Vie quotidienne & Bien-être

  • Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait... Agir soi-même, quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne qui l'accomplirait différemment... Repousser la mise en oeuvre d'un projet tant qu'il n'est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d'échouer...
    Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec stress, fatigue et sentiment de culpabilité, qui nuisent à nos actions, nos projets, nos rêves...
    Juliette Marty nous invite à découvrir un programme inspiré des thérapies comportementales et cognitives pour se libérer du perfectionnisme en 9 étapes, à travers un cahier à la fois pratique, ludique et thérapeutique. Il s'agira d'identifier les inconvénients du perfectionnisme, de comprendre les mécanismes qui l'entretiennent, d'assouplir les règles et les croyances inutiles, d'apprendre à réévaluer ses objectifs pour se libérer de la peur de mal faire et enfin réaliser ses rêves.

  • Pourquoi sommes-nous plus déprimés et anxieux que jamais ?

    Nous vivons une époque intrigante. Nous sommes plus riches et en meilleure santé que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité. Nous avons accès à la technologie, à l'éducation. Et pourtant, un sentiment général de désespoir nous envahit : tout semble foutu.

    Si quelqu'un peut mettre un nom sur notre malaise et nous aider à le résoudre, c'est bien Mark Manson. Dans son nouveau livre, s'appuyant sur la psychologie et sur la sagesse philosophique, Manson dissèque la religion et la politique, examine nos relations avec l'argent, les divertissements et Internet, et constate qu'une trop bonne chose peut psychologiquement nous dévorer vivant. Il défie ouvertement nos définitions de la foi, du bonheur, de la liberté - et même de l'espoir.

    Avec son mélange habituel d'érudition et d'humour, Manson nous met au défi d'être plus honnêtes avec nous-mêmes, et connectés avec le monde d'une manière que nous n'avons probablement même pas envisagée avant.

    Voici un nouveau guide à contre-courant de tout ce que vous avez lu auparavant, pour mieux apprivoiser la douleur dans nos coeurs et le stress de notre âme.

  • Est-il arrivé ce moment dans votre vie où un appel de l'intérieur a provoqué un désir de vivre pleinement à partir de qui vous êtes? De faire des choix alignés sur vos valeurs et vos besoins? De vous libérer du regard, du jugement des autres et de tout ce que vous imposent vos relations et votre environnement?

    Et vous avez constaté qu'il est difficile de vivre en cohérence avec soi-même. En effet, dès notre enfance, nous avons appris à penser le monde comme les autres nous l'ont demandé. Il s'est créé pour nous et autour de nous un monde « faux », un monde conditionné. S'offrir le cadeau d'une vie authentique nécessite de provoquer un réel rendez-vous avec soi-même afin de déconstruire les stratégies inconscientes que nous avons créées tout au long de la première partie de notre vie et de nous en libérer petit à petit.

    Vous avez désormais en main un guide essentiel qui vous accompagnera dans ce cheminement d'éveil : un voyage au coeur de soi.

    o Suivez le parcours fascinant de trois personnages qui, tout comme vous, ont choisi de répondre à l'appel de l'authenticité.

    o Élevez votre conscience sur votre dynamique intérieure et sur ce qui entrave votre possibilité de vivre de façon pleinement authentique à travers des enseignements.

    o Allez à la rencontre de votre côté ombre et lumière, et comprenez l'impact de votre histoire sur vos conditionnements.

    o Passez de la théorie à la pratique et retrouvez votre pouvoir personnel en harmonisant tête, coeur et action.

    Et si nous pratiquions tous l'authenticité courageuse, nous pourrions alors laisser tomber nos masques et nous libérer des conditionnements qui nous empêchent d'être nous-mêmes? Nous pourrions ainsi construire ensemble un monde vrai.

  • Sentez-vous que vous êtes à la croisée des chemins ?
    Vivez-vous des bouleversements dans votre vie ?
    Avez-vous des décisions importantes à prendre dans votre vie personnelle
    ou professionnelle ?
    Cet ouvrage vous donnera le courage de sortir de votre zone de confort pour mieux affronter les obstacles ! Voici 7 clés qui vous permettront de vous propulser vers l'avant pour devenir une personne transformée.

    Sachez reconnaître le potentiel qui dort en vous.
    Vos choix et le chemin à prendre seront plus clairs.
    Voyez au fond de vous cette étincelle qui ne cherche qu'à jaillir.
    Libérez-vous de cette douleur qui assombrit votre vie.
    Reprenez le contrôle de votre vie, de vos pensées et de vos rêves !

  • Comment rester debout et garder la tête haute avec fierté quand la vie nous malmène !

    Êtes-vous à la bonne place dans votre vie
    Vivez-vous la relation amoureuse que vous désirez
    Avez-vous la carrière que vous souhaitez ?
    Quelles sont les aspirations de votre coeur ?
    Que vous ayez ou non subi une perte d'emploi, vécu des échecs, des malchances, de gros malheurs ou que vous désirez simplement vous défaire de vos déviances, la lecture de ce livre sans prétention sera bénéfique.

    Comme du bonbon pour l'âme !

    Cet ouvrage vous servira de tremplin pour vous sentir en paix avec vous-même et vous outiller en vue d'une nouvelle phase de vie. Vous découvrirez des pistes pour transformer votre parcours en accomplissements valorisants. Un éveil devrait s'opérer en vous au point de vous aider à sortir de vos patterns. Par une lecture stimulante et qui résonne en vous, ce partage vous permettra de surmonter vos épreuves et vous propulser en avant !

  • Voilà, la pandémie semble se résorber peu à peu. Est-ce que vous vous attendez à ce que la vie reprenne comme avant ? Je vous affirme qu'elle ne reviendra jamais comme avant.

    Notre monde a changé et, vous aussi, vous avez changé.
    Il est peut-être temps de faire le point.

    o Faire le point sur votre carrière ou votre emploi, et pourquoi pas, sur vos relations de travail.

    o Vous avez obtenu un report de quelques mois de vos paiements hypothécaires et, malgré le confinement, vous avez réalisé que vous dormiez et respiriez mieux. Se pourrait-il que vous ayez besoin de réévaluer vos priorités financières ? Il est temps de faire le point.

    o Vous avez obtenu un « congé » de vos paiements de prêts personnels pendant quelques mois et, malgré ce que vous rapportait la PCU (Prestation canadienne d'urgence), vous vous êtes surpris à être plus détendu. Se pourrait-il qu'il soit temps de faire le point sur vos habitudes de consommation, quitte à recourir à des moyens qui ne vous seraient jamais venus à l'esprit auparavant ?

    o Vous avez vécu confiné pendant des semaines avec un conjoint qui vous tombait sur les nerfs. Ne serait-il pas temps de faire le point sur cette union ?

    Ce n'est pas la fin de la pandémie. C'est le début de votre nouvelle vie. Tout au long de ce livre, vous serez invité à faire des introspections. Malgré ce que vous avez traversé, vous avez réalisé que des pans de votre vie antérieure étaient toxiques, mais que vous faisiez avec. Maintenant il est temps de faire le point et de redevenir le capitaine de votre vie !

  • Brenda Schaeffer nous offre un guide essentiel qui nous aidera à créer des relations amoureuses plus vraies et plus satisfaisantes.
    Elle y décrit sa théorie des trois "amoureux" intérieurs qui cohabitent en chacun de nous - l'amoureux dépendant, l'amoureux sain et l'amoureux spirituel. Les explications et les activités que renferme ce livre nous aident à vivre selon des perspectives plus spirituelles que matérielles. Nous découvrons au fil des pages comment mettre en équilibre amour et pouvoir dans nos relations. En suivant la "voie du cour", nous sommes appelés à transformer nos vies et notre environnement. Brenda Schaeffer encourage chacun de nous à appliquer dans la vie ce que notre transformation personnelle nous a permis d'apprendre. Licenciée en psychologie et diplômée en analyse transactionnelle, elle donne des conférences partout aux Etats-Unis et dans le monde. Elle a une grande compétence comme psychothérapeute, formatrice de thérapeutes, conférencière et consultante en communications. Brenda Schaeffer a été formée avec des experts en hypnose, Gestalt, bioénergie, visualisation, et en psychologies existentielle, transpersonnelle, de régression et de croissance.


  • La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. Conçue par un pharmacien, Émile Coué, qui rencontra d'importants succès thérapeutiques, elle fut publiée la première fois en 1905 avant d'ê


  • Nous rencontrons tous la souffrance au cours de notre vie. ce problème n'est pas nouveau. ce qui est nouveau c'est notre incapacité à y répondre.

    Pourquoi tant de gens souffrent-ils de dépression ?

    Comment sortir du mal-être, du déses

  • En avez-vous assez d'accepter les miettes de certaines de vos relations ?
    En avez-vous marre de ne pas récolter le fruit de vos efforts ?
    D'être freiné par la peur ou le doute ?
    D'avoir un travail merdique ?
    De ne pas être reconnu à votre juste valeur ?
    Même si on sépare la misère en quatre, il ne restera toujours que de la misère ! Fuck, c'est l'heure de faire les choses autrement ! Il faut vous défaire des chaînes qui vous lient à toutes les personnes et les situations qui empoisonnent et gâchent votre vie !

    À travers 37 chapitres inspirants, drôles et percutants, vous trouverez des idées originales et audacieuses pour y arriver !
    « Qu'est-ce que je veux vraiment ? »
    « Qu'est-ce que je veux faire du reste de ma vie ? »

    Fuck les miettes je veux tout le gâteau!

  • Tout le monde veut réussir sa vie et être heureux. Ce livre, véritable outil d'introspection et de travail sur soi, deviendra votre ­compagnon de tous les jours.

    C'est un guide d'autocoaching qui vous permettra d'intégrer dans votre quotidien des outils efficaces pour obtenir un changement réel, durable et à la hauteur de vos attentes. En plus d'exercices concrets, de clés de changement, de suggestions de mises en pratique, de balises pour mieux vivre vos aspirations, il renferme une foule de conseils testés et approuvés afin de vous accompagner dans la ­réalisation de vos projets et de vos rêves.

    Vous y puiserez, à même certaines expériences de vie, des repères qui vous aideront à mieux vous connaître pour ensuite vous engager ­aisément dans la concrétisation de vos désirs les plus profonds.

    Ce livre s'adresse autant aux adolescents qu'aux adultes et aux ­personnes de tous âges. Avec des moyens précis et les outils offerts, il ramène chacun au coeur de soi. Vous deviendrez ainsi plus conscient des mécanismes qui sabotent vos chances de succès et plus responsable de votre dynamique intérieure afin de mériter vraiment ce qu'il y a de meilleur dans votre vie...

    ... Soyez le meilleur de vous-même !

  • Vous manquez de confiance en vous ? Vous êtes souvent dans l'évitement et vous sentez que vos peurs entravent vos projets ? Vous craignez d'échouer, de ne pas être à la hauteur, d'être rejeté ? Ce livre est pour vous ! Il apprendra aux inhibés de tout poil et aux champions de la fuite à oser faire et à oser dire.

    Pas à pas, l'auteur vous aidera à surmonter vos peurs et à trouver la liberté qui vous permettra d'aller au bout de vos projets. Car les peurs ne sont pas une fatalité et toute peur porte un sens. Petites ou grandes, elles méritent votre attention et les comprendre vous offrira la possibilité d'être enfin vous-même.

    Au fil des pages, vous apprendrez à mieux les identifier et, d'exercice en exercice, vous pourrez vous entraîner à les transformer et à les modeler pour renverser la situation. Vos émotions seront ainsi vos alliées pour vous affirmer et affronter sans crainte toutes les situations !

  • C'est à la suite de l'annonce d'une maladie dégénérative à l'âge de 18 ans, avec ses multiples défis et handicaps physiques, que l'avenir d'Isabelle Lefebvre se retrouve ébranlé.

    Un jour, n'en pouvant plus de vivre dans la douleur et la souffrance du quotidien, elle se fait une promesse et entreprend la plus grande transformation de sa vie. Son cheminement l'amène à découvrir sa mission, développer sa propre méthode qui lui permet de relever n'importe quel défi et changer complètement de vie. C'est d'ailleurs ainsi qu'elle se guérit de la polyarthrite rhumatoïde et qu'elle se libère d'un surpoids de 80 livres (36 kilos).

    En alliant deux éléments incontournables à son succès, la spiritualité et les affaires, elle est aujourd'hui Coach d'Affaires, Activatrice de Dons et Créatrice d'Empires. Elle rêve de parcourir la planète pour partager son message, car pour elle, il n'y a qu'une seule certitude :

    Peu importe le changement que vous voulez apporter dans votre vie,
    que ce soit au niveau personnel, professionnel ou en affaires,
    quand vous êtes 100% Alignée 100% Assumée, TOUT EST POSSIBLE!

  • La priere naturelle

    Lucas Simon

    De tous temps , en tous lieux et dans toutes les cultures,
    les êtres humains ont prié.
    Je crois qu'il y a en chacun de nous un appel à la prière.
    C'est une graine que nous portons au centre de nous-mêmes,
    une fenêtre vers ce mystère que nous partageons tous et qui nous constitue.
    La prière transcende les religions, car elle est indissociable de la nature humaine.
    La Prière est naturelle.

  • Chaque corps humain est une source fascinante d'énergie en action. »

    « En éliminant les foyers de conflits intérieurs, la découverte de qui nous sommes vraiment s'impose et réjouit. »

    « Le bonheur devient alors quelque chose à vivre, et non plus un objectif à atteindre. »


  • La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. Conçue par un pharmacien, Emile Coué, qui rencontra d'importants succès thérapeutiques, elle fut publiée la première fois en 1905 avant d'ê


  • Communiquez dans le respect de vous-même

    La confiance en soi et en autrui est un sujet important et délicat. Il conditionne notre rapport à nous-même et au monde. Tout le monde ne mérite hélas pas votre confiance. Quand la sincérité de votre i

  • L'histoire incroyable d'un marathon au plus profond de soi
    Novembre 2013. Placé sur la ligne de départ, Malek Boukerchi s'apprête à courir 100 km... en Antarctique, à - 40°C, aux côtés de quatre professionnels et d'un autre coureur. Courir au Pôle Sud, c'est bien sûr un rêve d'enfant qui se réalise. Les paysages sont époustouflants et les émotions fortes. Mais, très vite, Malek se rend compte que les conditions sont plus terribles que ce qu'il imaginait : impossibilité de voir à plus de 2 mètres devant lui, obligation de sécher son équipement toutes les deux heures sous peine de se voir geler, solitude et fatigue extrême. Parcourir 100 km en 24 heures dans le froid glacial de l'Antarctique, c'est avant tout un voyage intérieur où l'on doit vaincre ses peurs, déplacer la limite de ses possibilités, se rappeler d'où l'on vient et mesurer à sa juste valeur ses accomplissements. Un an après son expérience extraordinaire suivie de près par les médias, Malek, conteur entraînant et chaleureux, nous raconte ce qu'il a vécu et transmet généreusement au lecteur la foi nécessaire pour se dépasser.

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