Pour une transformation active et réussie !
Rédigé par deux coachs certifiés, cet ouvrage pratique est un livre de référence pour agir et être dans l'action avec des travaux pratiques à réaliser tout au long du chemin vers l'atteinte de vos objectifs. Changer de situation, se diriger vers le meilleur pour soi et ses proches et ce, quelque soit l'objectif visé, demande au préalable un choix fondamental de modification de comportement. Se tourner vers l'inconnu, sortir de sa zone de confort vers ce qui est plus difficile et plus risqué appelle à mettre en oeuvre une stratégie adéquate pour faire le premier pas. Travail, études, expatriation, déménagement, reconversion, selon vos ambitions, cet ouvrage vous propose à la fois un accompagnement, une méthode et un cadre pour un entraînement personnalisé.
Un ouvrage de référence pour agir avec audace et atteindre ses objectifs ! Découvrez sans plus attendre ce manuel pratique et méthodique qui vous aidera à évoluer positivement.
EXTRAIT
Certains considèrent que pour réussir il est important de respecter la règle des 100 heures. C'est-à-dire pour devenir riche (en expériences, en connaissances, en revenu) il faut travailler 100 heures par semaine ; ce qui fait une moyenne quotidienne de 15 heures du lundi au samedi et seulement de 10 heures le dimanche ! Et ce pendant plusieurs années Est-ce autant de temps par semaine dont vous avez besoin pour mener à bien vos projets audacieux ? Peut-elle s'appliquer à vous pour vous permettre de tenir l'objectif que vous vous êtes fixés ?
Après tout, peu importe le temps que vous passez sur votre projet audacieux. Le principal est de vous investir à fond et d'être efficace. De vous sentir et d'être impliqué ! Certains considéreront que deux heures par jour suffiront car le projet ne nécessite pas autant d'investissement que d'autres plus lourds et chronophages. D'autres auront au contraire besoin de travailler 15 heures quotidiennement.
Samuel Beckett avait sûrement raison lorsqu'il écrivait que « se donner du mal pour les petites choses c'est parvenir aux grandes choses avec le temps ».
À PROPOS DES AUTEURS
Jean-Michel Platier est coach certifié, consultant. Il est aussi poète et écrivain. Diplmé de l'IEP et titulaire d'un DEA de relations internationales, il travaille depuis plus de vingt ans dans des établissements d'enseignement supérieur.
Thierry Vautrin, ancien élève de l'Institut National des Études Territoriales est coach, écrivain, conférencier auprès du Centre d'Etudes Diplomatiques et Stratégiques, enseignant à l'Inalco, intervenant à l'ENA, ancien diplomate spécialiste de géopolitique. Lire la suite Fermer

Un manuel de psychothérapie pour mener une vie heureuse et réussie !
Une vie heureuse et réussie, mode d'emploi dresse un tableau inattendu des situations qui poussent des femmes et des hommes à consulter un psy spécialisé en thérapies cognitives et comportementales. Comment passer de la vie active à la retraite ? Comment bien vivre son célibat ou donner un second souffle à son couple ? Comment parler de la sexualité ou d'un deuil avec son enfant ? Comment faire face aux idées noires ?
Entre les murs du cabinet d'un psy, il n'y a pas de sujet tabou. A l'instar d'une rencontre aussi singulière que pédagogique, lire cet ouvrage, c'est aussi (re)donner du sens au souci de soi comme de l'Autre. Toutes les réponses et bien d'autres s'y trouvent. Il est écrit de façon simple et il propose bien plus de réponses que de multiples séances auprès de thérapeutes qui se contentent d'écouter sans jamais conseiller.
Découvrez cet ouvrage psychologique aux trente questions-réponses qui sont autant d'aides pour celui qui cherche à mener une vie heureuse.
EXTRAIT
Qu'est-ce que l'angoisse du dimanche soir ? Peut-être la crainte de retourner travailler et l'impression que, quel que soit le temps que vous passiez à votre "job", il semble vous prendre celui que vous voudriez consacrer à vous recentrer sur vous-même. Par conséquent, le travail devient votre pire ennemi et votre source d'angoisse. Cependant, il peut aussi devenir votre meilleur ami. Sauf cas particulier, votre approche de la situation peut changer selon la façon dont vous abordez les choses.
Il est de bon ton de râler, d'aller travailler et de rabâcher le fameux "métro, boulot, dodo", complainte très connue de tous ceux qui abordent le début de semaine. Il y a en effet la pénibilité de l'emploi, des contraintes qui peuvent varier d'un poste à un autre mais il faut peut-être commencer à se dire que la pire des pénibilités de l'emploi est de ne pas en avoir !
Il faut se poser la question, dans le cadre de son travail, si une fois sur place vous ressentez de l'ennui, du harcèlement ou peut-être de la motivation. Vous devez gagner votre vie et votre indépendance, alors on relève les manches, on ouvre son esprit et on réfléchit ensemble sur la façon de trouver une certaine sérénité au travail. Comment être le plus heureux possible en travaillant ? Chassez ces rêves d'enfant pendant la journée, ceux dans lesquels vous étiez "pop star", si vous ne l'êtes pas encore, pensez-y la nuit ou le week-end, cela fait toujours du bien, mais il faut faire également avec la réalité.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Rodolphe Oppenheimer est un Psychanalyste français, il utilise les Thérapies Comportementales et Cognitives dans le but d'atténuer les symptômes de la souffrance de façon immédiate et la psychanalyse pour remonter aux racines du mal qui envahit le patient. Fort d'une longue expérience clinique, de travaux sur la réalité virtuelle dans le cadre des addictions, des phobies et du trouble anxieux généralisé... Il nous livre dans cet ouvrage des solutions à des problèmes auxquels nous sommes confrontés tous les jours. Lire la suite Fermer