Marabout
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Le grand guide des signes avec bébé
Marie Cao, Emmanuelle Pioli
- Marabout
- Grossesse-Enfants
- 5 Février 2020
- 9782501151566
Communiquer avec bébé grâce à la langue des signes : la méthode, déjà très développée aux États-Unis, gagne du terrain en France. Et pour cause : elle permet de favoriser les échanges entre les parents et le bébé dès les premiers mois. Finies les frustrations dues à un manque de compréhension des besoins et des émotions du bébé ! La complicité avec son bébé se trouve renforcée.
Marie Cao, pétillante créatrice du compte Instagram Little Bun Bao (40 k), interprète professionnelle en LSF, donne tous les outils aux parents pour apprendre progressivement les signes, en fonction de l'âge de l'enfant et de leur évolution.
Avec :
Plus de 200 signes entièrement illustrés ET filmés (liens des vidéos via scan codes)
10 comptines entièrement signées
Tous les conseils et réponses pratiques pour un apprentissage fluide et adapté
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Tu seras une mère féministe ! manuel d'émancipation pour des maternités décomplexées et libérées
Aurélia Blanc
- Marabout
- Guides et références (Hors collection)
- 21 Septembre 2022
- 9782501174121
Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour de
nombreuses femmes. Parce qu'être mère dans une société patriarcale, c'est se
retrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, mais
c'est aussi être aux prises avec les inégalités domestiques, les discriminations
professionnelles, les injonctions écrasantes et l'isolement social.
Et pour toute une génération de femmes élevées dans une perspective égalitaire,
la désillusion est grande. Ce serait donc ça, être mère ?
Croisant des témoignages de femmes et des analyses de spécialistes, Aurélia Blanc, journaliste et mère, s'attaque ici aux préjugés et aux injustices que vivent les mères, et réunit tous les outils pour leur permettre de mieux vivre leur condition
maternelle. Déboulonnant la figure de la mère parfaite, elle décortique les
mécanismes qui conduisent tant de femmes à se sentir seules ou défaillantes dans leur rôle maternel, pour les aider à retrouver confiance et estime de soi. Car
la maternité n'est pas qu'une expérience aliénante : elle est aujourd'hui le moteur
d'une prise de conscience féministe massive et émancipatrice.
Retrouvez tous les outils pour :
o Déconstruire les idées reçues sur la maternité : non, les femmes ne sont pas « accouchées » et oui, les mères peuvent être badass.
o S'armer face aux injonctions sociales sur le corps, les pratiques éducatives
ou l'activité professionnelle des mères.
o Faire des choix éclairés : projet de naissance, finances personnelles, etc.
o Affronter les difficultés quotidiennes : charge domestique, isolement...
o Conjuguer maternité et féminisme au jour le jour, sans complexe ni
dogmatisme. -
Un guide simple et pratique qui accompagne la mère et son enfant pendant les douze premiers mois de sa vie. Semaine après semaine : l'alimentation : nourrir à l'heure ou à la demande, que lui donner ? La vie d'un enfant : le bain, le besoin de sommeil, l'entrée à la crèche. Les apprentissages : la position assise, l'habileté manuelle, le babillage. La santé : régurgitations, érythème fessier, première dent. L'éducation et la psychologie : les pleurs du soirs, les débuts de l'angoisse, l'objet transitionnel ou « doudou » .
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Le grand guide du sommeil de mon bébé : pleurs, difficultés pour s'endormir, réveils nocturnes... comment retrouver des nuits paisibles
Caroline Ferriol
- Marabout
- Guides et références (Hors collection)
- 11 Janvier 2023
- 9782501177818
Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfant
Certains ne s'endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d'autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d'autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste... Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous.
Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil - dépendantes et autonomes - pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N'attendez plus que les problèmes finissent par « passer » tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé.
Avec :
o Les 5 piliers d'un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation
o Des conseils pour construire un environnement propice à l'endormissement
o Les rituels du coucher à adapter en fonction de l'âge
o Des solutions pour chaque difficulté rencontrée
Avec des QR codes pour aller plus loin et partager l'expérience de nombreuses familles. -
Mes petites routines : Futur papa bien préparé pour accueillir et prendre soin de son bébé : Grossesse - Accouchement - Premiers mois
Frédéric Faurillon
- Marabout
- Mes petites routines
- 3 Janvier 2024
- 9782501186155
Vous allez devenir papa dans quelques mois. À l'excitation se mêle une pointe d'appréhension et mille questions se bousculent dans votre tête. La couvade, ça existe vraiment ? Comment puis-je être un soutien pendant l'accouchement ? Et comment participer activement à l'allaitement de mon bébé ?
Pas de panique ! Frédéric Faurillon, papa de deux enfants, vous accompagne tout au long de la grossesse pour vous permettre de vous impliquer à 100 %, jusqu'à l'accouchement. Et pour que vous soyez fin prêt à accueillir votre enfant le jour-J !
Découvrez :
o De nombreux conseils pour prendre votre place de futur papa ;
o Toutes les infos pratiques pour organiser le suivi médical, prévoir votre congé de paternité, assurer votre rôle de médiateur lors de l'accouchement, traverser ensemble le post-partum, etc. ;
o Les indispensables pour bien accueillir votre bébé lors de ses premiers mois et prendre soin de lui. -
Ceci est notre post-partum ; défaire les mythes et les tabous pour s'émanciper
Illana Weizman
- Marabout
- Grossesse-Enfants
- 20 Janvier 2021
- 9782501162395
Après #MonPostPartum, le livre qui libère la parole des femmes sur l'après-accouchement.Pour une femme, la naissance d'un bébé est un événement que la société qualifie de « magique », procurant un « bonheur immense et immaculé ». Si c'est en partie vrai, c'est bien vite oublier la réalité de la maternité et ses plus sombres nuances. C'est passer sous silence les difficultés et les remous des suites de couches. C'est cacher la douleur, la souffrance - physique ou psychique - qu'éprouvent les femmes dans les jours, les semaines, les mois, qui suivent l'arrivée de leur enfant.
Le post-partum, cette période qui débute après l'accouchement mais dont la durée reste indéterminée selon les définitions et le vécu de chacune, est le grand tabou de la maternité. Illana Weizman dénonce l'invisibilité d'une expérience pourtant commune à des millions de femmes à travers le monde, et en décrypte les origines socio-culturelles. Elle encourage les femmes à s'informer, à partager leurs expériences, et avance des propositions politiques pour une meilleure prise en charge du post-partum. S'appuyant sur les nombreux témoignages du hashtag #MonPostPartum et sur ses qualités d'analyse sociologique, elle normalise les réalités du post-partum dans un manifeste libérateur. -
Le livre de bord de la future maman
Marie-claude Delahaye
- Marabout
- Poche-Enfant Education
- 6 Janvier 2016
- 9782501083805
Ce guide, best-seller depuis plus de 20 ans, a été le premier à proposer aux femmes enceintes une approche à la fois scientifique et pratique de la grossesse, semaine après semaine.Il a reçu le prix Pierre et Céline Lhermite, attribué par l'Académie nationale de médecine.Trente-huit chapitres correspondant aux trente-huit semaines de la grossesse, avec des explications claires pour comprendre comment tout commence, de l'ovulation à la fécondation :oLa description de l'évolution du bébé à naître;oLes changements survenant chez la future mère;oTous les conseils pratiques indispensables : médicaux (régime alimentaire, sports, préparation à l'accouchement) ou administratifs (congés de maternité, allocations, etc.)Dans cette édition revue et augmentée : les réponses d'une dizaine de spécialistes (obstétriciens, nutritionnistes, psychologues, échographistes, anesthésistes, toxicologues) aux questions que se posent les mamans.
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Le guide féministe de la grossesse, pour des futurs parents libres
Pihla Hintikka, Elisa Rigoulet
- Marabout
- Poche Enfant-Education
- 23 Janvier 2019
- 9782501140195
Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue, voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des injonctions culpabilisantes ! Avec beaucoup de bienveillance et d'humour, Pihla Hintikka et Élisa Rigoulet se sont employées à abattre les préjugés liés à la grossesse, en abordant sans complexe tous les sujets a priori tabous de la conception à l'accouchement. L'objectif : donner toutes les informations nécessaires pour aider les futurs parents à effectuer leurs choix sans pression familiale, sociale ou culturelle.
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Dans ce guide pratique, best-seller depuis sa parution aujourd'hui mis à jour, Anne Bacus répond aux mille et une questions que se posent les jeunes parents, du premier anniversaire jusqu'à la rentrée à l'école maternelle.Quand le laisser manger seul, se laver seul ?Quels jeux, à quel âge ?Un animal ?Que signifie pour lui la discipline ?Comment le préparer à l école maternelle ?Avant tout pratique, ce livre suit les enfants trimestre par trimestre. Les jeunes parents le consulteront avec profit à chaque nouvelle étape, à chaque nouvelle question. o Un long seller plébiscité par les parents depuis sa parutiono Un guide pratique qui suit l'évolution chronologique des très jeunes enfantsNOUVELLE ÉDITIONUN BEST-SELLER INCONTOURNABLEENFIN MIS À JOUR EN FORMAT POCHE
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Le grand guide de ma grossesse sereine
Charline Gayault
- Marabout
- Grossesse-Enfants
- 10 Janvier 2024
- 9782501186209
Comment se déroule le suivi de grossesse ? Est-il possible de faire une dépression anténatale ? Comment se déroule la pose de la péridurale ? C'est quoi, le cercle de feu ? Pourquoi mon bébé pleure autant et comment le calmer ?
Qu'elle soit désirée depuis longtemps ou depuis peu, qu'elle soit une surprise ou un projet planifié, la grossesse est une aventure unique. VOTRE aventure, vos choix, vos émotions, vos sensations avec leur part d'inconnu, d'appréhension et d'excitation.
Charline Gayault, alias @charline.sagefemme sur les réseaux, répond à toutes vos questions, même les plus intimes, sur la grossesse, trimestre après trimestre, sur votre accouchement et sur les premiers jours avec votre bébé. Retrouvez votre suivi complet, basé sur les dernières études scientifiques et sur l'expérience d'une sagefemme et de ses patientes, pour cheminer sereinement vers la rencontre avec votre enfant. -
Le grand guide de mon bébé de 0 à 3 ans : tout ce qu'il faut pour savoir pour accueillir sereinement votre enfant
Marie Cao
- Marabout
- Education - Montessori
- 27 Septembre 2023
- 9782501185974
Votre bébé va pointer le bout de son nez ou est déjà arrivé, et vous vous demandez comment vous préparer, prendre soin de lui, calmer ses pleurs, l'accompagner dans son développement ? Comment vous organiser, survivre aux nuits sans sommeil et vivre votre maternité comme vous le souhaitez ?
Pas de panique ! Marie Cao vous donne les outils nécessaires parmi lesquels piocher pour gagner en confiance, savoir répondre à tous les besoins de votre bébé, mieux le comprendre et créer un lien unique avec lui au fil de ses premières années, tout en vous facilitant la vie au quotidien !
Avec des pratiques issues du maternage proximal
Peau à peau o Portage o Massage o Sommeil partagé o Allaitement o Diversification o Bain libre o Motricité libre o Signes avec bébé o Etc.
Découvrez :Le mode d'emploi pour prendre soin de vous et de votre bébé : sommeil, pleurs, alimentation, éveil, éducation...Des conseils recueillis auprès d'expert·e·s en puériculture : pédiatre, sage-femme, psychologue, psychomotricienne...Les clés pour une grossesse apaisée : accompagnement par une doula, accouchement sur-mesure...Des astuces pour vous organiser et profiter sereinement : rééducation périnéale, post-partum, santé mentale, sexualité, lâcher-prise...
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Mes petites routines : Future maman : Votre suivi de grossesse mois après mois : Bouleversements physiques - Développement du bébé - Accouchement
Marie-claude Delahaye
- Marabout
- Mes petites routines
- 3 Janvier 2024
- 9782501186148
Vous attendez un bébé, et vous avez très envie d'en savoir plus sur son développement physiologique mois après mois ? Vous vous posez mille questions sur votre grossesse et sur les changements corporels et psychologiques que vous allez rencontrer ? Sur votre accouchement et sur les premiers jours de votre enfant ?
Retrouvez dans cet ouvrage les indispensables d'une grossesse sereine !
Mois après mois, découvrez :
o Les évolutions de votre bébé : taille, poids, développement de ses organes...
o Les changements physiologiques et psychologiques qui vont vous concerner : petits malaises, jambes lourdes, sexualité...
o Les informations nécessaires pour gérer les rendez-vous médicaux et les questions administratives : échographies, préparation à l'accouchement, congés maternité et paternité, modes de garde...
o Les fondamentaux pour accueillir votre tout-petit : soins, alimentation, pleurs, sommeil... -
Mes petites routines : Prendre soin de son bébé de 0 à 1 an : Premiers gestes - Sommeil - Alimentation - Éveil
Anne Bacus
- Marabout
- Mes petites routines
- 3 Janvier 2024
- 9782501186162
Vous êtes tout juste parent ou le serez très bientôt, et vous vous demandez comment répondre aux besoins de votre bébé au fil de sa première année ? Quelles grandes étapes va-t-il traverser ? À quelles difficultés ou à quelles peurs sera-t-il confronté ? Que se passera-t-il dans sa tête et dans son corps à tel ou tel mois ?
Du jour de sa naissance à son premier anniversaire, retrouvez dans ce guide les informations et les conseils nécessaires pour prendre soin de votre enfant, tout en appréhendant paisiblement votre nouvelle vie de parent.
Découvrez :
o Les soins à lui apporter : le bain, le change, les rendez-vous médicaux, la sécurité...
o Les clés pour mieux comprendre son sommeil et ses peurs : les pleurs du soir, les réveils nocturnes, les angoisses, les premières séparations...
o L'évolution de son alimentation : le rythme des biberons, l'allaitement, la diversification en fonction de son âge...
o Les étapes de son développement et de son éveil : la motricité,
l'acquisition du langage, les jeux... -
Votre futur bébé en pleine santé : L'ordonnance grossesse pour lui transmettre un bon microbiote
William Berrebi
- Marabout
- Poche Santé
- 31 Janvier 2024
- 9782501191739
C'est dans le ventre de sa mère que l'enfant commence à construire ce qui fera sa santé de demain, et c'est lors de l'accouchement qu'il reçoit ce qui deviendra son microbiote intestinal pour la vie. D'où l'importance pour la future maman de prendre grand soin de son hygiène de vie et de son propre microbiote tout au long
des 9 mois qui précèdent la naissance.
William Berrebi, spécialiste de la médecine microbiotique, livre ici aux parents toutes les clés pour léguer à leur bébé les meilleures chances de naître en bonne santé... et de le rester ! Il propose une véritable « ordonnance santé » incluant tous les domaines : équilibre nutritrionnel, compléments alimentaires, habitudes de vie, activité physique... Et bien sûr, des protocoles microbiotiques adaptés à la grossesse et simples à mettre en oeuvre. -
Le grand livre des recettes de mon bébé : 200 recettes de 5 mois à 3 ans
Céline Richonnet
- Marabout
- Guides et références (Hors collection)
- 17 Janvier 2024
- 9782501186216
À l'âge où bébé est curieux de tout, lui faire goûter des aliments sains, nutritifs et cuisinés maison est essentiel.
Une diversification alimentaire réussie passe en effet par l'éveil de bébé à tous les goûts, par la découverte des aliments nourrissants, de saison et par l'exploration de textures variées. Il est également primordial de bien couvrir les besoins nutritionnels de l'enfant tout en respectant les étapes de son développement. C'est la meilleure garantie de mettre en place de saines habitudes et de rencontrer moins de diffi cultés alimentaires lorsqu'il sera plus grand.
Dans ce livre, Céline Richonnet, diététicienne nutritionniste pédiatrique, livre les meilleures recettes pour introduire tous les aliments et les faire accepter par bébé, de 5 mois à 3 ans. Elle propose une cuisine simple et savoureuse, à partager avec
toute la famille, qui permet de poser les bases d'une santé durable.
Avec :200 recettes gourmandes adaptées à chaque âge, accompagnées de variantes pour les faire évoluer lorsque bébé grandit.Les dernières recommandations en matière de diversification.Des infos nutritionnelles ciblées.Des conseils pour bien nourrir le microbiote de bébé, point-clé de sa santé. -
Mon cours de préparation à l'accouchement ; la méthode de Gasquet pour accoucher de manière naturelle
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- Hors collection-Enfants Education
- 9 Janvier 2019
- 9782501140232
Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet !
Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de votre accouchement grâce à ce guide très concret et très illustré.
Une section présente les toutes nouvelles tables d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans. -
Mes histoires signées : fini la tétine !
Marie Cao, Youlie
- Marabout
- Education - Montessori
- 26 Avril 2023
- 9782501180252
Boo se lance dans un sacré challenge : arrêter la tétine ! Avec l'aide de papa et maman, qui ont plein d'idées pour l'apaiser quand ça ne va pas, elle apprend à s'en passer progressivement
Découvrez une histoire pour aider son enfant à se détacher de la tétine avec 20 mots-clés signés avec illustrations et vidéos en QR Codes.
En bonus, à destination des parents, un mode d'emploi pour l'apprentissage des signes et des astuces pour une parentalité bienveillante. -
Le grand guide de la DME : 60 recettes faciles pour expérimenter la diversification menée par l'enfant
Marie Ruffet-Bourdet
- Marabout
- Guides et références (Hors collection)
- 15 Février 2023
- 9782501179898
Marie Ruffier-Bourdet, aka @ergomums, vous donne les clés pour adapter à ses besoins la méthode de la Diversification Menée par l'Enfant (DME), qui l'invite à porter seul à sa bouche des morceaux fondants ou des cuillères pré-remplies.
Faites découvrir à votre bébé 60 aliments incontournables de la diversification - légumes, fruits, viande, poisson, produits laitiers, féculents, etc. - grâce à 60 recettes familiales et à leurs déclinaisons correspondant à son stade de développement sensori-moteur.
Avec :
- des arbres décisionnels pour choisir la présentation des aliments ;
- les outils pour mettre en place les repas en toute sécurité ;
- des informations sur les besoins nutritionnels et les allergènes ;
- les réponses à toutes vos angoisses : Et s'il s'étouffe ? Et s'il ne mange pas assez ? Et s'il n'a pas de dents ? etc. -
Mes histoires signées : une chouette rentrée à l'école
Marie Cao, Youlie
- Marabout
- Education - Montessori
- 26 Avril 2023
- 9782501180160
Boo fait sa rentrée à l'école ! Un câlin à papa et à maman pour booster sa confiance et elle est prête à découvrir plein de nouveautés : sa classe, sa maîtresse, ses copains et copines, la cour de récré, le rythme des journées...
Découvrez une histoire pour préparer l'entrée à l'école avec son enfant et 20 mots-clés signés avec illustrations et vidéos en QR Codes.
En bonus, à destination des parents, un mode d'emploi pour l'apprentissage des signes et des astuces pour une parentalité bienveillante. -
L'odyssée des 1000 premiers jours : de la grossesse aux 2 ans de l'enfant
Maya Gratier, Valeria Lumbroso, Umberto Simeoni
- Marabout
- Guides et références (Hors collection)
- 18 Mai 2022
- 9782501169998
Les 1000 premiers jours de votre bébé sont cruciaux pour son développement. Les dernières recherches scientifiques montrent que c'est pendant cette période sensible, où les changements sont rapides et intenses, que les bases de sa santé, de son bien-être, de sa pensée et de son rapport aux autres se mettent en place.
Un trio d'experts vous accompagne à chaque étape que vous allez vivre avec votre bébé et vous aide à trouver des réponses adaptées à chaque situation. Vous apprendrez à observer et à écouter votre bébé pour répondre à ses besoins et à sa soif de connaissance. Et en échangeant avec lui, vous l'encouragerez dans ses apprentissages.
Car c'est grâce au lien fort qu'il tissera avec vous et avec ceux qui l'entourent, qu'il aura la confiance nécessaire pour bien grandir et partir à la découverte du vaste monde. Embarquez pour cette fulgurante aventure des 1000 premiers jours à la rencontre de votre bébé !
Avec
o Le suivi de votre grossesse à chaque trimestre : hygiène de vie, évolution du foetus, préparation à l'accouchement...
o Des conseils pour prendre soin de votre bébé : allaitement, biberon, sommeil, pleurs, bain, diversification alimentaire...
o Les clés pour soutenir son développement : motricité, éveil, langage, jeux, marche, émotions...
o Des photographies prises sur le vif par Valeria Lumbroso pour saisir les interactions entre les parents et leur bébé.
En bonus : 40 séquences vidéo au coeur du quotidien en famille -
Mes petites routines : J'allaite mon bébé en toute confiance : mise en route - organisation - difficultés - quotidien
Julie Piedtenu
- Marabout
- Mes petites routines
- 6 Septembre 2023
- 9782501185875
Les clés pour allaiter en toute sérénité !
Si l'allaitement est une évidence pour certaines, il suscite de vraies questions pour d'autres. Quels sont les bienfaits de l'allaitement ? Vais-je avoir mal ? Et si Bébé refuse de téter ? Quelle place tient le coparent ?
Du début de la grossesse jusqu'au sevrage de votre enfant, l'autrice apporte des réponses à vos interrogations en toute bienveillance, pour vous guider sur le chemin de l'allaitement. Car un parent informé est un parent qui a le choix !
Retrouvez :Des conseils pour vous préparer durant les premiers mois de parentalitéDes astuces pour soulager les maux du quotidienDes solutions pour gérer l'allaitement au fil des mois -
Mes petites routines : j'apaise les pleurs de mon bébé : portage - emmaillotage - massage - soins
Anais Kovaleff
- Marabout
- Education - Montessori
- 4 Janvier 2023
- 9782501177764
Face aux pleurs d'un bébé, la panique et la détresse guettent les jeunes parents ! Que faire pour soulager ce petit bout de chou qui semble si inconfortable ? Tout d'abord, il faut comprendre quel est ce besoin qui s'exprime par ses larmes ou ses cris, en apprenant à observer son nouveau-né et à tisser un lien avec lui. Ensuite, il existe des pratiques et astuces toutes simples, naturelles, accessibles même aux parents débutants, qui permettent d'apaiser son bébé, de lui apporter du réconfort, de répondre à ses besoins de contact et de contenance et de soulager ses maux - érythèmes, reflux, poussées dentaires... Portage, emmaillotage, massage... l'autrice détaille comment s'y prendre en toute sécurité. En trouvant des solutions pour calmer et sécher les larmes de leur enfant, les jeunes parents prendront aussi confiance en eux et leurs compétences parentales.
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Le guide pour accueillir bébé en mode écolo
Mathilde Golla, Valère Corréard
- Marabout
- Poche Enfant-Education
- 5 Janvier 2022
- 9782501169851
Et si l'arrivée d'un enfant au sein du foyer était l'occasion parfaite pour changer son mode de vie et s'orienter vers une transition écologique bénéfique en premier lieu pour le nouveau-né, pour la famille et plus généralement pour la planète ?
De l'alimentation au mobilier en passant par la problématique des couches, l'habillement ou les produits ménagers, c'est le moment idéal pour tout analyser sous le prisme de l'environnement et abandonner ses mauvaises habitudes !
Des explications claires pour tout comprendre de notre manière de consommerUn décryptage des étiquettes/labels etc. et les pièges à éviter pour faire les bons choixUn "Passer-à-l'acte" chaque mois pour amorcer le changementDes témoignages pour vous aider à choisir d'autres alternatives -
Mes petites routines : bien vivre sa grossesse au naturel : alimentation - beauté - bien-être - énergie
Claire Andréewitch
- Marabout
- Education - Montessori
- 4 Janvier 2023
- 9782501177757
Pendant la grossesse, la future maman voit son corps changer, s'adapter et aller vers un nouvel équilibre. C'est un moment où elle a besoin de prendre grand soin d'elle et de son bébé. Souvent, ces neuf mois sont ponctués de divers maux, mais aussi de cette sensation de rayonner...
Claire Andréewitch, naturopathe et spécialiste de la beauté glow, a concocté un programme, trimestre après trimestre, pour vous aider à vivre une grossesse zen, tout en beauté et en énergie positive. En veillant à l'équilibre de votre alimentation et grâce à des pratiques naturelles, vous pourrez favoriser votre santé et votre bien-être pendant votre grossesse. Et en prolongeant ces habitudes saines à l'arrivée de bébé, vous vivrez un post-partum en pleine forme !
À chaque trimestre et pendant le post-partum, retrouvez :Des conseils nutritionnels et des recettes pour répondre à vos besoins et à ceux de bébéDes exercices doux de yoga, de respiration et d'étirements pour garder une activité physique adaptéeDes rituels beauté clean et glow pour vous sentir belleDes routines bien-être pour vous chouchouter et soigner vos maux.Votre guide pour rayonner dans votre maternité !
