Macro Editions
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Lune rouge ados : la clé du bonheur pour votre fille cyclique et pour vous !
Miranda Gray
- Macro Editions
- 23 Mars 2023
- 9788828517931
Votre fille n'est pas seulement une fille qui est la même tout le temps - elle est quatre jeunes femmes qui s'expriment à travers sa nature cyclique. Si vous comprenez comment vous et votre fille vivez les changements du cycle menstruel, alors vous pouvez identifier laquelle des quatre femmes vous exprimez actuellement et laquelle des quatre filles votre fille exprime. Cela devient la base sur laquelle vous pouvez construire une relation interactive plus harmonieuse et une communication plus positive et enthousiaste,
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Lune rouge : comment mon cycle peut devenir mon coach
Miranda Gray
- Macro Editions
- 10 Mai 2022
- 9788828517139
Après 30 ans passés dans les affaires, des indépendants et petites entreprises aux sociétés et institutions d'envergure internationale, et 30 autres à encourager les femmes à utiliser leur cycle menstruel de manière positive, utile et épanouissante dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, Miranda Gray associe de manière tout à fait originale prise de conscience et pratique.
Son souhait, que les femmes se réapproprient leurs facultés cycliques et l'appliquent efficacement à leur travail, transparaît tout au long de ce livre.
Regorgeant de conseils pratiques, de graphiques, de notices explicatives, d'exercices et d'aide-mémoires, ce livre aborde comment accéder aux s pouvoirs cycliques - les quatre phases inhérentes au cycle menstruel ; et comment utiliser concrètement les facultés féminines améliorées pour « atteindre le pic de la performance » ; -
Réussir ; je peux reprendre le pouvoir sur ma destinée et vaincre mes peurs
Napoleon Hill
- Macro Editions
- 22 Août 2019
- 9788828595014
Êtes-vous certain que le bonheur, la tranquillité, l'aisance, la stabilité découlent de la richesse ?
Ce sont plutôt les caractéristiques d'un esprit détendu, heureux et sûr de lui qui créent les conditions favorables à un authentique bien-être.
Tout ce que nous devons apprendre, c'est la façon d'acquérir cette paix de l'esprit que nous désirons ardemment, le reste nous sera accordé de surcroît, y compris l'argent.
Grâce aux exemples proposés et aux paroles du maître, nous pourrons nous mettre à l'écoute de nos besoins les plus profonds, établir des rapports affectifs authentiques et stables et toujours rechercher l'objet de nos désirs, une fois libérés de toute hésitation et de toute peur.
GROW RICH ! WITH PEACE OF MIND -
Votre corps est composé de milliards de cellules. Votre existence même dépend d'elles. Elles ont besoin d'être nourries, elles ont besoin de nourriture vivante. Que votre alimentation soit nutritive ou pas, ne dépend que de vous !
Le docteur Walker vous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation.
Quels jus consommer ? Pourquoi ?
Comment les jus peuvent-ils être faits de manière à extraire toutes les vitamines et tous les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ?
Vous apprendrez comment doser vos jus ?
Quels aliments de votre quotidien sont néfastes ?
Pourquoi il faut songer très sérieusement à les éliminer ?
Fondé sur de nombreuses années de recherche, ce livre décrit différentes maladies de manière à ce que tout le monde puisse comprendre leurs causes et y remédier.
Les jus et les dosages sont très précisément indiqués et donnent des résultats extraordinaires.
Sommaire du livre de Norman Waker
Chapitre 1 - Les jus de fruits et de légumes frais
Chapitre 2 - Les jus de légumes. Utilisations et bienfaits
Chapitre 3 - D'autres sujets de grand intérêt .
Chapitre 4 - Les jus de fruits et de légumes crus et leur utilisation thérapeutique pour des maladies spécifiques -
Manger cru et sain ; mon premier livre de crusine vivante
Sara Cargnello, Stefano Momentè
- Macro Editions
- 14 Octobre 2020
- 9788828596325
Voici le guide tant attendu de tous ceux qui souhaitent connaître et mettre en pratique :
les préceptes de la véritable alimentation naturelle.
Chaque page apporte des conseils utiles aussi bien pour ceux qui ont déjà adopté le mode de vie crudiste (Raw Food) que pour ceux qui recherchent des recettes permettant d'allier une alimentation saine et équilibrée à la vie en société et aux repas pris en compagnie.
Mais encore : des informations sur le crudisme, sa naissance et son histoire, sur les choix alimentaires et les motivations qui en sont la base, sur les combinaisons alimentaires et la détoxination.
Vous trouverez dans ce guide :
différentes techniques de conservation des aliments - comme par exemple la déshydratation -,
ainsi qu'une présentation de la pratique du jeûne et de ses bénéfices pour la santé ;
la programmation d'un régime,
les astuces pour les repas à l'extérieur
et de nombreuses recettes de petits-déjeuners, sauces et assaisonnements, en-cas et goûters, salades, pains et crackers, plats de résistance, cuisine du monde et gâteaux. -
Le dressage silencieux ; avec la méthode mains libres
Liane Rauch
- Macro Editions
- 12 Mars 2021
- 9788828596097
Vous souhaitez renforcer votre lien avec votre chien et instaurer une relation harmonieuse ?
Alors essayez immédiatement la méthode « mains libres » : toujours efficace, sans accessoire et sans dire un mot.
Pourquoi utiliser la méthode « mains libres » ? (dressage pour les chiens)
pour approfondir, renforcer et améliorer le rapport entre l'homme et le chien ;
pour instaurer un rapport de confiance réciproque. La confiance est la base d'une bonne coopération ;
parce qu'on peut la pratiquer sans accessoire, partout et en toute situation ;
afin d'éviter dès la première rencontre des problèmes de gestion de la vie quotidienne ;
afin de dresser votre chien à l'aide de méthodes non violentes ;
car elle convient à tous les chiens et à tous les maîtres ;
car c'est un concept éducatif novateur qui fonctionne en toutes circonstances ;
car les mains libres sont un instrument de dressage très efficace, y compris avec les chiens souffrant de pathologies invalidantes (surdité, cécité, etc.).
Découvrez l'importance du contact visuel pour le dressage de votre chien et découvrez comment maintenir sa concentration en dépit des distractions offertes par l'environnement extérieur.
De nombreux exercices illustrés vous montreront comment faire. Une méthode à essayer à tout prix.
Amusez-vous bien, et bonne chance ! -
Le guide de l'alimentation végétarienne et des salades
Norman Walker
- Macro Editions
- 20 Avril 2018
- 9788893194754
Le docteur Walker nous offre dans cet ebook à la fois un recueil de recettes savoureuses et originales, et un guide nutritionnel à mettre dans toutes les cuisines. Il explique le fonctionnement de notre anatomie en toute simplicité, et les bienfaits des fruits et des légumes crus, tels que la Nature nous les offre. Il étaye les théories allant à l'encontre de la consommation de lait, que tout le monde croit à tort très bénéfique pour la santé humaine.
Que les sucres et les graisses soient néfastes n'est plus un secret pour personne mais ce livre nous enseigne également, à notre grand étonnement, les méfaits de la nourriture cuite. C'est une véritable éducation alimentaire mais simple et à la portée de tous.
Que vous souhaitiez devenir végétarien crudivore pour votre santé ou pour toute autre raison, vous trouverez dans ce livre des clés simples pour vous alimenter correctement et intelligemment. Vous apprendrez comment et pourquoi nettoyer votre organisme, et nourrir et régénérer vos cellules en toute sécurité.
Tout comme la vie est dynamique, magnétique et vivante, la morte est statique, non-magnétique et inerte. Il faut de la vie pour engendrer la vie, et cela s'applique aux atomes de notre nourriture. Quand les atomes des acides aminés sont vivants, ils peuvent fonctionner efficacement. Quand ils sont détruits par l'abattage d'un animal ou la cuisson de la nourriture, les facteurs vitaux impliquant les atomes dans le fonctionnement des acides aminés sont perdus.
Quand la viande disparaît du régime, la santé s'améliore, le processus de nettoyage intérieur est plus efficace, et entraîne une plus grande compréhension, plus d'énergie, de vigueur et de vitalité et un intellect plus ouvert.
voir la version papier sur le site de l'éditeur
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Se soigner grâce à l'eau et au citron ; purifiez votre corps au quotidien
Simona Oberhammer
- Macro Editions
- 2 Avril 2019
- 9788828502500
Vous prenez soin chaque jour de votre hygiène personnelle, n'est-ce pas ?
Mais en faites-vous autant pour l'intérieur de votre corps ?
Malheureusement, la réponse est souvent : non.
On n'accorde pas toujours la même attention et le même soin à son nettoyage intérieur. En conséquence, des déchets et des toxines s'accumulent et, avec le temps, polluent l'organisme et le fatiguent, entraînant des maladies.
Comment faire alors ?
La célèbre naturopathe Simona Oberhammer nous présente dans ce guide précieux un remède naturel extrêmement utile : l'eau et le citron.
L'auteure explique comment transformer cette boisson toute simple en un véritable médicament naturel, qui vous aidera à conserver votre bien-être, à affiner votre silhouette, à vous sentir plein de vitalité et à résoudre quantité de petits troubles désagréables. Cet extraordinaire remède est accessible à tous, y compris les enfants et les personnes âgées.
Qu'attendez-vous ? Préparez- vous à une véritable douche interne.
Vous trouverez dans cet ouvrage 30 recettes spéciales et un manuel pour soigner les maladies à l'aide d'eau et de citron.
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Mieux dormir grâce au yoga : quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
Mark Stephens
- Macro Editions
- 10 Mai 2022
- 9788828517153
De la géologie à la paléontologie, en passant par la cytologie, la physiologie, l'embryologie, la génétique, la physique ou la chimie... en lisant ce livre, vous découvrirez que les disciplines scientifiques témoignent toutes contre l'évolutionnisme... vous comprendrez quelles dynamiques historiques et idéologiques l'ont conduit à s'affirmer... vous comprendrez comment on utilise certaines stratégies psychologiques pour convaincre les gens à l'accepter... vous apprendrez que de plus en plus de scientifiques sont en train de l'abandonner.
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Laissez-vous guider par vos sens
Vous aimeriez apprendre à prévoir la météo
en vous appuyant sur les signaux que la nature nous lance ?
Ou comprendre les animaux et les plantes qui nous entourent ?
Peter Wohlleben nous invite à éduquer nos sens de manière à percevoir les signaux du vent, des nuages, des plantes et des animaux. Dehors, des milliers de petits et de grands phénomènes se produisent, beaux et fascinants, quasiment magiques. Nous devons juste apprendre à les percevoir, pour découvrir la nature.
Nous pouvons deviner le temps qu'il fera en observant les fleurs. De même, les soucis peuvent nous indiquer l'heure et les grues sont de véritables thermomètres vivants pour ceux qui savent les observer.
Apprenez à profiter des passionnantes et reposantes expériences que la nature nous offre tous les jours, et faites d'elle votre meilleur professeur : elle sera capable vous fournir de précieuses indications pour le soin de votre jardin, sur les variétés à planter, sur les mesures de protection à prendre en hiver ou encore sur l'arrosage.
Garde forestier et écologiste convaincu, Peter Wohlleben se penche dans ce livre sur les aspects scientifiques des phénomènes quotidiens et des adages paysans ancestraux, démonte certaines légendes et met en garde contre les interventions qui ont de graves conséquences sur le monde animal et végétal.
Cet ebook, qui fourmille d'amusantes anecdotes et de précieuses informations, est avant tout un appel passionné à respecter et à vivre pleinement la nature qui nous environne.
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La voie du psychonaute Tome 1 : Voyage dans la psyché humaine
Stanislav Grof
- Macro Editions
- 20 Mai 2024
- 9788828518150
Ce travail complet est un tour de force à travers les mondes de la psychologie et de la psychothérapie, des cartes de la psyché, de la naissance, du sexe et de la mort, de la renaissance psycho-spirituelle, des racines du traumatisme, de l'émergence spirituelle et des experiences transpersonnelles, du karma et de la réincarnation, de la créativité supérieure, du grand art et des archétypes.
La psyché humaine ne se limite pas non plus à la biographie post-natale freudienne et à l'inconscient individuel. En fait, elle inclut deux autres domaines d'importance capitale : la couche périnatale, étroitement liée au traumatisme de la naissance biologique, et la couche transpersonnelle, source des expériences qui transcendent les limites spatio-temporelles et la portée de nos sens physiques. -
Aliments pour une thyroïde efficace : soigner hypothyroïdie, hyperthyroïdie et autres dysfonctionnements
Simone Grazioli Schagerl
- Macro Editions
- 13 Août 2018
- 9788828501411
Les dysfonctionnements de la thyroïde peuvent survenir pour plusieurs raisons. Plutôt que de nous limiter à la prise de médicaments, essayons d'identifier les causes possibles des troubles de notre thyroïde afin de la renforcer !
Et l'une des meilleures façons de le faire, c'est de prêter davantage attention à notre nourriture et d'éviter de nous exposer à des effets nuisibles.
Donnons donc un coup d'oeil au mécanisme alimentaire pour comprendre comment les aliments que nous ingérons à travers notre régime peuvent améliorer - ou endommager - la fonction thyroïdienne, et voyons comment maintenir la thyroïde en bonne santé par des gestes simples au quotidien.
Hyperthyroïdie, hypothyroïdie, inflammations, maladies auto-immunes, diabète, faiblesse et fatigue musculaire, stress chronique, maladies cardiaques, perte de mémoire, prise de poids : nombreuses sont les pathologies liées aux dysfonctionnements de la thyroïde.
Lire ce livre vous permettra :
d'identifier les causes possibles de vos malaises et de les affronter sans l'utilisation de médicaments ;
d'avoir des conseils sur quels sont les aliments qui lui font du bien et quels sont ceux qui lui sont nocifs ;
de connaître les propriétés de quelques superaliments précieux ;
de comprendre comment le stress influe sur la thyroïde ;
de comprendre les rapports entre dysfonctionnements de la thyroïde et maladie coeliaque, dysbiose, processus inflammatoire et additifs alimentaires ;
de disposer d'informations précieuses sur la cuisson des aliments et sur la nocivité de quelques récipients et accessoires de cuisine.
« Notre alimentation doit être celle qui nous permet de soutenir les justes réponses inflammatoire, métabolique et immune et de contrecarrer les interférences épigénétiques » -
Guérir le mal de dos ; une relation corps-esprit
Sarno John
- Macro Editions
- 26 Février 2020
- 9788828595182
Vous souffrez régulièrement du dos, de la nuque, des épaules ?
Vous devez prendre soin de votre dos en permanence ?
Votre dos vous empêche de vivre pleinement votre vie ?
Alors vous êtes sujet à un syndrome de tension musculaire (STM) que vous devez absolument éradiquer ! Après avoir identifié le stress et d'autres facteurs psychologiques comme responsables du mal de dos, le Docteur John E. Sarno démontre comment nombre de ses patients ont réussi à se soigner sans pratiquer d'exercice ou de rééducation.
Vous allez savoir :
pourquoi des personnes connaissant de grandes réussites dans leur vie sont prédisposées au STM ;
comment l'anxiété et la colère refoulée provoquent des spasmes musculaires ;
comment les gens « s'entraînent tout seuls » à avoir mal au dos ;
comment soulager la douleur en deux ou six semaines en sachant reconnaître le STM et ses causes.
Nous vivons dans un monde où les travaux de force tendent à disparaître. Les industries se sont modernisées et automatisées et pourtant... On recense aujourd'hui trois fois plus de personnes souffrant de mal de dos qu'il y a trente ou cinquante ans ! Comment cela est-il possible ? Pour le docteur Sarno, c'est la tension, l'angoisse, plus clairement notre psychisme qui est à l'origine des douleurs.
En s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique... mais aussi comment, en lisant simplement ce livre, il est possible, aujourd'hui, de commencer à combattre son mal de dos.
Ce livre ne décrit pas une « nouvelle approche » du traitement concernant le mal de dos, mais un nouveau diagnostic et doit donc être traité en tant que tel. Si les facteurs émotionnels sont responsables de douleurs dorsales chez un patient, on doit chercher une technique thérapeutique spécifique. Le traitement physique traditionnel n'est donc pas logique. -
Se connaître, s'accepter, s'améliorer ; l'art de vivre heureux (2e édition)
Omar Falworth
- Macro Editions
- 18 Novembre 2014
- 9788862299640
Vivre, qu'est-ce que ça signifie ?
Vivre, c'est ... vivre heureux.
La vie est un don merveilleux. Jouir de ce don, pleinement, et le plus tôt possible, n'est-ce pas ce à quoi chacun de nous aspire ? Mais la conquête du véritable bonheur arrive souvent bien tard. Trop tard même parfois. Car pour l'obtenir, il faut réussir à bien nous connaître, à nous accepter tels que nous sommes, et à corriger nos défauts.
Ce livre peut nous éviter pas mal d'années perdues en incompréhensions et en souffrances !
La peur du nouveau, c'est l'ennemi le plus implacable du bonheur... Il faut la combattre sans trêve... Il y a pour cela une stratégie psychologique très efficace... S'habituer au nouveau. S'habituer à entreprendre des activités quelque peu risquées. S'habituer à connaître d'autres lieux, de nouveaux cieux, d'autres personnes, de nouvelles émotions, des saveurs inconnues. -
VOUS FLIPPEZ AU SUJET DE VOTRE ENFANT ?
« Première étape : achetez ce livre. Deuxième étape : il n'y a pas de deuxième étape.»
« Ce livre est comme du yoga pour mon esprit de mère obsessive. Je me suis sentie tellement zen après l'avoir lu ! Et je me suis aussi bien fait les abdos à force de rire. Je pense que tous les parents devraient le lire. » Jill Krause - auteure de Baby Rabies
Basée sur un article sans prétention qui a envahi Internet, cette méthode vous offrira une couche culotte remplie de conseils précieux proposés par le bloggeur et non-expert en parentalité David Vienna*.
« ...Vous devez expérimenter les bas pour atteindre les hauts. La frustration provoquée par le déluge des conseils parentaux m'a amené à écrire un article sur mon blog dédié aux parents, The Daddy Complex. La technique incite les parents à cesser de s'inquiéter pour savoir si oui ou non ils sont le meilleur parent du monde et à simplement être parents.
La méthode est fondée sur la conviction, que le bon sens vous rattrape via presque tous les scénarios parentaux, et que nous ne sommes pas parfaits tout le temps, et qu'il n'y a pas de problème avec ça. »
*Si on peut appeler le père de jumeaux un non-expert Je suis père de deux jumeaux de cinq ans, Wyatt et Boone. Notre maison à l'air d'être traversée par un ouragan plus ou moins tous les jours, nous n'avons presque jamais le temps de cuisiner un vrai repas, et presque tous les jours et deux fois le dimanche je perds mon sang froid autour de mes enfants. »
Mais beaucoup d'experts parentaux ne semblent pas savoir de quoi ils parlent de toute façon, à l'exception évidente du gourou parental, le docteur Spock, qui encourage les parents à faire confiance à leur instinct, et du Spock de la série Star Trek qui a déclaré : « Sans faits, la décision ne peut pas être prise logiquement. Vous devez compter sur votre intuition humaine. »
David Vienna -
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :
votre santé
votre forme mentales à la maison.
Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :
Pleine conscience,
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie d'acceptation et d'engagement.
Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.
"La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."
Nous savons tous que, pour garder la forme, nous devons faire du sport régulièrement. Mais quand il s'agit de notre santé mentale, peu d'entre nous prennent le temps de l'améliorer et de la cultiver.
Pour une raison inconnue, nous nous attendons à jouir d'un mental d'acier sans devoir faire le moindre effort. Et quand nous réalisons que nous allons mal, nous cherchons une solution facile et rapide au lieu de développer des facultés qui nous aideront à l'avenir.
Dans un langage accessible et structuré, ce coach réputé nous offre ici un ouvrage des plus complets et pratiques. À l'aide d'une multitude d'exemples concrets, il nous permet d'identifier clairement nos problèmes, tout en proposant des exercices simples mais efficaces pour les solutionner. Un parcours sans faute !
plus d'info sur le site de l'editeur macroeditons.com -
L'enseignement du yoga Tome 3 ; les ajustements par le toucher plus de 850 photos pédagogiques uniques
Mark Stephens
- Macro Editions
- 11 Décembre 2020
- 9788828596110
En abordant l'un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre dans ce livre :
la philosophie de la pratique du yoga,
les sensibilités du toucher et l'amélioration de l'alignement dans l'enseignement du yoga,
ainsi que les 7 principes des indications par le toucher en yoga
et les 25 méthodes les plus efficaces d'indications tactiles.
Le livre est divisé en 3 parties :
Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l'assistance en yoga, la première partie : Fondements, décrit les méthodes et les techniques d'assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les 5 étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher.
La deuxième partie : Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des 7 familles d'asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d'asanas et par un examen attentif de l'asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace.
La troisième partie : Évolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXIe siècle. -
Le choix antitumeur : la méthode qui pourrait bouleverser à jamais la prévention et le traitement du cancer
Giuseppe Di bella
- Macro Editions
- 10 Mai 2022
- 9788828516958
Vous découvrirez en quoi consiste la multi-thérapie des tumeurs, quelle est réellement l'importance de l'alimentation, quels sont les agents cancérogènes de l'organisme, quelles sont les possibilités concrètes de faire baisser l'incidence des tumeurs, lutter contre leur apparition et leur progression. Le but est d'aider les lecteurs à démêler les informations, parfois partielles ou ambiguës, afin d'identifier les causes possibles de la maladie, la prévenir ou la guérir.
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Grâce aux techniques de Neuro Quantistic Engineering TM, vous apprendrez à remodeler votre programmation mentale de manière rapide et facile. Vincenzo Fanelli et William Bishop ont savamment mêlé les théories de la mécanique quantique, les neuro-techniques et les procédés pratiques découlant du chamanisme pour créer un modèle unique capable de vous faire reprendre le contrôle de votre existence en co-créant la réalité désirée.
3 LOIS QUANTIQUES PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE FOCUS UNIVERSEL
Dans ce livre, vous apprendrez :
à reprogrammer vos croyances réductrices ;
à comprendre les 3 lois quantiques ;
les théories de la mécanique quantique ;
la séquence d'accès pour s'accorder avec la réalité désirée
comment augmenter votre quantum d'énergie ;
comment vous s'accorder l'onde de la prospérité et de la chance ;
comment utiliser le focus universel (le véritable focus de la création) et comment l'installer dans votre inconscient ;
comment découvrir votre mission de vie. -
Une analyse complète et documentée sur les dernières découvertes concernant le microbiote intestinal et son action essentielle sur le système immunitaire : son rôle dans l'échange d'informations entre l'intestin et le cerveau ressort pleinement. La communication entre eux est bidirectionnelle : en modifiant la composition du microbiote, on peut agir sur les maladies de l'organisme, mais aussi sur celles du cerveau.
L'auteur analyse la nature du microbiote, en retrace l'histoire biologique et médicale et décompose les approches en chapitres monographiques pour fournir, entre autres, des informations sur les interactions entre le microbiote, le nerf vague et le système nerveux central ; les interactions entre le microbiote et le système immunitaire ; le rôle de l'alimentation, du mouvement, de la pollution, du stress, etc. sur le microbiote et sa communication avec le cerveau ;
l'importance du microbiote pour la sociabilité, le dépassement des peurs et le comportement ; des maladies sur lesquelles il est possible d'intervenir par une supplémentation équilibrée du microbiote : intestin irritable, dépression, anxiété, trouble bipolaire, dépendances, obésité, douleur chronique, fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer, sclérose en plaques, etc.
Un chapitre sur les aliments fermentés et des recettes complètent l'ouvrage. -
L'enseignement du yoga Tome 1 : les techniques et les bases
Mark Stephens
- Macro Editions
- 15 Juin 2016
- 9788893191777
L'ebook (SANS DRM) de ce premier ouvrage de Mark Stephens "L'enseignement du yoga" est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations.
Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées sur les méthodes d'enseignement, la manière de construire ses séquences, le descriptif précis - commenté pour les enseignants - de 108 postures fondamentales (asanas), les techniques de méditation et de respiration, la philosophie du yoga et son histoire, plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l'anatomie traditionnelle et moderne.
« Ce livre devrait figurer en bonne place sur les étagères de tous ceux qui aiment pratiquer le yoga. »
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Les vertus thérapeutiques des smoothies verts
Victoria Boutenko
- Macro Editions
- 4 Juin 2020
- 9788828595946
Les smoothies verts sont une façon simple et exquise d'accedér aux propriétés thérapeutiques des légumes à feuilles vertes.
Indépendamment du genre de régime que l'on suit crudivore, vegan, vegetarian ou typiquement français boire régulièrement des smoothies verts peut considérablement améliorer la santé.
Cette boisson miraculeuse est à la disposition de tout le monde, dans n'importe quel pays. Les feuilles vertes fournissent des protéines sous forme d'acides aminés. L'organisme parvient à les utiliser plus facilement que les protéines complexes.
Depuis le début du siècle dernier, de très nombreuses recherches sur les fibres alimentaires ont été menées à travers le monde, et nous sommes désormais en possession de preuves scientifiques indéniables sur les nombreuses propriétés thérapeutiques des fibres.
En voila quelques-unes :
réduisent le cholestérol, en diminuant ainsi le risque de cardiopathies ;
éduisent le risque de diabète et améliorent le diabète déclaré ;
stabilisent la glycémie en réduisant l'absorption des sucres ;
maintiennent l'intestin en bonne santé, combattent la constipation ;
préviennent les calculs à la vésicule biliaire ;
aident à maigrir et préviennent les excès alimentaires ;
préviennent les ulcères.
La suite sur le site de l'éditeur + sommaire + extraits -
La femme chamanique ; un manuel de beauté ; de guérison et de sensualité
Lumira
- Macro Editions
- 1 Avril 2019
- 9788828502159
« Je suis aujourd'hui une femme en meilleure santé et plus en harmonie avec moi-même ; grâce à ma puissance féminine je suis une guérisseuse et une chamane plus forte et plus lucide. C'est ce que j'aimerais te transmettre. Je voudrais te montrer dans ce livre comment nous les femmes pouvons vivre de façon féminine et comment cela nous profite à maints égards. » Lumira
Le livre commence par les différences entre les hommes et les femmes, en particulier sur le plan énergétique. La femme possède une puissance créatrice neuf fois supérieure à celui de l'homme ! Mais seules très peu de femmes modernes exploitent complètement ce potentiel. La plupart se sentent désorientées et coupées de leur féminité, elles sont prisonnières des contradictions entre instincts féminins et exigences sociales.
Lumira le montre dans son nouveau livre : l'élément de la femme, c'est l'eau et son être est sans cesse en mouvement. L'intuition est donc son principal outil pour exploiter ses véritables sources d'énergie et retrouver la santé.
Grâce à de nombreux exercices et conseils pratiques, Lumira aide toutes les femmes à retrouver leur énergie authentique originelle et à vivre leur féminité à l'aide de tous leurs sens, à être sûres d'elles, fortes et aimantes.
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Hypothyroidie - reconnaitre et traiter le plus frequent des troubles de la thyroidie
Raul Vergini
- Macro Editions
- 1 Février 2019
- 9788828502180
Présentez-vous des troubles que vous ne parvenez pas à traiter ?
Avez-vous déjà contrôlé si votre thyroïde fonctionne bien ?
Dans ce livre, vous découvrirez que :
nombre d'entre nous souffrent, à des degrés divers, d'un trouble lié au mauvais fonctionnement de la thyroïde ;
trop souvent, les examens de laboratoire ne décèlent pas ce problème ;
le traitement à base de thyroxine ne suffit parfois pas, et de nombreux patients continuent à souffrir des symptômes de l'hypothyroïdie ;
la « faiblesse surrénale » est souvent liée à une insuffisance thyroïdienne ;
l'iode est un élément fondamental de la santé de la thyroïde
Des troubles nombreux et variés, mais une seule cause, prêtez attention à ces symptômes :
tendance à prendre du poids ou difficulté à en perdre ;
frilosité constante ;
fatigue physique et/ou mentale, et difficulté à se concentrer ;
cholestérol élevé malgré un régime ;
constipation ;
peau sèche, chute de cheveux ;
tendance à la dépression ou à la mélancolie ;
sensibilité aux infections, notamment des voies respiratoires ;
problèmes menstruels ou de fertilité ;
douleurs articulaires et musculaires ;
température corporelle basse ;
céphalées ou migraines ;
allergies.
Vous en souffrez souvent ? Cherchez des réponses dans ce livre.
vivre sans thyroïde
