• Stop au contrôle

    Lise Bourbeau

    • Lizzie
    • 12 Mai 2021

    Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste. Vous apprendrez à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir. Par des techniques simples et accessibles, vous transformerez à jamais votre vie.
    Ouvrage précédemment paru sous le titre
    Écoute et mange. Stop au contrôle !

  • Chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie.Le nouveau livre de Fabien Olicard : 225 000 ex. vendus (GFK), + 1,5 millions d'abonnés sur YoutubeFabien Olicard n'a pas toujours "réussi" ; il a connu plusieurs échecs, que certains auraient pu qualifier de cuisants, mais qu'il a préféré considérer comme des étapes d'un chemin de vie. Et de succès !
    Il compte ici ses expériences, ses décisions, sa philosophie de vie, ses convictions. Celles qui lui ont permis d'avancer et de rester souple, tout au long du chemin, en s'adaptant aux étapes rencontrées.
    Construit autour de 6 thèmes que seront
    le plaisir, l'échec, l'énergie, les émotions, le chemin et la destination, ce livre est plus qu'une méthode. Il entend redonner confiance aux lecteurs qui douteraient : chacun a en soi des ressources intérieures puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie.
    "L'échec n'existe pas, la route n'existe pas, il n'y a que les raisons du départ et le prochain voyage qui comptent."

  • Ennui, peurs, mental envahissant... Nous vivons une période délicate et particulièrement stressante. Les crises s'enchaînent et tout le monde est un peu perdu face à tous ces événements. Alors, comment arrêter cette marche à Très Grande Vitesse et ces pensées compulsionnelles qui nous gâchent la vie et nous empêchent de nous concentrer sur le moment présent ?

    Franck Martin nous propose un remède radical pour retrouver le bonheur de vivre. Il nous donne ici des outils pour penser positif, pour calmer notre mental destructeur en apprenant à nous concentrer véritablement sur l'instant présent, et pour enfin laisser la place à l'imagination positive et constructive.

    Réflexions, méditations, exercices simples et faciles, rien de facétieux ici. Juste du bon sens pour vivre positivement et sereinement notre vie.

    Un ensemble de principes et de bonnes pratiques pour créer un antivirus aux pensées compulsionnelles !



    Franck Martin est devenu expert en relations de confiance. Il est formateur, professeur de communication et de management à l'Université Lyon 1, coach, auteur et conférencier. Ses recherches et méthodes personnelles, son approche humaniste, ses outils de développement personnel et ses interventions dans les médias font de lui un acteur reconnu dans les domaines de la relation à soi et aux autres. Il est également l'auteur du Pouvoir des gentils, Optimistes ! et des Super-pouvoirs de l'innocence, parus chez le même éditeur.

  • L'insoutenable subordination des salariés Nouv.

    Les salariés sont pris dans un dilemme qui les met en grande vulnérabilité. Au-delà du besoin financier qui les tient, et malgré les contraintes permanentes qu'impose la subordination inscrite dans leur statut, ils ont pour leur travail de réelles aspirations en termes de sens, d'utilité sociale, d'identité professionnelle et citoyenne.

    Cette situation permet aux directions d'entreprise d'asseoir et de pérenniser leur emprise sur leurs salariés, de façon de plus en plus savante et sophistiquée. En stimulant et exacerbant les désirs qui sous-tendent leur rapport au travail, elles parviennent à imposer de nouvelles méthodes d'organisation et d'implication des salariés, toujours plus déstabilisantes et délétères.

    Danièle Linhart décrypte la capacité patronale à faire renaître, sans cesse, sa domination, afin de préserver, voire sublimer, un lien de subordination qui devient de plus en plus personnalisé et intrusif, et qui compromet toute capacité collective des salariés à s'emparer des véritables enjeux du travail. Des DRH « bienveillantes » et préoccupées du « bonheur » de leurs salariés aux « entreprises libérées » par leur leader, en passant par l'esprit start-up et l'offre éthique, l'auteure analyse tous ces faux-semblants des innovations managériales qui paralysent l'intelligence collective.  

  • Un guide complet pour comprendre les concepts-clés de la psychologie moderne, au format poche (13 x 19 cm) et dans la nouvelle charte graphique des NulsDe la notion de conscience de soi au rôle des sens et sentiments dans la construction de la personnalité, vous découvrirez dans cet ouvrage une introduction à tous les champs de la psychologie moderne : comment naît notre aptitude à communiquer, comment se construisent nos relations avec les autres... Vous trouverez également décrits les principaux troubles psychologiques, les psychoses, désordres mentaux et autres paniques et phobies, ainsi que leurs traitements.

  • Activez vos ressources !

    En période difficile, il est essentiel de repérer ses ressources et de les développer au quotidien. C'est ce que propose ce guide pratique à travers 21 techniques pour vous épanouir, applicables dans votre vie personnelle ou professionnelle, et validées par la recherche en psychologie. Découvrez leurs mécanismes et leurs bénéfices, illustrés par des témoignages. Des tests vous permettront de vous évaluer et des tableaux de noter vos progrès. Vous améliorerez ainsi vos capacités à vous relier à l'autre, à vous engager dans l'action et à être plus résilient. En seulement trois semaines, initiez un changement concret dans vos comportements et allez vers un épanouissement durable !

    Thierry Nadisic est Professeur à emlyon business school, docteur en comportement organisationnel et professeur agrégé. Ses publications, conférences, formations et accompagnements visent à construire des relations humaines plus épanouies et plus justes. Ses travaux ont reçu les prix de la fondation HEC et de l'AGRH. Il est l'auteur de la rubrique « Le Positive Lab » du magazine Psychologie Positive dont il a été le conseiller scientifique. Il est l'auteur d'un premier titre paru aux éditions Eyrolles, S'épanouir sans gourou ni expert. Retrouvez-le sur son blog : https://thierry-nadisic.blog.em-lyon.com.

  • Les servitudes du bien-être au travail ; impacts sur la santé Nouv.

    "Alors que le bonheur de travailler - ou cette nécessité d'être impérativement heureux au travail - n'a jamais été autant proclamé, c'est le mal-être et la souffrance qui s'accroissent statistiquement dans la réalité des entreprises, mais aussi des services publics. Probablement parce que le bonheur prescrit n'est qu'une coquille vide masquant un délitement des conditions de travail et surtout de la définition même du travail.

    La perte de sens de son travail, l'invisibilité progressive de ce qui constitue le coeur de son métier reviennent comme des arguments forts dans quasiment toutes les études en sciences sociales sur les liens entre santé et travail."

  • « Au début, vous vous figuriez que cet enfant, votre enfant, serait le plus beau du monde, le plus intelligent, le plus doué, le plus aimant, le plus tout ce que vous pouviez imaginer. Mais vous allez devoir déchanter parce qu'aucun enfant ne vient au monde pour satisfaire les rêves de ses parents, parce qu'aucune puériculture n'est simple, aucune éducation aisée, parce qu'être parent, parfois c'est galère, parfois c'est super, parce qu'accompagner un enfant sur les chemins de la vie, c'est un vrai engagement, quotidien, lourd, riche. Vous serez ravis, émerveillés par la petite, le petit, qui vous donnera du peps, du bonheur, qui vous fera sourire, pleurer, penser. Et à d'autres moments, vous serez éreintés, démoralisés, perdus, contrariés, déprimés, enfin bref si c'était à refaire, le referiez-vous ? Ben oui, vous le referiez. Parce que vous allez survivre à ces moments, trop bons ou trop pénibles. Vous allez trouver par vous-même les moyens de tenir, de durer, de bien vivre, de bien faire.

    Immanquablement sur votre route, vous allez croiser ces nouveaux papes de la parentalité, bienveillante la parentalité, non-violente, compréhensive. Ils vous ont dit de ne pas vous inquiéter, qu'ils allaient vous donner les moyens de bien faire, qu'on a enfin trouvé la méthode miracle pour élever les enfants dans la paix et l'harmonie. Imaginez, finis les conflits, les prises de tête, les pétages de plomb, le burn-out et la déprime ! Contre quelques euros, vous avez acquis la notice, et vous vous êtes persuadés qu'à la course à l'enfant parfait, vous alliez finir prem's. Alors, vous l'avez gagnée votre médaille de parents zéro déchet ? Vous avez pu vous connecter au flux de la bienveillance et de l'empathie et vibrer à hauteur de l'illumination parentale ? Vous l'avez retrouvée cette positive attitude qui, immanquablement, a fait de vous des parents merveilleux, de vos enfants des enfants merveilleux, de votre famille une famille merveilleuse ? Comment ? Non ! Ce n'est pas possible, je ne vous crois pas, vous avez vraiment bien appliqué les techniques, les recettes, les 10 commandements et les 14 outils de la parentalité positive ? Vous vous êtes bien servi des 5 clés pour tout comprendre de votre enfant ? Vous avez soigneusement lu et administré ces petits guides à l'usage des parents positifs, ces kits de démarrage, ces fiches outils du « Parent bienveillant » ? Vous êtes bien allés aux ateliers ? Quoi ? Vous avez fait tout cela ? Et vous n'avez pas su trouver votre bonheur et celui de votre enfant ? Malgré tout l'outillage contemporain du parent moderne qu'on vous a distribué ? Oh ! Là, il y a un `blème... Vous avez un problème. Bien sûr, à cet instant précis, vous lisez « vous êtes un problème » parce que si les promesses de la parentalité positive ne se sont pas réalisées, c'est de votre faute n'est-ce pas ? C'est vous qui ne savez pas faire. Ouh, les parents qui se ratent ! La honte ! Pas fichu de bien faire avec leur gosse, bouh ! Et voilà qu'au lieu de contribuer à révéler vos « compétences » parentales, la super méthode clés en main ne fait que vous culpabiliser davantage.

    Allez, ne vous inquiétez pas, prenez ses conseils comme ils sont, lénifiants parfois, de bon sens d'autres fois, cucul-la-praline aussi et carrément insupportables encore. Et continuez, tranquilles, votre petite traversée de la vie avec enfant, par grand beau temps et mer calme mais aussi tempête et houle. Cultiver le bonheur en famille, développer l'équilibre des enfants et rendre leur vie future harmonieuse et sereine n'est pas une mince affaire. Parfois vous serez des parents 100% positifs, parfois juste 100% nuls. Et ce n'est pas grave. Pis, c'est normal. Parce que vivre, du mieux que l'on peut, cette incroyable et folle aventure de la parentalité, c'est pas évident. Mais vous y arriverez. »

  • Pour une vie souriante, po-si-ti-vez !
    Pourquoi la vie semble-t-elle sourire à certains quand d'autres font décidément grise mine ? La " bonne étoile " des uns et la malchance des autres y sont-elles pour quelque chose ? Et s'il s'agissait simplement d'une approche particulière de la vie et de la psychologie ? Ne gaspillez plus votre précieux temps en ruminant et en vous encombrant de mille questions tortueuses. Plongez plutôt dans La Pensée positive pour les Nuls et osez cette aventure hors du commun : c'est aussi simple que de cueillir le bonheur dans un pré.
    La psychologie positive - ou pensée positive - est une science qui étudie pensées et comportements humains avec minutie dans le but de dégager, pour vous, les recettes permettant d'améliorer votre vie et de tirer le meilleur parti de l'existence. Bien sûr, tout ne vous sera pas servi sur un plateau. Il vous faudra coopérer au fil des expériences proposées, notamment en faisant vraiment connaissance avec vous - même, en voyageant dans le passé pour mieux avancer, en apprenant à (vous) pardonner, en revisitant le plaisir et la légèreté...
    Un zeste d'exercices, un zeste de malice, un zeste de délice seront les ingrédients nécessaires pour apprendre à traverser la vie autrement.

  • Avez-vous envie de :


    vous éclater dans votre travail, votre couple, votre famille et votre vie ?

    ne plus être stressé en permanence (ou presque) ?

    vous lever tous les matins avec le sourire ?

    prendre vos décisions en fonction de vos envies plutôt que de vos peurs ?


    Vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions ? Alors vous êtes prêt à envisager un changement (petit ou grand) dans votre vie !

    Pour cela, vous n'avez pas besoin d'être un super-héros !

    Il vous suffit de suivre les douze étapes de ce guide, d'expérimenter les principes de la psychologie positive, de gagner en confiance en écoutant les 12 séances de méditation guidée, de vous inspirer des témoignages de ceux qui ont changé de vie et de sortir de votre zone de confort en relevant les 32 défis présentés sur les cartes détachables.

    Enfin, des exercices pratiques vous invitent à réveiller les super-pouvoirs qui sommeillent en vous pour que vous passiez enfin à l'action !

  • La gratitude, c'est être reconnaissant de ce que l'on reçoit. Mais c'est aussi une disposition de l'esprit, une attitude que l'on choisit d'adopter envers la vie, les événements, les souffrances. Une qualité à cultiver. Un état de grâce à retrouver.

    Christine Angelard constate quotidiennement auprès de ses patients que les blessures de l'âme provoquent de profonds déséquilibres du corps qui ne peuvent pas toujours être traités par des médicaments. A contrario, en apprenant à cultiver la gratitude, nous parvenons à influencer l'équilibre du système nerveux et la santé en général, et ressentons un sentiment de bien-être durable. Forte de ses années de pratique en santé globale et en médecine traditionnelle chinoise, Christine Angelard s'est intéressée aux vertus thérapeutiques de la gratitude et a mis au point une méthode facile et accessible basée sur la technique de guérison des cinq blessures de l'âme, de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) et celle de la tradition hawaïenne du Ho'oponopono. Ce faisant, nous avançons alors sur ce chemin de gratitude, où la guérison passe par l'ouverture à notre vraie nature, celle du coeur.

  • Devenez le héros de votre vie !
    Vous avez sûrement un jour été admiratif d'une personne pleine de confiance, résolument optimiste et mentalement forte. Vous vous dites que vous ne serez jamais comme elle et que c'est très difficile se s'estimer à sa juste valeur. Détrompez-vous !
    Vous avez en vous tous les ingrédients du succès ! Grâce à Booster sa confiance en soi pour les Nuls, vous allez vous débarrasser des croyances qui vous brident, vous libérer des émotions négatives, vous découvrir, vous aimer... et croire en vous, enfin !
    De l'importance de reconnaître sa valeur au maintien de l'estime de soi tout au long de la vie, en passant par la transmission de l'affirmation de soi à ses propres enfants, cet ouvrage vous révèle à vous-même et vous guide sur le chemin de la conscience et de la confiance ! Il vous propose de nombreux exercices et des conseils pratiques efficaces pour vous.

  • La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus epanoui possible en phase avec soi-meme.

    Elle demande un reel travail sur soi. Mais les progres se constatent jour apres jour, et vous prendrez plaisir a les observer s'installer dans votre quotidien et de les partager avec les autres.

    Grace a une description detaillee des chapitres et exercices mis en place, cet ouvrage vous mène vers la voie du bonheur, du bien-être, vers la guérison.

    Car de l'application de ces outils au quotidien depend le veritable epanouissement, celui qui nous conduit a etre enfin nous-meme.

    Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problemes quotidiens en tremplin pour etre heureux.

  • Le premier livre tant attendu de Louise Gervais, qui réunit les plus grandes sagesses du développement personnel !

    L'Énergie et la sagesse du monde n'est pas un recueil qui se contenterait d'énumérer et d'expliquer en détail des approches, méthodes et techniques de développement personnel. Il ne ressemble en rien à un ouvrage pédagogique ou théorique. Ce livre est davantage une conversation, un lien entre l'auteur et son lecteur. En proposant des clés pour s'aimer et vivre en paix, il prend la main de ceux qui recherchent l'harmonie intérieure et les invitent à s'attarder sur des facettes d'eux-mêmes non encore révélées à leur Être, comme autant de reflets holographiques de la Sagesse infinie.
    Que ceux qui souhaitent atteindre et ressentir toutes les énergies positives et la sagesse du monde qui nous entoure se préparent. C'est un véritable voyage à destination du bien-être que nous vous proposons d'entreprendre, avec traversée de l'EFT, cap sur la méthode ho'oponopono, escale à l'alphabet sacré et visite du sourire intérieur...
    Au travers de l'histoire de plusieurs personnes rencontrées et formées, Louise Gervais partage ici la somme de tout ce qu'elle sait si bien transmettre et de tout ce qu'elle a découvert au fil de son expérience. On apprendra ainsi comment les techniques peuvent devenir de nobles outils en les mariant aux enseignements universels.

  • La psychologie positive pour les Nuls

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    lu par Olivier CUVELLIER; Marcha VAN BOVEN
    • Lizzie
    • 10 Octobre 2019

    Pour une vie souriante, po-si-ti-vez ! Po-si-ti-vez !
    Pourquoi la vie semble-t-elle sourire à certains quand d'autres font grise mine ? Est-ce " la faute à pas de chance " ? Et s'il s'agissait d'une approche particulière de la vie et de la psychologie ?
    Ne perdez plus votre temps à ruminer et à vous encombrer de mille questions tortueuses : plongez plutôt dans La Psychologie positive pour les Nuls et osez cette aventure hors du commun !
    La psychologie positive - ou pensée positive - est une science qui étudie pensées et comportements humains pour mettre en lumière les recettes permettant d'améliorer votre vie. Faites vraiment connaissance avec vous-même au fil des expériences proposées, en voyageant dans le passé pour mieux avancer, en apprenant à [vous] pardonner, en redécouvrant le plaisir et la légèreté...
    Ce livre audio vous aidera à traverser la vie autrement : un zeste d'exercices, un zeste de malice, un zeste de délice pour découvrir la pensée positive !
    Version adaptée

  • Chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie.Être heureux peut aussi s'apprendre ! Vous ne le saviez pas, mais les échecs ont fait partie intégrante du chemin de vie de Fabien Olicard et ne l'ont pourtant pas empêché de trouver ce qu'on appelle le " bonheur ".
    En effet, chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Voici ce que Fabien Olicard vous propose ici :

    Commencez par décontaminer votre cerveau, et entrevoyez alors une nouvelle réalité !
    Assouplissez vos pensées, transformez vos échecs en réussites.
    Découvrez les 10 cachettes de votre bonheur (dans le début de votre journée, dans la joie pour les autres, dans la communication bienveillante...). Dans ce nouvel ouvrage, l'homme derrière l'artiste se confie sans fards pour mieux vous guider dans cette aventure.En teminant ce livre audio, vous serez la même personne... mais en bien plus heureuse !

  • Une ode à la joie pour savourer l'existence et gagner en sérénité Imaginez ! Un monde où la joie, le rire, la légèreté et l'insouciance domineraient... Imaginez ! Une journée ponctuée de sentiments tendres, de paroles bienveillantes, de sourires et de pensées tranquilles. Imaginez ! Une vie de réjouissances comme autant d'actes de résistance qui conduiraient à la paix. Imaginez qu'aujourd'hui, vous décidiez de mettre en place une révolution intérieure dont la contagion inévitable se ferait dans la douceur. Imaginez ! Qu'il suffise de commencer par regarder que le verre est forcément à moitié plein. Imaginez et... Réjouissez-vous !
    C'est ce que les auteurs de cet essai vous inciteront à faire en vous aidant à vous poser les bonnes questions... et à agir. Agir dans votre vie personnelle, au travail, dans la rue, au quotidien. Parce que la joie est de loin la plus belle arme !

  • Graines de bonheur

    Françoise Dorn

    Un conte psychologique pour découvrir la magie de la vie et reprendre contact avec ses forces intérieures.

    L'été est de retour dans une vieille demeure de Gascogne où l'on cultive et cueille le bonheur au jour le jour... Des hôtes de passage, cabossés par la vie, viennent y redécouvrir ces petits riens qui permettent de vivre mieux et transformer le quotidien en une aventure remplie d'émerveillement. Il suffit parfois de ralentir, de regarder autrement pour découvrir la magie de la vie, reprendre contact avec ses forces intérieures, faire de nouveaux choix... et être heureux tout simplement !
    Dans cette fable initiatique, Iseult et son mari Max, " experts en bonheur durable ", n'ont que quelques semaines pour transmettre leurs leçons de vie à Biscotte, Camille et Tom. Mais comment redonner le goût de vivre à quelqu'un dans la désespérance ? Peut-être tout simplement en offrant à la Vie une chance d'apporter ses solutions sous forme de petites graines à semer et arroser...
    Un récit rempli de tendresse, d'humour, de poésie... une mine d'informations pour explorer la "loi du grand rebond " et s'offrir une vie à sa mesure.

  • Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !

    La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.
    Nos vies sont remplies d'épreuves - chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.
    Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.

  • Cultivez votre savoir-être !
    Vendre, c'est aider un client à réussir grâce à des produits et des services ; un vendeur est donc comparable à un coach qui accompagne une équipe ou une organisation vers le succès.
    Guy Anastaze, fort de sa longue expérience de la vente et du coaching, explique comment créer avec un client une relation sincère, respectueuse et empathique. Il démontre que cette approche relationnelle stimule la performance commerciale.
    Psychologie positive et techniques cognitivo-comportementales sont autant d'outils que l'auteur mobilise pour exceller. Ses conseils sont directement applicables tout au long du cycle de vente, de la première rencontre à la conclusion du deal. Pour retenir les points essentiels et progresser, chaque chapitre se conclut par une synthèse et des exercices.
    L'art de vendre permet à toute personne amenée à vendre ou à négocier d'améliorer ses performances en étant soi-même et en établissant une relation authentique avec autrui.

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