifeste ma gratitude, j'accepte le mystère.
    o Je vais vers la sagesse, j'accepte de me mettre en route sans objectif, le coeur et l'esprit grand ouvert.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

  • Qu'est-ce que l'estime de soi ? Comment se construit-elle ? Quel niveau d'estime avez-vous pour vous-même ? Qu'est-ce qui la favorise ou la détériore ?
    Ce Petit cahier propose des tests, des définitions, des jeux pour améliorer la perception de soi de façon ludique !

  • - 45%

    Un ouvrage sur l'amour de soi porté par la Youtubeuse Coucou les girls ! Juliette Katz, youtubeuse à succès de la chaîne Coucou les Girls, publie son premier livre,
    T'es bonne bébé ! Dans cet ouvrage intimiste et émouvant, elle aborde le sujet complexe qu'est l'amour de soi, à travers des notions telles que : le corps, l'audace, le regard des autres; la sexualité, la bienveillance, et bien sûr, l'impact d'Internet sur le regard que l'on porte sur soi.
    C'est avec sincérité, naturel et sans tabou, qu'elle partage avec ses lectrices et lecteurs son expérience, ses doutes, ses questionnements, et ses conseils pour s'aimer tel que l'on est.

  • Puis-je être bienveillant(e) envers moi ?
    Que va-t-on penser de moi si je m'occupe de moi ?
    Ne va-t-on pas m'en vouloir ? Ne vais-je pas devenir égoïste ?
    Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ?
    N'est-ce pas mieux d'être généreux(se) et de s'oublier soi-même ?
    Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ?
    Quelle sont les limites à la bienveillance que je peux m'offrir ?
    Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. Ce petit cahier d'exercices vous aidera à en trouver.
    Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d'une juste bienveillance envers VOUS.

  • Quelle femme n'a pas ressenti, un jour ou l'autre, un mal de vivre au creux des reins? Une douleur indescriptible, un frein à une vie amoureuse prometteuse, carrière éclatante sabotée, mais d'où provient ce mal à l'âme? Dans « Libérez la déesse en vous ! », son premier ouvrage brillant et unique en son genre, Chantale Belzile trace le parcours des femmes et remonte à nos ancêtres afin de nous amener à mieux comprendre que très souvent, nos blessures ne nous appartiennent pas. Nous les trainons inconsciemment, nous en payons le prix, et dans le pire des cas, nous les transmettons à nos filles.

    Afin que les répétitions cessent pour nous libérer et ainsi éviter ce mal à l'âme aux générations à venir, il est important de comprendre le pouvoir que nous avons sur les douleurs engendrées avant notre naissance. Il est question ici d'une compréhension du mécanisme de fonctionnement, des subtilités de dons involontaires et, finalement, d'un éveil afin d'accéder au plein potentiel qui vit en chaque femme. L'épanouissement de notre féminité est synonyme d'une vie amoureuse assumée et réussie, d'une carrière fleurissante, mais avant tout, d'une vie familiale remplie d'amour et d'équilibre vécue en pleine conscience. Un hymne à la femme comme jamais il en a été écrit!

  • De glace

    Stéphanie Sandoz

    Le feu la dévore. Lui reste de glace.
    Elle est son inspiration. Il est son rêve américain sur fond de rock'n roll.
    Un lien mystérieux entre deux êtres marginaux qui n'a rien d'une histoire d'amour ordinaire.
    Le récit d'une passion obsédante et interdite; d'un long voyage spirituel qui mène à une reconstruction personnelle. 
    Et toujours la même chanson : « Toi tu restes de glace. Divine ice-cream, moi je m'efface. »

    Quelques mots de lecteurs : "Un roman sincère et addictif. Je l'ai dévoré !"
    "L'auteure nous embarque avec conviction dans son aventure amoureuse, trépidante et intrigante. On frissonne et on vibre avec elle..."
    "Avec la musique comme fil rouge, j'ai découvert tout un univers d'artistes et le parcours hors norme d'une chanteuse, une personnalité courageuse et attachante."
    "Un chemin d'initiation à l'amour véritable... Thérapeutique !"

  • Au coeur de soi

    Elodie Leclercq

    Il est temps de plonger au coeur de soi, de rencontrer toutes nos couleurs, de retourner valser avec l'étrange et délicieux mouvement de la vie, de découvrir ce qui fait pétiller l'âme, ce qui nous tord le coeur, ce qui nous rend vivant. Il est temps de nous accueillir dans toute notre nuance, dans l'ombre et la lumière. Il est temps de vivre la vie, celle qui nous retourne et provoque en nous une explosion de sensations et de saveurs inoubliables.

  • Des tréfonds de mon âme jaillit la lumière est une odyssée humaine à la découverte du bonheur en soi. Sandra Ligeour nous livre les plus intimes de ses pensées entretenues lors de son parcours initiatique à la recherche de sa vérité personnelle. Elle nous partage ses souffrances et ses révélations, et nous dévoile les coulisses de sa libération de la peur. À travers l'hypnose ericksonienne et le chamanisme, Sandra Ligeour vous propose une ode à la vie, un éveil à l'amour de soi en découvrant des clés et des outils thérapeutiques à pratiquer au gré de vos envies et de vos besoins.

    Découvrir Des tréfonds de mon âme jaillit la lumière, c'est se donner l'opportunité de sublimer sa vie.

  • Peut-on aimer sans s'aimer?
    Peut-on s'aimer sans être égoïste ?
    L'amour de soi, traité dans ce livre, se distingue nettement de l'égoïsme et de l'égocentrisme. En effet, vous aimer, ce n'est pas manquer d'attention, de considération, de compassion envers les autres, c'est tout simplement prendre soin de vous d'abord pour mieux prendre soin des autres ensuite.

    Vous aimer, c'est apprendre à vous connaître, à vous respecter et à vous accorder assez de valeur et d'importance pour vous faire respecter et pour vous occuper de vos besoins corporels, affectifs, intellectuels et spirituels de manière à récupérer enfin le pouvoir sur votre vie que vous avez laissé au monde extérieur, aux autres et au passé.

    L'amour de soi n'est pas inaccessible. Il s'apprend par la pratique quotidienne et il résulte d'un investissement soutenu. Pour vous aider à l'atteindre, vous trouverez dans ce livre des exemples vécus, des exercices pratiques et des moyens concrets que vous pourrez facilement appliquer dans vos relations et votre vie quotidienne. Le lire, c'est profiter du voyage passionnant qu'il vous propose d'entreprendre; c'est aussi vous ouvrir en douceur à des changements bénéfiques qui pourraient changer votre vie.

  • Entre la personne devenue malade et le médecin qui la soigne se noue une relation singulière, dont l'éthique médicale contemporaine, mettant fin au paternalisme, suggère qu'il devrait s'agir d'une relation d'égal à égal. Ce livre analyse la double signification du concept de soin : soin de soi du point de vue de la personne malade, soin du malade par le médecin. Son but est de montrer comment ces deux aspects du soin ne cessent de se correspondre dans une relation certes égalitaire, mais aussi asymétrique.
    Soin et souci de soi s'apparentent car tous deux mettent en jeu une relation profonde à la temporalité : le malade se soigne s'il a le souci de son devenir, dont la forme la plus haute est l'amour de soi. Chez certaines personnes, l'entrée dans la maladie conduit à une ambivalence de l'esprit qui les en empêche, et ceci est source d'angoisse. Le médecin soigne : ce livre suggère qu'il ne s'agit pas seulement pour le médecin d'apporter un traitement, mais aussi d'aider le patient à mettre fin à cette ambivalence. Pour cela, il met en oeuvre vis-à-vis du patient dont il a le souci une forme d'amour compatible avec le respect de son autonomie.
    Ainsi se construit pas à pas une théorie du soin dans laquelle les concepts d'empathie, de sympathie, d'autonomie, de respect, de confiance et, finalement, de personne humaine trouvent leur véritable place.

  • Talina et Nathan, deux flammes jumelles, se retrouvent dans le Monde Spirituel, de retour après une énième incarnation terrestre qui s'est tragiquement terminée lors d'une importante révolution politique.
    Entourés de leurs amis spirituels, ils se remettent peu à peu de tout ce qu'ils ont subi. Le Monde Céleste est très harmonieusement constitué et correspond à un idéal de perfection dans lequel il fait si bon «

    vivre

    ».
    Nathan est écartelé entre son intense besoin de ne pas s'éloigner de Talina et son incapacité à envisager une autre réincarnation même si plusieurs de leurs amis communs songent sérieusement à élaborer un nouveau Plan de Vie.
    Les humains vivent à ce moment une période extrêmement troublée de leur histoire et les sources d'inquiétude sont nombreuses et profondes. Ces difficultés obligeront-elles à remettre à plus tard les projets en voie d'élaboration

    ?











    France Blais, d'origine autochtone, descendante de la tribu des Montagnais, est née au Québec en 1951. Mère de deux enfants, elle devient veuve à l'âge de 37 ans. Après cette épreuve, il lui a fallu lutter jour après jour pendant quatre ans pour arriver à se réconcilier avec la vie. Une seconde fois, sur son chemin, elle rencontre l'Amour qui, depuis vingt-deux ans, s'épanouit chaque jour. Cet immense bonheur s'ajoute à celui d'être la fière grand-mère de six petits-enfants. Le calme d'une retraite anticipée lui permet de découvrir une passion qui sommeillait en elle jusqu'à il y a quelques années à peine : celle de l'écriture.

  • Vous vous dévalorisez en permanence ? Vous enviez ceux qui ont naturellement confiance en eux ? Vous rêvez de vous affirmer ? Vous ne voyez que vos défauts et vous vous sentez bridé dans votre élan ? Bonne nouvelle, Aurore Aimelet a mené l'enquête et elle vous le confirme : l'amour de soi, ça s'apprend et ça se construit !
    Dans cet ouvrage pratique riche en tests et en exercices, elle livre les clés pour vous aider à doper votre narcissisme et vous réconcilier avec vous-même.
    Elle explique comment :
    - Évaluer son estime de soi et trouver l'origine de ses blessures narcissiques.
    - Mieux se connaître pour apprendre à mieux s'aimer.
    - Accueillir ses émotions pour ne plus en être l'esclave.
    - Prendre soin de soi en fonction de ses besoins.
    - Positiver et savoir s'entourer des bonnes personnes.
    De nombreux témoignages montrent qu'il est toujours possible de réparer un narcissisme défaillant. Car c'est en s'aimant soi-même un peu plus qu'on aime les autres beaucoup mieux...
    RETROUVER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI EN DOPANT SON NARCISSISME

empty