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Plon
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Votre santé vous appartient !" Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai !
Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps.
Une chose est sûre : après avoir lu
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! " -
Nouv.
Petit traité de bientraitance : Et si la vie voulait le meilleur pour nous ?
Nicole Aknin, Jacques Schecroun
- Plon
- Renaissance
- 14 Novembre 2024
- 9782259320641
Chacun porte en lui la capacité de dépasser l'adversité en cessant de la subir comme une fatalité inéluctable. Pleine d'imprévus, la vie semble s'amuser à nous jouer de mauvais tours, à parfois s'acharner dans une spirale de malheurs. Pourtant, il ne dépend que de nous de changer cela en potentiel positif et fécond.
La vie veut le meilleur pour vous. Comprendre cette maxime, en apparence si simple pourrait être le premier pas pour se bientraiter soi-même. Après un long parcours semé d'épreuves, les auteurs de cet ouvrage se proposent de démontrer que chacun de nous en est capable. Nous avons tous, en effet, le potentiel pour reprendre le pouvoir sur notre existence et arrêter de nous maltraiter nous-mêmes, ce que nous faisons souvent sans en avoir conscience.
À l'aide de l'enseignement de philosophes et psychanalystes fondateurs (tels Descartes, Spinoza et Freud), en se référant à des penseurs plus contemporains, tels André Comte-Sponville ou Alexandre Jollien ainsi qu'à leur propre expérience Nicole Aknin et Jacques Schecroun inventent le concept de bientraitance. Ils proposent des pistes concrètent pour modifier notre manière de vivre et nous permettre de nous repérer sur le sentier dont Jung disait qu'il mène à la métamorphose et au renouveau. -
Nouv.
Petit traité d'auto-défense émotionnelle
Elisa Sednaoui, Paolo Borzacchiello
- Plon
- 31 Décembre 2099
- 9782259317054
Ce livre est conçu pour se faire du bien. Adapté aussi bien aux lecteurs adultes qu'aux adolescents, il nous aide à trouver en nous les ressources nécessaires pour affronter les défis émotionnels du quotidien.
Elisa et Paolo sont deux adolescents aux prises avec la difficile gestion de leurs émotions et de leurs relations avec les autres. Elisa a changé plusieurs fois d'école et peine à se faire des amis. Sa rencontre avec le mystérieux Paolo va métamorphoser sa vie.
Grâce à des exercices basés sur l'intelligence linguistique, nous suivons leur chemin à la découverte de l'estime de soi et à son renforcement. -
Faire de sa vulnerabilité une force
Pema Chödrön
- Plon
- L'esprit d'ouverture
- 8 Octobre 2020
- 9782259282871
Comment éveiller notre coeur et notre esprit, pour atteindre un plus grand bien-être personnel, mais aussi pour apporter bienveillance, consolation et sagesse aux autres?
Pour Pema Chdrn, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort pourrait nous apporter le bonheur est une erreur.
Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer.
Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible. -
Illusionniste reconnu, Jacques H. Paget développe son art, non pas pour nous divertir mais pour nous aider à accroître notre force mentale et contrecarrer ainsi les difficultés de l'existence.
Retrouver la carte à laquelle une personne a pensé, anticiper les réactions ou les réponses d'un interlocuteur, les illusionnistes spécialisés en " mentalisme " sont aujourd'hui capables d'y parvenir. Pour gagner ce combat de cerveau à cerveau, ces professionnels ont développé une connaissance de l'esprit humain très approfondie. Et une force mentale particulièrement efficace. Comment retrouver l'énergie cérébrale nécessaire pour dominer les déceptions, la tristesse et les difficultés de la vie ? Comment faire pour muscler son cerveau et développer sa force mentale ? C'est ce que propose le nouveau livre de Jacques H. Paget qui, après Le Pouvoir de l'illusion, nous explique, à travers des exemples concrets et des expériences, comment nous construire un mental d'acier prêt à toute épreuve. Les révélations de l'auteur vous permettront de découvrir un aspect encore totalement méconnu du métier d'illusionniste et de vous approprier ce qui n'est enseigné dans aucune école ou formation : la force du mental.Avocat de formation, expert en négociations et conférencier international, Jacques H. Paget possède une solide formation sur l'illusionnisme. Conseiller auprès des dirigeants d'entreprises sur les principes psychologiques de persuasion utilisés en illusionnisme de haut niveau, il nous révèle dans ce nouvel ouvrage des secrets et procédés provenant de son savoir et de son expérience dans un domaine où sa réputation est largement reconnue. -
Le pouvoir de fascination ; les secrets de la séduction
Jacques henri Paget
- Plon
- 22 Juin 2017
- 9782259253147
Nombre d'entre nous aimeraient, au moins une journée au cours de leur vie, avoir une baguette, un filtre ou un pouvoir magique afin que ceux auxquels ils s'adressent se passionnent pour leurs propos, leur personnalité ou leur action. Cet ouvrage permet de connaître et comprendre les mécanismes qui conduisent à la fascination, autant pour de bonnes causes que pour des idéologies les incitant à détruire les autres et à se détruire eux-mêmes. La question : " Comment fasciner ? " n'a été que rarement explicitée.
On estime souvent que cela ne serait réservé qu'à celles et ceux possédant un don, un talent ou des prédispositions innées. Ou réservé aux personnalités à l'esprit malveillant, désirant manipuler les autres. Or la sensation d'être manipulé est une idée très dérangeante. Si la manipulation psychologique, en plein essor, fait l'objet de nombreux débats, c'est le plus souvent à propos de ses conséquences principalement néfastes.
Dans ce contexte, il apparaît utile de connaître et de comprendre les mécanismes qui conduisent certains individus à être fascinés, autant pour de bonnes causes que pour des idéologies les incitant à détruire les autres et à se détruire eux-mêmes.
La connaissance des fondements de la fascination permet de se protéger, si d'aventure on tentait de nous endoctriner, premier avantage.
Deuxième avantage non moins positif : compte-tenu de la variété de situations dans lesquelles il peut être bénéfique de donner une image favorable de soi-même, savoir comment influencer positivement, augmenter son charme ou être plus attirant, n'est certainement pas négligeable.
N'y aurait t-il pas ici un mystère à expliciter qui, si nous le connaissions, pourrait nous aider à développer notre magnétisme, notre impact lorsque que nous souhaitons séduire ou rendre séduisant ce que nous proposons et offrons de nous-mêmes ? -
Dictionnaire amoureux : du bonheur
Alain Schifres
- Plon
- Dictionnaire amoureux
- 17 Novembre 2011
- 9782259216968
Alphabet, brouhaha, brasserie, grand-mère, cacahuètes, odeurs, riverains, sandwich, ou bien encore vache sont partie intégrante (entre autres) du talent bien singulier d'un auteur hors normes : Alain Schifres. Le sens de la formule est toujours une trouvaille, le raccourci un bonheur constant et l'ensemble un petit chef-d'oeuvre.
J'ai publié naguère un Dictionnaire amoureux des menus plaisirs. Les gens étaient perplexes. Voilà ce que déteste un auteur : le client embarrassé. Je ne parle pas d'un éditeur. " Ce qu'il faut, m'a dit le mien, c'est parler aux gens. Les menus plaisirs, c'est bien joli, ça chatoie, mais il y en a tant et tant, cela se décline à l'infini ; au bout du compte, cela ne veut rien dire. " Ainsi, si le premier titre pouvait prêter à confusion avec certains divertissements à la cour de Versailles, le nouvel intitulé ne concerne que des bonheurs simples comme l'oeuf mayonnaise, la vibration de la lumière un matin d'été, le voyage en train, les coquillettes ou bien encore la nuque des femmes. Le bonheur, personne ne sait ce que c'est, mais tout le monde l'éprouve de temps en temps. Au lieu d'empiler mes menus plaisirs comme des cubes, j'ai voulu partager mon bonheur comme un gâteau. A. S. Alain Schifres a été journaliste au Nouvel Observateur et à L'Express. Il a écrit plusieurs essais et romans, dont Les Parisiens, Les Hexagons, Le Nouveau Dictionnaire des idées reçues, La Chute des corps et Inventaire curieux des choses de la France. Dessins d'Alain Bouldouyre -
En période électorale, vous possédez le pouvoir de changer le destin de votre pays par votre vote. Mais votre destin à vous, avez-vous le pouvoir de le changer ? Y pensez-vous seulement ?
En période électorale, nous sommes investis du pouvoir de changer le gouvernement, la société, le monde ! Mais pour vivre mieux, si l'on pensait d'abord à se changer soi-même. Devenir plus sportif ou plus séduisant, arrêter de boire ou de jouer au casino, cesser de se disputer avec son conjoint, quitter un travail sans intérêt, etc. Ces nouvelles vies, y avez-vous déjà pensé ? Les désirez-vous ? Et surtout, en êtes-vous seulement capable ? Oui, répond le professeur Michel Lejoyeux, qui identifie ici les dix leviers du changement et les moyens pratiques de les utiliser. Pour nous aider à sortir de la routine, à oser sans peurs ni regrets des expériences nouvelles, il s'appuie sur des histoires extraordinaires et sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalystique, cognitive et motivationnelle. Des tests et exercices pratiques viennent aider le candidat au renouveau à mesurer son aptitude à la nouveauté et à identifier ses blocages. Le changement est une nécessité pour surmonter les crises et vivre mieux. Mais aussi - la biologie du cerveau le prouve -, c'est un plaisir !Spécialiste des comportements addicitfs, Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Paris-7. Il préside la Société française d'alcoologie et dirige les services de psychiatrie et d'addictologie des hôpitaux Bichat et Maison-Blanche. Il a publié divers ouvrages destinés à un public spécialiste (Alcoolisme et Psychiatrie, Masson, 2003) ou au grand public (Le Nouveau Malade imaginaire, Hachette Littératures, 2004, Du plaisir à la dépendance, La Martinière, 2007 et Les Secrets de nos comportements, Plon, 2009). -
Dans nos comportements et opinions quotidiens, nous ressemblons souvent à une marionnette retenue par des fils. Comment et dans quelle mesure notre personnalité est-elle déterminée ?
Pourquoi Napoléon a-t-il gagné Austerlitz et pourquoi avez-vous perdu au casino ? Pourquoi préférez-vous les plats de votre enfance à la nouvelle cuisine ? Pourquoi les toréadors, les pilotes de course et les guides de montagne, n'aiment-ils pas le danger ? Ce livre répond à toutes ces questions et plus encore ; il vous parle de vous, de vos comportements et de ce qui les explique. Vous pensiez avoir choisi librement votre profession et votre conjoint ? Vous êtes persuadé que vous décidez vous-même de courir tous les week-ends ou d'acheter cette charmante armoire normande sur eBay ? Erreur, répond le professeur Michel Lejoyeux, en dévoilant les fils qui manipulent la marionnette que nous sommes. Notre mémoire, nos gènes, notre environnement et notre degré d'optimisme régissent chacun de nos comportements, du plus anodin au plus pathologique. Mais, loin de prêcher la résignation, Michel Lejoyeux invite le lecteur à se révolter contre tous les déterminismes. Il livre à qui veut bien les saisir les clés de la vraie liberté, celle qui ne se réfugie pas dans une tranquille ignorance. Vous n'êtes pas libres de vos choix. Choisissez de le savoir ! -
La Jalousie dans tous ses états
Laurence Jyl
- Plon (réédition numérique FeniXX)
- 17 Décembre 2015
- 9782259235617
Jaloux, moi ? Jamais ! En France on n'est pas jaloux. 28 % seulement de malades incurables. Une misère ! Admettons... L'ennui, c'est que ces 28 % de jaloux déclarés polluent l'existence des 72 % restants. Résultat, la jalousie est partout. Chez nous, comme chez le voisin, de l'enfant qui vient de naître, au vieillard qui se meurt. De la jalousie-comique, à la jalousie-drame, des petites mesquineries, aux crimes passionnels, on vit au quotidien avec ce fléau. Il se glisse dans nos amours, saccage nos amitiés, compromet nos carrières. Il peut aussi aider, pousser les plus timides, libérer les coincés... Bénéfique ou non, la jalousie est là. Toujours prête à jaillir, à imposer sa loi. Femmes, hommes, animaux, aucun être vivant n'y échappe. À part peut-être les poissons rouges du bocal, et encore... Ce regard n'a aucune vocation universitaire. Il se veut juste un répertoire gai, et non exhaustif, de nos jalousies familières, afin que chacun puisse y retrouver la sienne et se sentir moins seul.
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Le troisième millénaire commence. Les hommes cherchent plus que jamais à donner un sens à leur vie, répondre à ces éternelles questions : « D'où venons-nous ? », « Où allons-nous ? ». Cet ouvrage, en interrogeant la notion même de destin, tente de donner les clés : notre avenir est-il prédéterminé, tracé par avance, ou au contraire gardons-nous un total libre arbitre ? À travers les différentes acceptions du destin qui ont jalonné les histoires religieuses ainsi que les différentes écoles de pensée philosophique (grecque, romaine, hindoue ou même chinoise), Lise Bartoli amorce des éléments de réponse. Enfin, pour redonner au débat toute son actualité, elle poursuit son enquête auprès de personnalités aussi variées qu'éclairantes : Axel Kahn, le professeur Cabrol, Jane Birkin, Andrée Chedid, l'abbé Pierre ou encore Élizabeth Teissier et Maud Kristen. Autant d'approches qui permettront à chacun de trouver un élément détonateur pour entamer, ou peut-être parfaire, sa propre quête d'identité.
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Dictionnaire amoureux des menus plaisirs
Alain Schifres
- Plon
- Dictionnaire amoureux
- 16 Octobre 2014
- 9782259217187
Alphabet, brouhaha, brasserie, grand-mère, cacahuètes, odeurs, riverains, sandwich, ou bien encore vache sont partie intégrante (entre autres) du talent bien singulier d'un auteur hors normes : Alain Schifres. Le sens de la formule est toujours une trouvaille, le raccourci un bonheur constant et l'ensemble un petit chef-d'oeuvre.
Qu'est-ce qui fait courir l'Homme, comme d'ailleurs la Femme ? Le bonheur. Les bonheurs, plutôt. Ces petits plaisirs succulents, intimes, inattendus, et qu'on savoure sans se presser. Alain Schifres a, pour nous les faire partager, le sens de la formule et du raccourci. Exemples au fil des pages : " Fumer la pipe donne de l'épaisseur au frivole, de la contenance au timide, du flegme à l'impulsif. Le colérique en est adouci, le tueur en passe pour débonnaire et l'inconstant pour un homme d'habitudes. Le caractériel s'amollit en bourru et le policier s'arrondit en Maigret. C'est un vice qui nous pare de vertus. " " L'homme s'est définitivement séparé du singe quand les cacahuètes salées sont entrées dans les moeurs. " L'auteur n'a pas ménagé sa peine ; quant au lecteur, il ne boudera pas son plaisir. Ce dictionnaire est leur récompense à tous les deux.
Alain Schifres a été journaliste au Nouvel Observateur et à L'Express. Il a écrit plusieurs essais et romans, dont Les Parisiens, Les Hexagons, Le Nouveau Dictionnaire des idées reçues, La Chute des corps. -
Le premier ouvrage sur les "bonnes" envies ou comment les utiliser pour donner du sens à nos vies et réaliser nos rêves.
S'il y a beaucoup de livres sur la perte d'envie, la dépression, les inhibitions ou sur les excès d'envies et les addictions, aucun ne s'intéresse à nos " bonnes " envies : celles qui construisent nos amours, notre vocation, notre sens du sérieux et de l'humour. Que révèlent de nous nos envies ? Comment retrouver nos envies perdues ? Comment motiver quelqu'un qui n'a envie de rien ? Pourquoi tout ce qui me fait envie est-il dangereux pour moi ? Personne ne comprend mes désirs. Comment me passer de l'envie de boire ou de fumer ? J'ai un grand projet, où trouver le courage de le réaliser ? En répondant de manière très pragmatique à toutes ces questions, Michel Lejoyeux redonne du sens à nos envies pour en faire un véritable moteur dans nos existences.
