Vie quotidienne & Bien-être
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1 minute par jour pour sentir le soleil, même s'il ne brille pas ; la touche shine
Juliette Dumas
- Editions Kawa
- 21 Décembre 2017
- 9782367781730
Moi : « Vous avez une minute ? »
- Vous : « Vite alors, je suis sous l'eau »
- Moi : « Ça tombe bien je veux vous parler de soleil »
- Vous « Un point météo ? »
- Moi : « Mieux, sentir le soleil même s'il ne brille pas ».
- Vous « Il y a un interrupteur ? »
- Moi « On appuie sur la touche Shine [ch'-aïe- ne]. Shine ça veut dire briller mais c'est encore mieux que ça. Plus lumineux, plus profond »
- Vous « C'est brillant »
- Moi « C'est surtout du bon sens. On a tous à l'intérieur de nous une lumière qui ne demande qu'à briller. On choisit de la faire briller. On en stocke pour y voir plus clair quand tout est sombre. Et on partage sa lumière avec les autres, ceux qui en ont besoin ou juste pour le plaisir de leur donner ».
- Vous : « En fait, on crée sa propre énergie solaire !? »
- Moi : « Exactement ! On adopte un état d'esprit bienfaisant pour mieux vivre sa vie, surmonter les obstacles et résister aux tempêtes »
Ce livre n'est pas « encore une nouvelle méthode » Encore moins une technique magique importée des USA ou une tradition ancestrale ressuscitée de la Grèce Antique.
C'est une invitation à prendre de bonnes habitudes pour illuminer sa journée, éclairer son chemin et éclaircir son avenir. C'est une proposition honnête d'adopter un état d'esprit bienfaisant : Shine [ch'-aïe-ne]
C'est une promesse, celle de sentir le soleil même s'il ne brille pas.
Shine [ch'-aïe-ne], c'est un état d'esprit qu'a imaginé Juliette Dumas, fondatrice de la Shine Academy, speaker, auteur et philanthrope. Un art de vivre aussi, à partir de tout ce qu'elle a compris et appris de quelques tempêtes dans sa vie, de différents moments merveilleux, de plusieurs enseignements de ses conférences qu'elle organise pour les entreprises et les particuliers, de toutes ses rencontres avec des grands sages des temps modernes...
Un joyeux melting-pot qu'elle a traduit dans un format hybride, entre récit, partage et témoignage. Un complice de poche, un compagnon à emporter partout avec 64 « inspirations » pour donner envie d'appuyer sur la touche Shine (ch-aïe-ne).
À chacun de décider d'appuyer dessus, il n'y a aucune obligation du type « c'est comme ça et pas autrement », ni de fréquence imposée.
On a tous à l'intérieur de nous une lumière qui ne demande qu'à briller
Ce livre aurait pu s'appeler « A la recherche de ma lumière perdue ». Après une enfance en Afrique, Juliette Dumas a perdu son soleil dans son coeur et dans le ciel. Un jour par urgence vitale et par folle envie aussi, elle a imaginé un état d'esprit qui a changé sa vie et ramené son soleil dans sa vie. Elle l'a baptisé Shine [ch'-aïe- ne]. Ce livre partage tout ce qu'elle a compris et appris. C'est un complice de poche avec plein d'inspirations ensoleillées dedans.
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Vous allez vivre de près la découverte du trouble bipolaire chez une jeune femme à la fois tourmentée et pleine de vie, depuis sa première expression, à savoir un violent épisode de Bouffées Délirantes Aiguës de 3 mois, jusqu'au diagnostic de la bipolarité révélé 7 ans plus tard. L'auteure nous livre avec émotion les détails de l'épisode inaugural délirant puis son obstination pour s'en relever et éliminer tout risque de rechute.
Déterminée à s'extraire du passé pour faire de cette véritable épreuve une force, elle souhaite maintenant partager avec tous les stratégies qu'elle a mises en place pour finalement accepter le trouble bipolaire et dépasser ses états dépressifs et maniaques redondants. Son livre vous guide sur le chemin de la connaissance de soi, que vous soyez bipolaire ou non.
Jennifer Bouilloux est mariée à son premier amour et jeune maman. Elle est passionnée de développement personnel et s'oriente vers le coaching.
La découverte de soi la guidera vers l'écriture du livre-thérapie que vous tenez entre vos mains. -
Une cadre de direction, la quarantaine, dynamique et à la carrière prometteuse, néanmoins épuisée, parvient tant bien que mal à tenir bon jusqu'à Noël, date à laquelle elle reçoit un bien étrange cadeau... un effondrement physique total et brutal ! Elle apprend alors qu'elle souffre d'une hépatite inexplicable, qui n'est en fait que la partie visible de l'iceberg, qu'un symptôme d'un mal plus profond communément nommé burn-out.
Après l'anéantissement physique suit l'abattement moral, car cette maladie subite fait prendre conscience à Valérie qu'elle met réellement son espérance de vie en danger, qu'elle mène une existence qui ne lui convient pas et qu'elle passe finalement à côté de l'essentiel. La nécessité de changer s'impose. Mais comment changer ? Cette question l'obsède et la suivra tout le temps de la thérapie qu'elle décide d'entamer avec le docteur P, psychiatre et psychologue.
J'ai vaincu mon burn-out est un témoignage qui permet de comprendre comment on peut passer insidieusement d'une vie bien remplie au surmenage, puis au burn-out qui survient brutalement, sans crier gare. Il retrace les étapes de cette expérience douloureuse qui remet toute une vie en question. On en retire les principaux enseignements et conseils pour éviter, et aussi surmonter, le burn-out. Donc cet ouvrage est également une lueur d'espoir pour tous ceux qui y sont confrontés.
Diplômée de l'Ecole Supérieure de Commerce de Paris (ESCP), Valérie a connu une belle carrière de cadre supérieure et de cadre de direction avant de vivre l'expérience d'un burn-out qui a bouleversé son existence. Sa reconstruction l'a poussée à repenser sa vie et l'a amenée sur le chemin de l'écriture et de l'entrepreneuriat, avec pour objectif phare de ne plus jamais remettre les pieds dans le salariat ! -
Trouvez enfin le bonheur en 90 pages ! méditation, coaching, énergie, être heureux devient accessible
Caroline Alexis
- Editions Kawa
- 31 Octobre 2018
- 9782367781990
"Ce n'est pas une simple méthode, c'est le fruit de mon expérience."
Nous traversons tous des moments de flop ou de mal être et quand cela arrive on ne sait pas toujours vers quoi se tourner pour rebondir.
Il m'a fallu toucher le fond et entreprendre un travail colossal sur moi-même. Voyager de stages en stages et appliquer, pratiquer, réfléchir, analyser, décortiquer, modifier et appliquer à nouveau.
J'ai presque tout testé et appris : coaching, hypnose, chamanisme, reiki, etc. Parce que ce que je voulais, c'était être heureuse, maintenant !
J'ai partagé ce que je trouvais de plus puissant, et vous savez quoi ?
Ce qui marchait pour moi, fonctionnait pour les autres !
Ce mode d'emploi, simple, naturel, d'accès facile est un moyen rapide de jouir totalement d'une vie heureuse. Cessez dès aujourd'hui de vivre au ralenti, vous avez entre vos mains votre meilleur compagnon de route.
Il va révéler votre pouvoir au quotidien. Alors en avant pour votre plus belle aventure !
Caroline Alexis est coach en gestion du stress et dirige un espace dédié à la croissance.
Après deux divorces et six enfants, elle a placé son expertise dans les domaines du couple et de la parentalité, mais surtout dans l'accompagnement vers l'épanouissement personnel. (Parce que tout ce qu'il ne fallait pas faire, elle l'avait fait)
A la fois peintre et auteur, elle trouve son bonheur dans la transmission et le partage.
Persuadée que l'illumination ne demande pas à tous de vivre quarante jours dans le désert, elle a pris partie de vulgariser et simplifier un accomplissement jusque-là réservé aux initiés. -
Le petit manuel du bien-souffrir ; en attendant le bien-être...
Anne-catherine Segonds dufour
- Editions Kawa
- 3 Mai 2019
- 9782367782249
Êtes-vous réellement prêt à goûter au bien-être, à la sérénité ?
À ne plus souffrir des tourments que vous vous infligez : nuits blanches à ruminer, déprimes, manque de confiance en soi ? Vraiment ?
Au cas où vous auriez un doute et si - à bien y réfléchir - vous n'êtes pas totalement certain de vouloir lâcher vos misères auto-produites parce qu'au fond vous les aimez bien, ou qu'elles ne sont pas si inutiles que çà, je vous présente une nouvelle façon humoristique et un brin acide d'analyser notre talentueuse propension paradoxale à nous faire du mal : le Bien-Souffrir.
Ce manuel invite tous les Bien-Souffrants qui se découvriront (et ceux qui se savent déjà bien-souffrants) à faire leur « coming out » et à s'unir pour revendiquer leur pratique, la célébrer et la faire connaître à ceux qui n'ont pas la chance, comme nous, de savoir souffrir.
Anne-Catherine Segonds Dufour est thérapeute. Elle accompagne des adultes et des couples, anime des groupes de thérapie et de formation. Son concept de Bien-Souffrance s'inspire de la théorie du scénario du psychiatre américain Éric Berne, père de l'Analyse Transactionnelle (AT) à laquelle elle s'est formée et de l'oeuvre du philosophe, psychanalyste Paul Watzlawick.
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A minute a day to feel the sun even if it doesn't shine
Juliette Dumas
- Editions Kawa
- 22 Novembre 2018
- 9782367782041
- Me: "Do you have a minute? "
- You: "Could you make it quick? I'm really swamped right now."
- Me: "Actually, the timing is perfect. I'd like to talk to you about the sun."
- You: "You want to talk about the weather?"
- Me: "Even better, feeling the sun even if it doesn't shine."
- You: "That sounds interesting, but what is the Shine Button?"
- Me: "It's all common sense. We all have a little light within us just waiting to shine. We can choose to make it shine. We can stock up on it to see clearly when everything seems dark. We can share our light with others who are in need or just for the joy of sharing?!"
- You: "You mean, we can create our own solar energy?!"
- Me: "Absolutely! We can adopt a beneficial state of mind to better live our lives, overcome obstacles and weather the storms."
This book could also be called "In Search of My Lost Light." After growing up in Africa, Juliette Dumas lost the sun in her life and in the sky. One day, as a result of an urgent need and intense desire, she created a state of mind that changed everything and brought the sun back into her life. This is what she calls the Shine State of Mind. This book shares everything she has learned and gathered from her life experiences. It's a pocket companion filled with inspirational bright ideas. -
J'ai vaincu mes complexes et mes peurs ; Comment ? Très simplement
Alex Mucchielli
- Editions Kawa
- 4 Mars 2020
- 9782367782478
Certains moments de notre vie sont gâchés par des émotions vives qui nous font mal réagir à des situations pourtant banales : l'impression d'être toujours perdant, le sentiment d'être coupable, la vue d'une araignée, la vue d'un chien... Nos réactions sont alors incontrôlées. Nous sommes donc sujets à des « complexes » ou des « phobies ». Nous avons acquis ces complexes et ces phobies dans notre enfance et aussi à travers des périodes difficiles de notre existence qui nous ont marqués.
Ce livre va vous montrer comment vous pouvez les maîtriser et vous en débarrasser. Pour ce faire nous allons examiner comment fonctionnent ces complexes et ces phobies qui nous dictent des comportements stéréotypés. Puis nous verrons que nous disposons pour les neutraliser d'un ensemble de techniques éprouvées et savamment mises au point par des générations de psychologues. Ces techniques sont ici rassemblées et expliquées. Avec de la concentration et de la persévérance, elles sont à votre portée.
Alex MUCCHIELLI a d'abord fait une carrière universitaire et de chercheur en publiant 70 ouvrages théoriques et pratiques sur la systémique qualitative, la sémiotique situationnelle et les communications. 12 de ces ouvrages ont été traduits en 10 langues parmi lesquelles le chinois, le russe, l'espagnol, le portugais, l'arabe, le roumain et l'italien. Il a été ensuite directeur pédagogique d'une société de formation à distance dans laquelle il a mis au point des serious game de formation au management et de nombreux tests de compétence et d'orientation. Avec ce petit manuel pratique, il souhaite apporter des idées pour que chacun puisse mieux maîtriser ses complexes et ses peurs. -
Chroniques d'un loueur airbnb a paris - revelations sur la guerre menee contre les parisiens !
Tsaros Nicolas
- Editions Kawa
- 26 Février 2020
- 9782367782447
Nicolas Tsaros lance un cri d'alarme dans ce livre. Il dénonce la politique d'Anne Hidalgo et de son adjoint au logement, Ian Brossat, dans la lutte contre les « locations Airbnb ». L'auteur, lui-même propriétaire de logements qu'il propose à la location de courte durée, est assigné par la Ville de Paris pour « locations illégales ». Il décrypte la politique de la Ville en matière de logement et le marketing politique mis en place autour des locations de courte durée. Le storytelling « anti Airbnb » construit par l'adjoint au logement pour mieux servir ses ambitions personnelles est déconstruit avec rigueur. Il dénonce l'absence de chiffres fiables, l'inexistence d'étude d'impact, une gestion dogmatique et politisée du dossier... Nicolas Tsaros en appelle aux candidats à la mairie de Paris, au gouvernement et aux parlementaires pour qu'ils s'emparent de ce sujet et qu'ils agissent en « protection » des propriétaires de biens en location de courte durée. Au travers d'une méthodologie et de propositions très concrètes, il propose une nouvelle perspective sur un sujet complexe victime jusqu'alors d'une approche largement caricaturale.
Nicolas Tsaros est un quarantenaire, citoyen parisien. Il est salarié en CDI. Après des difficultés professionnelles, il a un temps perçu le RSA. Il a investi depuis une dizaine d'années dans des biens en location de courte durée dans le but de disposer d'un patrimoine de « sécurité ». Le fruit de son travail et de ses prises de risques est aujourd'hui menacé par les actions de la Ville de Paris. « Chroniques d'un loueur Airbnb à Paris » est son premier ouvrage.
