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Accessibilité
Marabout
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Jouissance club ; une cartographie du plaisir
Jüne Plã
- Marabout
- Essais Santé
- 15 Janvier 2020
- 9782501151597
Vous avez l'impression de passer à côté de votre sexualité ?
Pas de panique, Jüne du compte Instragram Jouissance Club fait souffler un vent de fraîcheur et d'espoir en proposant un manuel d'éducation sexuelle promouvant le plaisir accessible à tous, femme, homme, hétéro, homo ou trans !
Elle propose de mettre de côté la pénétration pour se concentrer sur les 1001 façons de se donner du plaisir autrement, de manière décomplexée, jubilatoire et bienveillante.
A l'aide de nombreux schémas sobres et élégants, elle propose une cartographie des multiples zones qui procurent du plaisir chez les deux sexes et un inventaire des mouvements orgasmiques.
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130 recettes pour diabétiques
Caroline Fouquet, Claire Pinson
- Marabout
- Poche Santé
- 20 Février 2013
- 9782501088527
L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir tout en soignant votre santé ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique, des exemples d'équivalence de plats composés... 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs) avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.
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Plans de batailles pour vaincre l'addiction au sucre et retrouver votre énergie.4 programmes personnalisés pour vaincre l'addiction au sucre.
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Faire ses remèdes naturels maison ; soigner sa famille au naturel
Fern Green, Deirdre Rooney
- Marabout
- Hors collection-Nature
- 12 Juin 2019
- 9782501145909
Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels.
Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes pour se soigner. Grâce à son approche facile, il permet de constituer une pharmacie pour toute la famille.
100 recettes de thés, huiles, smoothies, compresses, onguents qui permettent de se reconnecter avec son corps.
Classés par troubles corporels : les émotions, les troubles urinaires et la tension, le système respiratoire, la peau, tout ce qui est relatif aux soins musculaires et aux articulations, les troubles féminins & masculins, et les soins particuliers pour les nourrissons et enfants.
On trouvera par exemple :
-Thé au gingembre pour réduire les nausées
-Smoothie de carottes pour soigner les gastro-entérites
-Compresses au cidre de pommes et vinaigre pour soulager les troubles respiratoires, etc.
Des focus sur les bienfaits de 10 plantes : lavande, rose, camomille, etc. -
Mon combat pour le coeur des femmes
Claire Mounier-vehier
- Marabout
- Essai-Santé
- 9 Mai 2019
- 9782501146005
« Les femmes sont les grandes oubliées des maladies cardiovasculaires ! »
Non, les maladies cardiovasculaires ne concernent pas plus les hommes que les femmes. Non, les symptômes de l'infarctus ne sont pas les mêmes chez les deux sexes. Oui, il existe des spécificités du coeur de la femme, et donc des mesures de prévention à mettre en place.
Les femmes, leur coeur et leur prise en charge médicale constituent le trio phare de ce livre, dans lequel une femme raconte tant son parcours semé d'embûches pour s'imposer comme une spécialiste reconnue dans son domaine (longtemps chasse-gardée des hommes) que son combat pour dépister les maladies cardiaques féminines et soigner celles qui en ont atteintes, dans une approche humaniste. -
L'abécédaire des symptômes des maladies infantiles
Marc Sznajder
- Marabout
- Marabout family
- 8 Janvier 2014
- 9782501094870
Il n'est pas toujours facile de comprendre les symptômes de son enfant, et surtout, de les relier à une possible infection ou maladie. Que signifie la fièvre, faut-il s'inquiéter des coliques, que faire si le bébé a le bout des doigts blanc ? Grâce à une approche didactique et une organisation très claire, ce livre propose un classement des différents symptômes des maladies infantiles, par tranche d'âge et maladies et leurs modes curatifs. Sans oublier les conduites à tenir en cas d'urgence.
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Le grand guide des huiles essentielles
Fabienne Millet
- Marabout
- Médecine Naturelle
- 26 Août 2015
- 9782501105859
Pas facile de s'y retrouver parmi les centaines d'huiles essentielles proposées sur le marché et leurs nombreuses indications ! Voici un guide de référence familial pour vous accompagner dans l'utilisation des huiles essentielles.
Vous y trouverez : Des conseils : comment les choisir, comment les utiliserUsage familial : Formules adultes, formules enfants+ de 200 usages en pas-à-pasDes précautions avec l'expertise du pharmacienBonus : usages coup de coeur, trousse familiale...90 huiles essentielles
35 hydrolats
+ de 200 usages en pas-à-pas -
Le guide des huiles essentielles pour les debutants - 70 fiches pour un esprit sain dans un corps sa
Butterworth Lisa
- Marabout
- Hors collection-Nature
- 2 Mai 2019
- 9782501145893
Il suffit de deux à trois gouttes d'une huile essentielle pour accomplir des miracles.
Prodiges du règne végétal, elles soulagent aussi bien qu'elles parfument et leurs fragrances sont souvent tout à fait irrésistibles. Ce petit livre révèle les vertus de près de 70 huiles essentielles, assorties de conseils pratiques. Le lecteur découvrira des méthodes simples et peu coûteuses pour soigner aussi bien le corps que l'esprit.
Quelques exemples d'usage d'huiles essentielles à inhaler, à ajouter dans l'eau de son bain, à vaporiser ou à mixer à une crème :
-Camomille apaise et soulage els piqures d'insectes.
-Le basilic a des vertus antiseptiques
-Aneth facilite la digestion
-Le thym améliore la concentration -
Tous acteurs de la révolution verte
Collectif
- Marabout
- Hors collection-Nature
- 2 Mai 2019
- 9782501145916
Qu'est ce que la révolution verte qui déferle dans nos villes ? Comment y prendre part ?
Pour contrer la déconnexion croissante entre les citadins et la nature, beaucoup d'actions vertes naissent dans les grandes villes de France. La prise de conscience par les populations urbaines d'être déracinées de leurs campagnes motivent un retour vers les savoir-faire perdus du jardinier et un besoin d'actions innovantes et concrètes à mettre en place en ville.
Qu'est-ce que l'agriculture urbaine ? Peut-on faire de la permaculture en ville ? Jardinier urbain, ça existe ?
Dans ce livre, MERCI RAYMOND :
- dresse un état des lieux de ce mouvement émergent depuis plusieurs années déjà
- va à la rencontre de personnalités fortes, acteurs de la réintroduction du vert en ville (apiculteurs, ingénieur agronome, etc.)
- partage une vision des villes de demain ...
- propose : 10 actions à mettre en place sur son balcon, explique comment devenir apiculteur en ville, bouturer pour mieux partager, semer des bombes de graines, mettre en place un jardin partagé, cultiver au pied d'un arbre, t obtenir un permis de végétaliser, etc.
Ce livre doit véhiculer une vision et aboutir à l'action pour des villes plus vertes et plus gourmandes ! -
4 programmes pour des jambes légères ; comment améliorer la circulation veineuse selon son profil
Ariel Toledano
- Marabout
- Poche
- 2 Avril 2014
- 9782501082556
Plus d'une femme sur deux se plaint de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, signes évocateurs d'une insuffisance veineuse superficielle. Une maladie qui touche 18 millions de personnes en France. Selon votre profil, vous trouverez : des conseils d'hygiène alimentaire, des exercices adaptés, des conseils et un état des lieux des techniques adaptées.
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Comment j'ai décroché du sucre ; adieu stress, boutons et kilos en trop !
Charlotte Debeugny
- Marabout
- Régime/minceur/nutrition
- 2 Janvier 2015
- 9782501102476
Sans sucre et sans reproche Mon cahier pour en finir avec le sucre ! On le sait, le sucre, sous toutes ses formes, est aussi addictif qu'une autre poudre blanche... Pourquoi arrêter le sucre, et comment y arriver ? Ce cahier, dynamique et féminin, vous donnera toutes les clés pour réussir votre détox de façon durable et sans renoncer à la gourmandise. Toutes les astuces pour gérer ses courses et son placard, lire les étiquettes et savoir faire le tri entre les sucres. Un programme précis pour réussir la transition et adopter de nouvelles habitudes alimentaires, avec la complicité d'une spécialiste reconnue et proche des préoccupations des femmes d'aujourd'hui.
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Le nénuphar ; carnet de route avec un cancer
Chloé Renault
- Marabout
- Essai-Santé
- 1 Octobre 2016
- 9782501119399
Parce qu'un jour cela vous tombe dessus : vous, un parent ou un proche se retrouve nez-à-nez avec un cancer... Bam ! Vous êtes embarqué sur une route accidentée et inconnue, pleine de mystères et de peurs.
Chloé Renault a parcouru cette route et est convaincue qu'il faut offrir des repères et éclairer le chemin. Le Nénuphar est là pour offrir de l'honnêteté, du chaud et de l'humour sur une route qui en manque terriblement.
C'est un sherpa dans le brouillard, un carré de chocolat après l'huile de ricin, un gramme de poésie dans un monde de brutes, un dessin au milieu des ordonnances, un thé chaud un soir d'hiver.
« Je m'appelle Chloé, d'après la Chloé de Boris Vian, celle de L'Ecume des jours.
Celle qui mourut à cause d'un nénuphar dans le poumon.
J'ai moi-même un nénuphar. Il a poussé dans mon sinus.
Il y a dix ans, nous avons déraciné ce qui n'étais alors qu'une petite pousse inoffensive.
Mais cinq ans plus tard, nous avons découvert que la fleur avait de nouveau prospéré et s'était développée dans toute la partie sinuso-maxillaire gauche.
Cela ne s'invente pas : en grec, Chloé signifie petite pousse. »
Préface de Martin Winckler. -
Retrouvez chez vous tous les secrets du bien-être à l'oriental. Se rendre au hammam est certes une tradition répondant à des besoins concrets, mais c'est aussi une démarche : c'est s'accorder du temps, c'est s'abandonner pour mieux se retrouver, c'est un contrepoint à la vie moderne qui contribue à l'équilibre. C'est un hommage au bien-être, à la lenteur... Grâce à cet ouvrage, vous pourrez découvrir pour restituer et appliquer vous-même - à travers des pas à pas illustrés tout en images - les « recettes » et soins traditionnels du bien-être à l'oriental : épilation, gommages, soins du visage, soins des cheveux, soins des mains et des pieds, massages.
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Les baies ; actifs bio avec femininbio.com
Sylvie Hampikian
- Marabout
- Poche
- 14 Mars 2012
- 9782501082334
Des produits qui vous veulent du bien ! Des monographies pour connaître et reconnaître, apprendre à choisir ou à récolter. Des dizaines de « recettes », culinaires ou cosmétiques, pour un usage au quotidien. Une mine de conseils pratiques pour retirer tous les bénéfices de produits naturels, accessibles et efficaces.
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Une méthode complète de sophrologie pratique. La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc. notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. Grâce à ce livre : Démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos ten- sions, relaxez-vous en profondeur ; Grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir...
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L'espace sans gravité
Florence Porcel
- Marabout
- Culture G-Loisirs illustrés
- 19 Octobre 2016
- 9782501119405
Personnalités, événements historiques, engins spatiaux, projets, accidents sans gravité, Florence Porcel raconte avec humour le quotidien des astronautes, astrophysiciens et autres génies de l'informatique. Parce qu'avant d'être des super-héros, ce sont des humains, capable de crasher des engins de centaines de millions de dollars à cause d'une erreur stupide, d'oublier des objets dans l'espace lors d'une sortie extravéhiculaire ou de faire exploser une fusée en se trompant d'un simple bit dans un code informatique...
Parce qu'on peut être ingénieur de la NASA et commettre d'énormes gaffes !
Exemples d'histoires :
L'équipage d'Apollo 10 et les étrons volants
Les objets oubliés dans l'espace
Trou rond, astronaute carré -
Dans son second livre d'alimentation healthy, Ella prend un angle résolument pratique, adapté aux rythmes contemporains. Elle propose donc des recommandations et des recettes quotidiennes et rapides à réaliser (des snacks, des lunch box à emporter...). Le tout sans gluten et sans produits d'origine animale.
Points forts :
- Un best seller mondial : > 145 000 ex en GB en 6 mois. Traduit en 10 langues.
- Deliciously Ella : > 300 000 ex en VO, 10 000 ex pour l'édition française.
- Une approche trendy et jeune de l'alimentation santé
- Des photos féminines et pleines de fraicheur
- Un récit à la première personne qui suscite l'identification des lectrices
- Plus qu'un livre sur l'alimentation, une invitation dans un tout nouveau mode de vie et l'application d'alimentation healthy la plus influente
- Un phénomène des médias sociaux blog avec 6 millions par mois, 146 000 fans sur Facebook, 65 000 followers sur twitter. 2,555,000 vues sur sa chaîne YouTube! -
Lorsque l'on est parent d'un jeune enfant, on n'a pas forcément envie d'aller voir le médecin à chaque petit bobo et à chaque petit maux. Il est parfois plus simple de se tourner vers l'homéopathie, une médecine douce adaptée aux plus jeunes. Dans ce guide, l'auteur nous propose des médicaments pour les pathologies les plus fréquentes, et propose des conseils pour agir au mieux.
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Comment avoir un teint de pêche quand on a fait la fête toute la nuit
Frédérique Corre montagu
- Marabout
- Mini
- 20 Mars 2013
- 9782501088398
20 étapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par étape.
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La vitamine D, on en a tous besoin ! les bienfaits de l'hormone solaire
Paul Dupont
- Marabout
- Poche
- 2 Avril 2014
- 9782501088329
Comment rester en bonne santé grâce à la vitamine D. Quand elle est naturelle, la vitamine D - synthétisée dans l'organisme humain l'action des UVB - exerce des actions protectrices longtemps restées insoupçonnées : elle agit sur presque tous nos tissus et nos organes et est également indispensable pour réguler l'immunité. Or, près de 90 % de la population est en insuffisance de vitamine D. Cette déficience tient aux modes de vie actuel, notamment au fait que nous ne nous exposons presque plus au soleil et abusons de crèmes solaires. Il faut donc repenser notre attitude vis-à-vis du soleil, et, par conséquent, de la vitamine D. Dans ce livre : comment s'exposer intelligemment au soleil, quelles maladies peuvent être prévenues ou guéries par le soleil et la vitamine D, quels sont nos besoins réels en vitamine D, comment se procurer les doses nécessaires.
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Le grand guide des massages
Denis Lamboley, Marie-laure Javerliat, Stéphanie Marie
- Marabout
- Ma petite bibliothèque Doctissimo
- 30 Janvier 2013
- 9782501083713
Un indispensable dans la bibliothèque familiale. Un ouvrage de référence pour s'approprier facilement chez soi toutes les techniques de massage du monde entier. Massages énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise, do in, relaxation active, massages ayurvédiques mais aussi shiatsu, réflexologie : toutes ces techniques de massages sont abordées et expliquées en images pour se détendre et optimiser sa santé.
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Les artères ont un rôle fondamental dans notre organisme elles transportent du sang riche en oxygène et en nutriments vers nos organes vitaux. Des artères saines sont le reflet de la vitalité de notre organisme. II existe un lien entre facteurs de risque vasculaire (tabac, sédentarité, excès de cholestérol, diabète, hypertension, surpoids, stress, âge et hérédité) et maladies cardio-vasculaires, qui sont aujourd'hui la première cause de mortalité dans les pays occidentaux. Vous pouvez agir !
Grâce à cet ouvrage : Indentifiez les facteurs de risque. Apprenez à choisir les aliments qui vous permettront de prendre soin de vos artères. À l'aide de mesures simples, à adopter au quotidien, quel que soit votre âge et votre sexe, vous pourrez limiter les risques de développer l'apparition d'arthérosclérose, processus pathologique à l'origine des maladies cardio-vasculaires. -
Ma petite herboristerie minceur
Fabienne Millet, Sioux Berger
- Marabout
- Hors Collection
- 16 Mars 2011
- 9782501075701
Le traitement de fond pour vous aider à mincir : limiter la sensation de faim, brûler les graisses, éliminer, lutter contre la cellulite. L'indispensable pour profiter des bienfaits des plantes. Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie : comment s'y retrouver ? Pour chaque thématique, toutes les plantes à utiliser sous leurs différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles...
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Un bel objet tout mignon. Inédit et totalement nouveau : jaquette dépliable illustrée recto-verso !
