• « C'est un manuel pratique et instructif pour inviter à la création d'un espace d'échanges et de partage. Espace qui fait souvent défaut et qui permettrait en effet de libérer avec la parole beaucoup de tensions, de malaises ou de créativité pour réaliser des rêves et les transformer en projets. »Jacques Salomé Le groupe de parole permet de favoriser l'épanouissement de la parole, véritable « sésame » pour s'ouvrir pleinement aux êtres humains qui nous entourent. Sa mise en pratique fait appel à des méthodes aussi efficaces que la Communication NonViolente® (CNV®). Quelles sont les règles à respecter? Qui peut participer? Quelle est la différence entre groupe de parole et psychothérapie de groupe? Comment éviter les impasses?Cette méthode en 6 étapes et 27 exercices vous permettra d'organiser et d'animer un groupe de parole au sein d'une collectivité, d'une association, en entreprise, et même avec des proches!« Cet ouvrage n'est que le début d'une longue aventure humaine susceptible d'enrichir considérablement la vie de chaque membre du groupe ! »Marc Klinkhamer est musicothérapeute, formateur consultant en Analyse Transactionnelle et écoute active. Il est également l'auteur de 5,4,3,2,1, j'arrête de fumer !, paru aux éditions Jouvence.

  • Vous souhaitez arrêter de fumer, vous avez tout essayé, mais vous n'y parvenez pas, pour mille et une (fausses) bonnes raisons : stress, frustration, peur de grossir. Et bien voici votre plan en 5 étapes et 5 jours pour en finir avec la cigarette.L'originalité - et l'efficacité - du plan de 5 jours réside dans son approche globale de l'addiction tabagique ; issue des thérapies cognitivo-comportementales, elle tient compte des aspects psychologiques, physiologiques, gestuels, sociaux liés à la consommation de tabac. Il s'agit de changer vos comportements et croyances à l'égard du tabac, en 5 jours et en douceur, sans médicaments ni substituts, de comprendre ce qui est en jeu dans votre tête et votre corps en période de désintoxication, enfin, d'ajuster votre régime alimentaire et de pratiquer les quelques exercices respiratoires spécifiques au sevrage.Grâce à cette méthode garantie 100% naturelle, vous aurez des outils pour :- dompter le manque et la frustration ;- éviter les situations pièges et les tentations ;- lever vos « résistances » et gérer le stress ;- éviter toute prise de poids.Depuis près de 50 ans, le plan de 5 jours fait référence parmi les méthodes de sevrage tabagique !Marc Klinkhamer, est musicothérapeute et formateur en Analyse Transactionnelle. Il est président de la Ligue Vie & Santé, organisme qui a développé entre autres un partenariat avec de nombreuses entreprises en proposant des stages dans le cadre de la santé et du développement personnel : Plan de 5 jours pour cesser de fumer, séminaires sur la communication, ateliers de gestion du stress et des émotions, etc.

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