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Une vie sans stress ? - guide pratique pour un mental en paix, base sur des cas vecus
Delneufcourt P.
- Les Éditions Crescendo!
- Essence
- 3 Novembre 2015
- 9782923860800
Savez-vous que l'être humain est à l'origine d'environ 90% de son stress ? S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c'est nous.
Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c'était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport 2 heures par jour ».
Formateur en Gestion du stress, l'auteur cerne ici, son expérience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n'est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C'est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle
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Vivre jeune deux fois plus longtemps
Eric Simard
- Les Éditions Crescendo!
- Santé Bien-Être
- 12 Mars 2018
- 9782897263089
La vieillesse est-elle une maladie ? Et si oui peut-on la prévenir ou la retarder ? La peur
de vieillir, mais surtout de mal vieillir, hante la plupart des gens après un certain âge,
alors que la jeunesse a cédé sa place à la maturité. C'est donc aux Baby-Boomers
que nous nous adressons, et à tous ceux qui s'intéressent au vieillissement.
Si vous faites partie des gens qui s'interrogent sur l'art de vieillir en beauté et en santé, voici des réponses à 50 questions que la plupart d'entre nous nous posons.
Pourquoi vieillit-on ? Pourquoi les taches brunes apparaissent-elles sur la peau ? Que
font les différentes espèces vivantes pour mieux passer au travers du temps ? Qu'en
est-il de l'équilibre hormonal et des traitements qui s'offrent à nous actuellement ?
Quelles sont les grandes orientations de la recherche scientifique dans le domaine ?
Que peut nous offrir la médecine esthétique combinée à une approche anti-âge ;
prenons-nous trop de médicaments ?
Dans son deuxième livre sur le vieillissement, le Dr Éric Simard joint ses connaissances à celles du Dr Jacques Lambert, médecin de famille et coauteur, ainsi que de deux pharmaciens collaborateurs, afin de répondre à vos questions.
Le docteur Éric Simard, docteur en biologie, est président du comité consultatif
du Conseil de Recherche en Sciences naturelles et en Génie du Canada (CRSNG)
depuis 10 ans et membre de la Commission de l'éthique en science et technologie
du Conseil des ministres. Il a malheureusement perdu son père très tôt dans la vie.
Le docteur Jacques Lambert est médecin de famille depuis 37 ans et pratique la
médecine esthétique et anti-âge depuis 2005. Des ennuis précoces de santé ont
grandement motivé le Dr Lambert à développer une approche anti-âge des maladies dites dégénératives.
Les docteurs Simard et Lambert partagent cette même passion de la santé humaine
et du vieillissement, où la prévention peut nous permettre de conserver nos capacités
et garder plus longtemps ceux que l'on aime.
Voici leurs conseils !
