• Équilibre, résistance, force et maîtrise de soi, l'escalade est un sport complet et envoûtant. Au plaisir de l'expression corporelle s'ajoutent celui du toucher sensuel des différents grains de la roche, et le privilège d'évoluer en pleine nature.Découvrez les différentes pratiques de l'escalade libre : le bloc, la falaise et la grande voie sportive. Au programme, les gestes et les manoeuvres indispensables pour débuter, sans oublier l'acquisition du bagage technique pour grimper en tête, assurer votre progression, et maîtriser votre sécurité comme celle de la cordée.Il s'agit également de pousser votre potentiel en travaillant des voies plus dures pour accroître votre plaisir et accéder à de nouvelles sensations.

  • De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d'outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c'est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress...), permettent de renforcer nos défenses.- Quelles sont les situations à risque ?
    - De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?
    - Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?
    - Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?
    - Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?
    - Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.

  • Pour dessiner de façon réaliste un personnage en mouvement, il faut connaître le placement de ses articulations principales et la mobilité de chacune.Pour débuter, il n'est cependant pas nécessaire de maîtriser l'anatomie humaine ! Quelques repères sont suffisants pour représenter une infinie variété d'attitudes... Pour vous aider à visualiser facilement ces points essentiels, tous les modèles sont décomposés en 2 à 5 étapes simples.Pour finaliser votre dessin, diverses techniques vous sont expliquées, qui vous permettront de donner relief et caractère à votre sujet. Laissez-vous simplement guider !

  • Comment mon ordinateur sait-il tout sur tout ? D'où viennent les bulles de mon soda ? Pourquoi l'eau durcit les oeufs et ramollit les pâtes ? Pourquoi on ne sent pas la Terre tourner ?Gravité, énergies, Internet, réactions chimiques, lois de l'Univers... ce livre explique simplement les phénomènes scientifiques que nous rencontrons tous dans notre vie quotidienne. Écrit par Marie J. Guillet, journaliste multimédia et enseignante.

  • Au fil de ses quatorze stations rythmées par des lectures de la Parole, des contemplations du Christ, des méditations et des intercessions, ce chemin de croix offre au lecteur de se laisser toucher par Jésus, lui qui se donne totalement par amour.Par les prières qu'il propose, il permet de s'unir à celles de l'Église universelle, et de s'ouvrir aux maux et aux espérances de l'humanité entière, aussi bien seul qu'en paroisse.

  • « C'est vrai que je n'ai pas toujours été sage, mais je ne suis pas non plus une délinquante... »Marius, son frère adoré, part en première année de médecine, et c'est tout l'univers de Soline, quinze ans, qui bascule. Même Garp, son chat, semble au bout de sa vie !Heureusement, cette année de Seconde compte quelques bonnes surprises, comme Zélie, qui devient sa meilleure amie et lui apprend que, pour chasser le cafard, rien ne vaut une petite visite au cimetière...
    D'ailleurs, qui aurait cru qu'entre deux tombes Soline connaîtrait le coup de foudre ? Sûrement pas elle ! Mais bon, maintenant que le beau Noham est là, ce n'est quand même pas une succession de malchances ( si, si !), de quiproquos ( aussi !), et peut-être de deux ou trois (petits) mensonges, qui va tout gâcher, n'est-ce pas ?

  • Le bac approche pour Maëlle, Lily, Chiara et Mélisande, mais l'amour et l'amitié continuent de rythmer leur vie.Une page se tourne avec le dernier tome du Roman des filles et les aventures de nos quatre héroïnes ! Elles ont grandi en même temps que leurs lectrices et on les retrouvera étudiantes à la fac dans une nouvelle série...

  • Attention, ça brûle ! Ouille, ça fait mal ! Familiarisez votre enfant avec tous les petits et grands dangers du quotidien pour l'aider à appréhender en toute sécurité son univers de tous les jours.Découvrez vite cette collection incontournable qui accompagne l'éveil des tout-petits depuis des années. Avec des images simples et des textes courts spécialement conçus pour éveiller la curiosité des tout-petits et les familiariser avec le monde qui les entoure. Idéal pour les 3-6 ans.

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