• Le dernier enfant

    Philippe Besson

    " Elle le détaille tandis qu'il va prendre sa place : les cheveux en broussaille, le visage encore ensommeillé, il porte juste un caleçon et un tee-shirt informe, marche pieds nus sur le carrelage. Pas à son avantage et pourtant d'une beauté qui continue de l'époustoufler, de la gonfler d'orgueil. Et aussitôt, elle songe, alors qu'elle s'était juré de se l'interdire, qu'elle s'était répété non il ne faut pas y songer, surtout pas, oui voici qu'elle songe, au risque de la souffrance, au risque de ne pas pouvoir réprimer un sanglot : c'est la dernière fois que mon fils apparaît ainsi, c'est le dernier matin. "Un roman tout en nuances, sobre et déchirant, sur le vacillement d'une mère le jour où son dernier enfant quitte la maison. Au fil des heures, chaque petite chose du quotidien se transforme en vertige face à l'horizon inconnu qui s'ouvre devant elle.

  • Jusqu'à présent, les crises économiques (1929, 2007 en Grèce et 2008) généraient d'abord du stress et altéraient ensuite le moral des personnes. La crise sanitaire que nous vivons produit les mêmes effets mais de manière plus simultanée. Nous sommes donc confrontés à trois maux : un niveau de stress élevé, un état moral dégradé et, en conséquence, une baisse de la motivation. Il est toutefois possible d'agir pour vivre mieux et en sortir plus fort.

    Cet ouvrage vous invite à cultiver la bienveillance vis-à-vis de vous et d'autrui, dans votre vie personnelle comme au travail, à travers des actions simples, éprouvées et efficaces. Ainsi, vous trouverez la voie de la sérénité et de la réalisation de soi, conditions d'un véritable bien-être. Parallèlement, vous mesurerez à quel point des comportements bienveillants au travail permettent d'allier santé et engagement. Oui, la bienveillance vis-à-vis de soi et d'autrui est un puissant remède à la crise !

    Et, qui sait, une attention réellement sincère à l'autre et une bienveillance dans l'ensemble de nos rapports pourraient faire évoluer de manière harmonieuse les environnements économiques, sociaux et humains, ouvrant ainsi la voie à une véritable affection sociétale.


    Ex-urgentiste, Philippe Rodet a appris à maîtriser le stress lié à des urgences pouvant être vitales, dans des pays parfois en guerre. Ces expériences lui ont permis de mesurer la force des comportements bienveillants et du désir qu'ils font éclore : désir de sauver, désir d'aider, désir d'agir. Depuis plus de vingtcinq ans, il accompagne des personnes en situation difficile et oeuvre à la promotion des comportements bienveillants au sein des entreprises.

    Préface de Pascal Demurger, directeur général de la MAIF.

  • Près de 2 millions de personnes souffrent de fibromyalgie dans notre pays, et ce nombre est en constante augmentation.
    Cette maladie, difficile à cerner, provoque des douleurs intenses et une fatigue chronique très invalidante, le tout associé à un grand nombre de symptômes annexes : anxiété, déprime, troubles digestifs, difficultés de sommeil, maux de tête, problèmes dermatologiques...
    Découvrez dans ce guide indispensable toutes les techniques (réflexologie, acupression, massages, huiles essentielles...) pour mieux supporter la maladie, en soulager les symptômes et faire la paix avec votre corps malade.
    Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux livres santé dont Ma Bible de la médecine chinoise (7 000 ex).
    Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste (Hx. de Paris), passionné de neurosciences appliquées et de psycho-neuro-immunologie. Il est l'auteur du Guide des antidouleurs naturels (Leduc.s) et de nombreux bestsellers chez Albin Michel dont Voulez-vous maigrir avec moi ? (100 000 exemplaires).


  • Insomnie, troubles des règles, fatigue chronique, hypothyroïdie... Initiez-vous à l'aromathérapie pour soulager vos maux !

    Douleurs de règles, grossesse, troubles digestifs, jambes lourdes, cystite... trouvent une solution rapide grâce aux huiles essentielles !

    Découvrez dans ce guide très pratique et très visuel :
    Les meilleures huiles essentielles au féminin avec leurs spécialités : la rose de Damas pour les blocages émotionnels, la sauge sclarée pour les problèmes de règles ou de ménopause, le gingembre pour la forme sexuelle, la ciste ladanifère contre les vergetures, la marjolaine des jardins pour réduire le stress...
    Les 100 maux les plus courants et leurs solutions aroma : ballonnements, chute de cheveux, problèmes circulatoires, teint terne, bouffées de chaleurs durant la ménopause, kilos en trop, déprime passagère...
    LA RÉPONSE SIMPLE ET NATURELLE AUX PETITS ET GRANDS MAUX DES FEMMES

  • Fatigue, coup de blues, anxiété ? Voici 100 recettes magiques et savoureuses pour garder le moral au beau fixe ! Retrouvez toute votre énergie grâce à : - La liste des nutriments qui font du bien au moral (oméga 3, magnésium, fer, etc.) ; - Les plantes à connaître et comment les utiliser (millepertuis, huiles essentielles...) ; - Les incontournables de l'anti-déprime (chocolat, superaliments, céréales complètes...) ; - Les conseils et astuces pour positiver (méditer, exercices de qi gong). 100 RECETTES « FEEL GOOD » FACILES ET GOURMANDES ACCOMPAGNÉES DE CONSEILS, DE VARIANTES ET D'ASSOCIATIONS POUR UN MORAL AU TOP !

  • J'ai dit non aux médicaments à vie, et vous ?
    Grande fatigue, déprime, prise de poids, chute de cheveux, ongles cassants, peau sèche, insomnie, coeur qui dérouille... : et si c'était la thyroïde ?
    Cette glande produit des hormones essentielles à l'équilibre de l'organisme. Mais dès qu'elle en fait trop ou pas assez, rien ne va plus !
    À l'instar de six millions de Français, Caroline Lepage s'est vu diagnostiquer une thyroïdite auto-immune (ou thyroïdite de Hashimoto). Alors qu'on lui affirme qu'elle prendra des médicaments à vie, Caroline enquête :
    - Pourquoi les patients sous traitement ne se sentent-ils pas mieux ?
    - Quelles sont les pistes thérapeutiques alternatives ?
    Aujourd'hui, Caroline va bien et raconte son parcours hors du commun dans ce livre indispensable à tous les malades.

  • La dépression, à divers degrés et sous différentes formes, est une souffrance très répandue. Il est pourtant toujours difficile de l'accepter : socialement, elle est perçue comme une faiblesse, un handicap et personnellement, elle remet en ca

  • Au volant d'une vieille Acclaim, dans une enfilade d'autoroutes qui relient Montréal à San Francisco, Patrick Lafontaine, personnage principal de Roman, va retrouver Diane qui enseigne dans une université américaine. Elle voulait un enfant, il n'en voulait pas, elle est donc partie sans lui. Depuis, les choses ont changé.

    S'engageant ainsi dans un road trip à travers les États-Unis, avec pour seule compagnie son chien PaulMa et un trailer rempli de livres, Patrick laisse aujourd'hui derrière lui un homme traqué par les souvenirs. Au fil des kilomètres et des motels, il se remémore ce qui l'a dévoré : sa propre mère à qui il était soumis; une autre mère, Ivanna, qui lui confie la charge de son fils Roman alors qu'elle repart en Russie ; et Diane, mère en devenir, majestueuse, cassante, héroïque.

    Dans un mélange singulier de prose et de poésie, à la fois réaliste et métaphorique, voici un roman sur ce qui ne peut, ne doit se taire, et, surtout, sur ce que l'on doit s'inventer à soi-même pour renaître.

  • À travers ce recueil de courts poèmes, Mathieu Amouroux nous ouvre son coeur sur une période sombre de son existence, déversant sans fard les flots d'émotions qui l'ont submergé. Dans une volonté de partage, il dévoile sa propre vision du quotidien et de la société codifiée. En décrivant son prochain et ce qui l'entoure, il cherche à se trouver lui-même dans une flamboyante catharsis rythmée par la puissance des mots.

  • Pluie d'étoile

    Dominique Duprey

    Ce livre est un clin d'oeil espiègle, sérieux et plein d'humour, destiné à tous. Qui n'a pas été secoué par une épreuve ? Y aurait-il un langage secret à découvrir, au-delà des obstacles ? Ce dictionnaire peut se lire « au hasard », par petites touches, tout simplement parce que nous avons tous en nous une "zone d'ombre", ces choses non résolues et qui nous gênent plus ou moins... Est-ce pour autant qu'il faut « aller en thérapie » ou y envoyer, si tant est que c'est possible et souhaitable, un de ses proches ?

    Autour d'anecdotes pétillantes, profondes et touchantes, parfois drôles mais toujours profondément humaines, ces pages démystifient complètement ce qu'est ou peut devenir une thérapie. Pied de nez aux idées reçues, il parle avec le coeur de cette aventure profonde,  parfois tempétueuse, mais avant tout jubilatoire.    

    Ainsi Pluie d'étoile a été imaginé pour étonner, surprendre, interroger, taquiner... :  ceux qui, bien entendu, suivent une thérapie ; ceux qui n'osent pas en entreprendre une ; ceux qui n'y connaissent rien et aimeraient néanmoins en savoir davantage ; ceux que la thérapie effraient par avance ; ceux qui estiment que « c'est pour les fous » ; ceux qui se pensent « nuls de chez nuls », et enfin, ceux qui fuient les écrits trop théoriques.     

    Vous réconcilier avec les psy, voire et surtout avec vous-même, qui sait, c'est l'enjeu fantastique de ce livre qui ne remplacera sûrement pas un petit ou grand détour chez votre psy préféré, si besoin est !... 

  • Première de la Classe

    Michael Millasseau

    Hilarie Daignet a été première de la classe pratiquement toute sa vie ; même après avoir décroché son doctorat en histoire de l'art. Il ne peut en être autrement. Elle ne supporte pas l'imperfection et ceux qui s'y complaisent.
    Un jour, elle croise Sandra, son amie d'enfance. La jeune femme sombre alors dans ses angoisses les plus noires, à la rencontre de son passé et de ces personnes qu'elle a tant méprisées. Elle ne peut que subir cette descente aux enfers. Elle sait que pour en revenir, elle devra d'abord retrouver son équilibre. Parce que dans le monde d'Hilarie, tout est question d'équilibre !
    Que s'est-il passé ce jour-là, à cet instant précis où tout s'est brisé ?
    Loin de son trépidant roman « Ces Êtres Venus d'Ailleurs », Michaël Millasseau livre ici l'histoire d'une profonde complicité. Entre l'amitié et la trahison, il n'y a parfois qu'une fine couche de glace.

  • Après le décès de sa soeur Hélène qui laisse une petite fille de deux ans, Catherine épouse le père de l´enfant, Denis, qui rentre très tard de son travail. Catherine s´ennuie, se sent délaissée. Pour ne pas sombrer dans la déprime, et malgré son éducation et ses principes, elle se laisse enfoncer dans l´adultère. Elle retrouve Éric qui devient son amant, se fait avorter et le quitte. Elle mène une vie débridée, dissolue, passe d´un homme à un autre et s'en voit rongée par la culpabilité. Elle rencontre Marc, un jeune écrivain qui a compris son désarroi et l´aide à se remettre sur les rails. Ils tombent amoureux l´un de l´autre, mais Marc part pour les États-Unis. C´est alors qu´Hélène réapparaît le visage couturé de points de suture...

  • Un de perdu, dix de retrouvés !
      Depuis que Simon m´a larguée, rien ne va plus. Moi, Rachel Summers, je suis de nouveau célibataire - ce qui ne m´était pas arrivé depuis belle lurette. La déprime, quoi. Heureusement, après une bonne cuite, Emelie et Matthew, mes deux meilleurs amis, ont concocté pour moi une liste sur-mesure : celle qui me fera découvrir les joies du célibat.
    Sur les murs de mon appartement, j´ai écrit : « Simon est un connard ». C´est un bon début. Il me reste quinze jours pour changer de look, partir à l´étranger, me faire tatouer, enfreindre la loi et dégoter l´homme de ma vie. Alors, pari tenu ?
      « Les inconditionnelles de chick-lit ne manqueront pas de décerner une médaille d´or à ce roman haut en couleurs. » Daily Record

  • Classés par ordre alphabétique, la plupart des symptômes et maladies trouvent ici leur solution grâce à l'acupression et à la réflexologie des pieds, des mains et du visage.
    Dans cet ouvrage, Murielle Toussaint indique précisément, pour chaque pathologie, les zones-réflexes ou les points à solliciter par la pression ou le massage. Chaque geste est illustré de photographies en couleur, afin que l'utilisation soit aussi simple que rapidement efficace. Pour les problèmes chroniques, tels que la mauvaise circulation, les rhumatismes, la faiblesse du système immunitaire, la stérilité, la déprime..., elle recommande de mettre ses conseils en pratique chaque jour.

    Pour les maux " aigus ", comme la migraine, le hoquet, un coup de chaleur..., l'effet est quasi immédiat.

  • "Profitez de vos vacances lors d'une croisière rocambolesque."

    Pour caser sa mère, Gaspard est prêt à tout. Même à claquer son indemnité de licenciement économique et lui offrir une croisière en Méditerranée à bord du « Romantica ».
    Rosa, toute jeune sexagénaire, drôle et attachante, mais totalement déprimée, n'acceptera ce cadeau qu'à une seule condition : que son fils l'accompagne.
    Gaspard s'y résout et embarque sur ce bateau grand luxe, endetté jusqu'au cou, mais heureux de voir sa mère sourire.
    À bord, il rencontre Lino, un serveur italien timide, voire introverti, qu'il s'amuse à taquiner, décidé à le faire sortir de sa carapace d'ici la fin de leur séjour.
    Bien que tout les oppose, les quinze jours sur ce paquebot pourraient les lier à tout jamais.
    Le fils à maman et l'indépendant.
    La grande gueule et la gueule d'ange.
    Et si en plus Rosa s'amourache du directeur de la croisière, ces vacances promettent d'être pleines de rebondissements inoubliables.

    #Romance #été #Feel-Good

  • Que ce soit pour mieux voir ou mieux entendre, pour ne plus avoir mal au ventre ou le dos en compote, il est possible d'influer sur notre état physiologique en modifiant le contenu de nos assiettes et de résoudre ainsi bien des ennuis de santé. Déprime, rhumatismes, crampes, diabète, eczéma, constipation, maux d'estomac, hypertension, migraine... Des dizaines et des dizaines de pathologies et de symptômes pourraient être soulagés, si ce n'est résolus, avec de simples modifications culinaires ! Et pour que vous obteniez les meilleurs résultats avec les conseils alimentaires recommandés par Anne Dufour, Laurence Wittner propose des recettes 100 % sans gluten ni caséine, des recettes qui mettent en pratique le régime " ancestral " du Dr Seignalet qui, déjà à lui tout seul, fait disparaître bien des maux ! Alors, plus une minute à perdre... à vos fourneaux !

  • Humeur de chien

    Piga

    Piga déroule sa journée déprimante en compagnie de son chien, Overdose : lever difficile, escalier encombré, pluie, embouteillages, pas de parking, photocopieuse en panne... Le chien prend le relais pour la seconde moitié d'un récit complètement déjanté.

  • « Les déprimés sont des gens faibles qui manquent de volonté », « La dépression, c'est dans la tête », « Tous les génies sont des dépressifs », « La dépression est héréditaire », « Les antidépresseurs créent un état artificiel : on n'est plus soi-même », « Les Français n'ont jamais autant consommé d'antidépresseurs », « Ce n'est pas une dépression, c'est une déprime »...
    Bernard Granger fait le point sur ce « mal du siècle ». S'adressant au patient mais aussi à son entourage, il décrit tous les aspects de la dépression et les différents moyens de soigner cette maladie souvent mal comprise et difficile à admettre.

  • Ce livre est un médicament 100% naturel pour se relever, réapprendre à vivre et être heureux.

    Clay Newman (l'auteur) a tenté de se suicider le jour de ses 24 ans, dans un motel pourri, en avalant 24 comprimés de Valium. Un par année de vie pathétique. Issue logique puisque les médecins lui avaient diagnostiqué une "tendance dépressive aigüe" génétique. En effet, avant lui, son père et son grand-père s'étaient suicidés.
    Sauf qu'une fois ses pastilles ingurgitées, il a ressenti comme un déclic, une puissante envie de commencer à vivre. Ironie du sort. Il s'est donc fait vomir et a souhaité tout de suite nettoyé son désastre. Mais rien près de lui ne le lui permettait. Ayant fini par trouvé un très vieux livre, il en a arraché quelques pages pour s'en servir de torchon improvisé. L'une d'elle est restée collée aux carreaux de la salle de bain, comprenant pour seule phrase une dédicace: "Tu crois au destin? Ce livre a été écrit pour toi." Ce livre, c'était un livre de Sénèque. Et il a changé la vie de Clay Newman qui, 32 ans plus tard, a écrit Le Prozac de Sénèque, dans lequel il donne les clés pour se relever et apprendre à vivre, sans passer par la case médicaments.

  • à toi de jouer

    Zetta Marino

    Mariage, divorce, retour à la case départ, déprime et passe ton tour. Mais la partie continue... Lorsque Adelina rencontre Lionel, l'attirance est immédiate, charnelle. Il l'entraîne dans des jeux délicieusement coquins et elle reprend vie dans la chaleur de son regard et de leurs étreintes. Mais leurs blessures les rattrapent.

  • Alors que James entame une cure de désintoxication pour alcoolisme, son épouse lui annonce par SMS son intention de divorcer après 14 ans de vie commune. En proie à une dépression depuis longtemps, il plonge tête la première dans la sidération la plus totale.

empty