• Dégenrer, ça vous dérange ? Nouv.

    Un document graphique bienveillant pour chausser les lunettes de l'égalité filles-garçons : 18 scènes du quotidien illustrées et décryptées pour saisir les biais sexistes pas si anodins de la vie en famille, comprendre comment ils affectent les enfants et trouver des pistes d'action pour changer d'approche.Une fille qui joue au foot dans la cour de récré, un petit garçon qui joue à la poupée ou qui se déguise en princesse... Pourquoi est-ce que cela dérange ? Car, oui, même si nous ne nous en
    rendons pas compte, les clichés de genre sont encore bien présents dans notre quotidien. Les adultes les perpétuent sans y penser, et les enfants y sont particulièrement sensibles. En effet, par nos mots, nos gestes, nos recommandations, l'intonation de notre voix, nos compliments, nous les influençons sans le vouloir, un apprentissage qui se retrouvera jusque dans les choix de vie qu'ils feront plus tard. Si l'enjeu ne se limite pas à la sphère familiale, l'éducation égalitaire est bien l'un des leviers qui feront bouger les lignes pour votre enfant.
    Dans cet ouvrage, à travers 18 scènes illustrées d'apparence anodine, les autrices donnent à voir ce qui se joue et proposent des clés pour contourner les pièges quotidiens des stéréotypes, des outils pour apprendre en famille à réagir avec intelligence et bienveillance, des lectures et des activités pour transformer ces questionnements en échanges ludiques, afin d'en faire des occasions positives de grandir librement.

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    Bouabdellah Tahri

    • Solar
    • 10 Juin 2021

    Un programme quotidien de maintien en forme à domicile par le coach de L'Équipe.
    Vous voulez consacrer dix minutes par jour à votre forme physique, le contrôle de votre poids et l'amélioration de votre santé ?
    C'est le challenge que Bob Tahri, le coach de
    L'Équipe, a proposé avec succès dès le début de la période de confinement en mars 2020. Avec une séance par jour à domicile, à l'aide d'un matériel simple (bouteilles d'eau, sac à dos, manche à balais, quelques torchons...), il a créé des exercices utiles aux débutants comme aux sportifs confirmés pour se maintenir en forme.
    Ce guide pratique rassemble ainsi 28 séances, développant près de 250 exercices. Il constitue l'outil parfait pour se (re)mettre au sport de la plus économique des façons.

  • Qui n'a pas rêvé un jour de pouvoir parler avec son chien, son chat, son cheval ou des animaux sauvages ? Et si, aujourd'hui, ce rêve devenait pour vous une réalité ? C'est ce que Corinne Dupeyrat vous propose dans cet ouvrage : elle vous fait découvrir ce qu'on appelle la communication intuitive en vous présentant sa méthode, que vous pourrez appliquer, et ses nombreuses expériences auprès d'animaux très différents. Pour vous aider à vous lancer et à progresser, elle vous donne également de très nombreux conseils pratiques.Grâce à ce livre, vous allez apprendre à écouter votre animal et à le comprendre, ce qui vous permettra de partager une relation harmonieuse avec lui !

  • Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
    La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
    Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

  • Le stress, le mal du XXIème siècle : 2 salariés sur 3 sont touchés par le stress.
    Dans 76 % des cas, le travail est cité comme la 1ère source de stress.
    Ce livre s'adresse donc à un très large public.
    Il donne les clés pour gérer son stress, ne pas se laisser déborder, reconnaître les  signes de stress, mettre en place des exercices pour retrouver la sérénité.  Un guide pratique qui propose 3 méthodes pour soulager son stress (à adopter selon ses envies) et 30 exercices :La relaxation  : exercices de respiration, détendre son corps pour calmer son mental (EFT, auto-massage du ventre, Do in pour les mains...), et repos et silence dans des postures telles que le savasanaLa méditation  : méditer en pleine conscience et méditer avec les sens (méthode du body scan)Le restorative yoga  pour une relaxation profondeEn bonus : Des exercices de petites séquences anti-stress à pratiquer partout (au bureau notamment avec une séquence de yoga pour les yeux et de yoga sur une chaise) et en toutes circonstances.

  • Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga !
    Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre.
    Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus compliqués - et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

  • Un ouvrage complet pour décrocher 1000 points le jour de l'examen et ainsi valoriser votre CV !La certification Voltaire est un examen créé en 2010 qui permet d'évaluer la maîtrise de l'orthographe française. Ce certificat permet essentiellement de valoriser ses compétences sur un CV.
    Mais si les recruteurs semblent très sensibles à cette certification (82 % des recruteurs déclarent prendre en compte l'orthographe des candidats), comment se préparer à cet examen ?Pas de panique ! Dans cet ouvrage, les "Nuls" s'allient à Julien Soulié, un des "pros" de l'orthographe à l'origine de la mise en place du certificat, pour vous proposer une méthodologie simple et complète (agrémentée d'exercices, d'annales et d'entraînements), qui vous permettra de devenir "expert orthographe" en un rien de temps !

  • Libérez-vous grâce à l'autohypnose ! Qu'est-ce que l'autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle différence y a-t-il entre une approche classique et une approche humaniste ?
    Calmer son stress, se libérer d'une addiction ou encore perdre du poids, les raisons de se tourner vers l'autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d'explorer ce qui se trouve en soi, activer ses ressources profondes et, ainsi, aller mieux dans sa vie.
    Cet ouvrage vous apprendra à pratiquer de manière autonome grâce à de nombreux exercices.

  • Nous utilisons notre voix tous les jours, mais la connaissons-nous vraiment ?Découvrez dans ce petit livre illustré de nombreux schémas comment fonctionne la voix, comment en prendre soin, comment l'utiliser au mieux selon vos besoins grâce à des exercices de posture et de découverte de la voix.

  • 800 QCM répartis en 4 thématiques pour réviser tout le programme des épreuves professionnelles, consolider ses connaissances et réussir l'examen  :
      > sciences médico-sociales : besoins et développement de l'enfant, troubles et maladies courants, maladies chroniques et handicaps, protection sanitaire et sociale de l'enfant et de la famille...  > biologie générale et appliquée : organisation générale du corps humain et fonctions, peau, système nerveux...  > nutrition : besoins nutritionnels du nourrisson et du jeune enfant,  groupes d'aliments, équivalences alimentaires...  > technologie : étiquetage des produits alimentaires, produits laitiers, service des repas en milieu collectif...
     

  • Réviser efficacement et intelligemment, d'accord, mais de quelle façon ? Apprendre à réviser vous révèle comment dépasser cette période tant redoutée.

    Bien connaître la nature des épreuves et se fixer des objectifs en amont sont les deux préalables indispensables pour bien planifier les révisions. Vous apprendrez à entraîner votre mémoire et à vous exercer de manière optimale, en n'oubliant pas de profiter des avantages du numérique. Et puis, il faut savoir développer sa confiance en soi, se remonter le moral en cas de coup dur, mais aussi entraîner son corps pour qu'il devienne un allié durant les phases intenses.
    Grâce à de précieux conseils pratiques et à des exemples concrets, cette méthode vous aidera à optimiser votre temps de révision et, ainsi, à mieux appréhender vos examens et vos concours !

  • Les progymnasmata (exercices préparatoires de rhétorique) ont servi de guides pédagogiques en Grèce à partir de l'époque hellénistique. Ils ont été largement diffusés et pratiqués en Europe jusqu'au milieu du XIXe siècle. On redécouvre aujourd'hui le potentiel de cette gymnastique intellectuelle, qui menait les adolescents de la fable à la défense d'un projet de loi en enrichissant leurs connaissances, en améliorant leur pratique de la langue, en leur enseignant à exprimer des affects et à maîtriser l'argumentation. Les principes de cette formation conjointement linguistique, culturelle et politique sont corroborés par la neuro-pédagogie et aisément adaptables aux nouveaux moyens d'information et de communication.
    Avec ce petit livre synthétique, surprenant et ludique, Pierre Chiron, honnête homme d'aujourd'hui, nous livre les secrets d'une éducation réussie, pour tous et à toutes les époques.
    Pierre Chiron, helléniste, philologue, historien de la rhétorique, est professeur à l'Université Paris- Est, membre de l'Institut universitaire de France et romancier.

  • L'analyse stylistique est l'examen des procédés linguistiques mis en oeuvre par un écrivain.
    Elle emprunte à la grammaire, à la linguistique, à la rhétorique, à la poétique et à la sémiotique leurs outils et leurs approches pour décrire l'utilisation qu'un auteur fait de tel ou tel élément langagier.
    L'ouvrage se divise en 5 chapitres de la méthodologie du commentaire à l'entraînement en passant par l'étude des grands genres. Les applications aux textes proposent un parcours à l'étudiant allant de l'analyse au plan détaillé.
    Corrigés, mises au point théorique, bibliographies sélectives et glossaire accompagnent le travail de l'étudiant.

  • Travaux dirigés - Cycles de la vie et grandes fonctions : un cahier de TD destinés aux étudiants en IFSI permettant d'acquérir et d'approfondir ses connaissances et réussir l'UE 2.2.  Le cahier se divise en 3 parties :o Mobilisation préalable des connaissances qui aborde les notions nécessaires à la compréhension et à la réalisation des exercices de TD.o Exercices en situations cliniques pour mettre en lien les connaissances biomédicales et la pratique de soins infirmiers.o Entraînement par QCM et QROC pour s'évaluer et identifier les notions à revoir.
      > En plus : un corrigé complet en fin d'ouvrage pour vous accompagner dans l'acquisition des contenus de cette UE.

  • Toutes les matières générales et professionnelles des 2 années  du BTS.
    Réaménagement du programme avec ajout de CEJM dans les matières générales (en remplacement d'Economie-Droit et Management). Les matières professionnelles sont maintenues telles quelles.
    Pour chaque matière :Un cours structuré et illustré d'exemples concretsDes exercices corrigésUne méthodologie adaptée aux exigences des nouvelles épreuvesUn ouvrage de révision  complet  qui couvre  tout le programme en fiches synthétiques  et qui propose un  entraînement efficace aux nouvelles épreuves
    Nouveauté 2019 : des enrichissements numériques disponibles sur FoucherConnect pour approfondir ses connaissances et enrichir sa culture personnelle
    SommaireProcessus  1 à 7Culture économique, juridique et managérialeMathématiquesCulture générale et expressionAnglaisLa gamme d'ouvrage idéale pour bien se préparer et réussir ses deux années de BTS

  • Le trekking est une activité d'endurance en pleine nature qui demande d'être conscient des efforts et des risques qu'elle comporte. Pour éviter l'accident ou la blessure, il est nécessaire de préparer correctement ses sorties.Ce guide pratique et illustré vous aidera à bien choisir votre équipement, mais également à vous entraîner physiquement, à gérer la logistique d'un trek et à respecter l'environnement.Vous serez bientôt paré à l'aventure !

  • Les aventures drolatiques d'Albin et de Tirdel, son ange gardien ! Aujourd'hui, Albin n'en fait qu'à sa tête. Embarqué dans un mensonge, il enchaîne les catastrophes lorsque surgit Tirdel, affublé de ses nouvelles "cardiomirettes". À quoi peuvent bien servir ces drôles de lunettes ?
    Une histoire pleine de tendresse et de rebondissements.

  • Tout à la fois guide d'inspiration, cahier d'exercices et journal personnel, cet ouvrage vous propose de relever 52 défis pour booster votre pratique de la photographie de rue et sortir de votre zone de confort tout en développant votre créativité.

    De la chasse aux fantômes à la machine à voyager dans le temps en passant par les expérimentations avec les ombres et les reflets, relevez un nouveau challenge de street photo toutes les semaines ! Vous trouverez dans ce guide pratique alternatif des suggestions innovantes et inspirantes sous forme de conseils, de jeux, de projets, et pourrez y consigner vos réflexions et vos progrès tout au fil de l'année.

  • Un ouvrage complet pour comprendre le fonctionnement de votre enfant et adopter des apprentissages apaisés à la maison.
    Psychologue spécialisée en neuropsychologie, Nadège Buono est maman d'enfants à l'école primaire. Bien qu'ils n'aient pas de troubles " dys ", la mise au travail en rentrant de l'école n'est pas toujours facile. Face à ce constat, l'auteure a souhaité réfléchir à ce qu'il est possible de mettre en place pour en finir avec " la galère des devoirs ", bien connue des parents. Loin d'être des recettes miracles, car il faut toujours adapter en fonction de son enfant, ces conseils font davantage appel à votre créativité.
    Cet ouvrage va ainsi vous permettre de :

    comprendre le fonctionnement du cerveau ;
    de dépister les signes qui doivent alerter des problèmes dys ;
    de rappeler les grands principes d'une éducation positive et comment créer un climat favorable aux échanges apaisés (sommeil, temps d'écran, renforcement de la confiance en soi, routines...), indipensables pour des échanges et des apprentissages sereins ;
    de donner réponses et des applications concrètes à mettre en place au quotidien, pour que les apprentissages deviennent un terrain d'échanges parent/enfant, de jeux et non pas le terreau de tensions et de lutte.

  • Consciemment ou non, nous critiquons et nous jugeons constamment les autres. Nous n'arrêtons pas de les trouver vraiment trop

    bêtes, trop moches, trop gras... ! Et s'il était possible de nous servir des méchancetés que nous pensons d'eux (et de nousmêmes)

    pour en faire une ressource positive ?

     

    Ce guide donne des clés pour comprendre, des exercices pour vous entraîner, des témoignages et des histoires vécues pour utiliser vos coups de gueule afin de révéler le positif en vous. Grâce à ce livre, vous allez modifier votre regard sur vos relations aux autres et à vous-même, et apprendre à réconcilier les inconciliables : faire du beau avec du laid, de la paix avec de la haine, de la douceur avec de la douleur...

  • La conception des algorithmes : une science !

    L'algorithmique est l'art et la science de concevoir des algorithmes corrects et efficaces. Pour beaucoup d'informaticiens, c'est l'aspect artistique qui prédomine : on cherche l'idée lumineuse, la structure cachée, la réponse astucieuse. Mais la conception des algorithmes est d'abord une science dont il faut posséder les bases et les techniques avant d'exprimer sa créativité. Ce livre invite le lecteur à une approche rigoureuse de la construction d'algorithmes. Il explique comment la même idée peut se retrouver dans plusieurs algorithmes correspondant à des problèmes différents. Il donne les outils pour analyser rationnellement un problème, le classer dans une famille de méthodes et produire une solution exacte.

     

    Un manuel de référence sur la construction raisonnée des algorithmes

    Dans chaque chapitre de ce livre, les bases théoriques et techniques sont rappelées et illustrées par des exemples. On y trouve ensuite un grand nombre d'exercices, accompagnés d'une correction minutieuse et complète. De la sorte, on y voit comment une démarche rationnelle permet d'atteindre une solution, exacte par construction, à travers une grande variété de cas. Après des rappels sur le raisonnement, les structures de données et la complexité, le livre parcourt les grandes méthodes de construction d'algorithmes : invariants, récursivité, essais successifs, méthodes PSEP, algorithmes gloutons, diviser pour régner, programmation dynamique. Au total, près de 150 exemples d'algorithmes sont ainsi analysés et construits rigoureusement.

    Cet ouvrage, pour sa troisième édition, a été entièrement revu et corrigé. Nombre d'exercices ont été remaniés, certains assez largement, en visant une meilleure gradation des difficultés et une argumentation plus complète.

     

    À qui s'adresse ce livre ?

    o Aux étudiants et enseignants en science informatique

    o Aux ingénieurs, enseignants-chercheurs, informaticiens et industriels

     

    La 1re édition de Conception d'algorithmes a été finaliste du prix Roberval 2017.

  • > Toutes les étapes de fabrication d'un vêtement, décryptées en 6 projets à travers la réalisation d'une collection complète de créateur : top en coton, tunique en lin, jupe en polyester, chemisier en viscose, robe en laine et pantalon en coton. 
    > Un ouvrage pratique, composé de fiches synthétiques largement illustrées :
    - toutes les étapes de fabrication d'un vêtement
    - les documents techniques indispensables à la confection d'un vêtement
    - la réalisation des prototypes
    - les principaux métiers de la mode et les interactions entre ces métiers
    - les processus d'obtention des matières naturelles, artificielles ou synthétiques
      > Des exercices permettent de s'entraîner et tester ses connaissances de manière ludique.
    > En fin d'ouvrage, de nombreuses  fiches synthèse répertorient toutes les matières textiles, les fournitures indispensables à la confection d'un vêtement, les corps de métiers de la filière, les codes d'entretien des textiles ou encore les tests qualité.
    Un ouvrage accessible à tous, qui s'adresse tant aux élèves de CAP et de Bac pro qu'aux adultes en reconversion professionnelle !

  • Toutes les épreuves des UE de la 3ème année du DCG  :UE 2 Droit des sociétésUE 4  Droit fiscalUE 5  Economie contemporaineUE 6  Finance d'entrepriseUE 10 Comptabilité approfondie
    Des exercices et sujets pour un entraînement intensif et efficace aux épreuves 
    Des conseils et de la méthode pour comprendre et réussir
    Mise en avant des compétences (nouveautés du programme)
    Pour se donner toutes les chances de réussite, utiliser en complément Toute la 3ème année de DCG en fiches mémo !

  • Toutes les épreuves des UE de la 1ère année du DCG  :UE 1 Introduction au droitUE 8 Systèmes d'information et de gestionUE 9 Comptabilité
    Des  exercices  et  sujets  pour un  entraînement intensif et efficace  aux épreuves 
    Des  conseils  et de la  méthode  pour  comprendre  et  réussir
    Mise en avant des  compétences  (nouveautés du programme)
    Pour  se donner toutes les chances de réussite, utiliser en  complément  Toute la 1ère année de DCG en fiches mémo  !

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